Mungkin tidak semua orang pernah mencoba jenis buah yang satu ini, karena buah sawo ini merupakan salah satu jenis buah yang musiman tapi jika kalian sudah mencobanya pastinya akan membuat ketagihan, apalagi manfaat sawo ini dipercaya bisa menjaga kesehatan tubuh yang sangat bagus.
Buah sawo merupakan buah yang berasal dari Selatan, Amerika Tengah, dan Kepulauan Karibia, namun buah sawo juga kini sudah banyak di tanaman di negara Asia Tenggara salah satunya di Indonesia dan Thailand. Penampilan dari buah sawo ini hampir mirip dengan buah kiwi dengan kulit cokelatan, tapi jika di kupas daging buah sawo ini juga berwarna kecokelatan, memiliki tekstur seperti pasir dan jiga memiliki biji kecil berwarna hitam.
Dibalik rasa sawo yang sangat manis dan juga legit, ternyata buah sawo memiliki beberapa kandungan nutrisi yaitu mineral dan vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia. Bedasarkan kandungan vitamin A, folat, niacin dan juga magnesium masih banyak lagi khasiat pada buah yang satu ini bisa kalian dapatkan jika mengkonsumsinya. Menurut penelitian juga, manfaat buah sawo muda dipercaya bisa menyembuhkan masalah pada pencernaan seperti diare dan juga pada paru-paru.
Berikut beberapa manfaat sawo muda seperti :
1. Sumber energi
2. Menyehatkan saluran cerna
3. Menguatkan tulang
4. Mencegah infeksi bakteri
5. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
6. Menormalkan tekanan darah
7. Mempercepat proses penyembuhan luka di kulit
8. Membantu hilangkan stres
Tidak perlu bersusah payah, manfaat sawo ini bisa langsung kalian dapatkan dengan mengkonsumsi buahnya secara langsung, biasanya buah sawo ini musimnya di bulan September jadi kalian bisa mulai untuk rutin mengkonsumsinya pada saat musin sawo telah tiba, karena akan sulit didapatkan jika mencari tidak pada musim sawo.
Meskipun demikian, pastikan juga buah sawo yang ingin kalian konsumsi benar-benar sudah dalam keadaan sudah matang. Karena mengkonsumsi buah sawo jika masih dalam keadaan mentah bisa menyebabkan iritasi pada tenggorokan, sariawan dan juga napas tersengal. Selain itu juga pada buah sawo yang masih dalam keadaan mentah juga akan terasa lebih pahit karena mengandung lateks dan juga tanin yang tergolong dalam jumlah yang banyak.
Ada pula sebaliknya, jika kalian mengkonsumsi buah sawo secara berlebihan juga akan menyebabkan efek samping. Karena buah sawo memiliki kandungan kalori yang yang tinggi pada daging buah tersebut yang bisa mengakibatkan potensi jadi gemuk dan juga jika mengkonsumsi buah sawo secara berlebihan juga bisa menyebabkan sakit perut.