Fakta jika yang mengonsumsi karbohidrat yang sudah menjadi sebuah kebiasaan yang terlebih lagi bagi seluruh masyarakat indonesia yang telah menjadikan nasi sebagai makanan pertama. Tak kenyang rasanya jika kalau belum makan dengan nasi. Benar sekali bukan?
Nasi putih adalah menjadi salah satu sumber karbohidrat yang sangat sempurna karena selain dari rasanya yang sangat enak dan padat nutrisi. Sayangnya karbohidrat yang tak balik bila yang dikonsumsi secara berlebihan. Dan ada banyak sekali dampak buruk yang nanti akan bisa mengancam pada kesehatannya.
Untuk Itu Beberapa Berikut Konsumsi Karbohidrat Berlebihan
Mengumpulkan Lemak Yang Tak Sehat
Dalam karbohidrat pada dasarnya ini merupakan sebuah bahan bakar dan yang akan digunakan tubuh didalam untuk menunjang dalam berbagai aktivitas yang telah dilakukan setiap hari. Dan yang sayangnya jumlah yang terlalu berlebihan in dapat membuat perkumpulan lemak yang tak sehat. Apalagi bila karbohidrat yang telah dikombinasikan dengan makanan yang kurang sehat dan berlemak seperti makanan goreng-gorengan, lauk bersantan dengan yang tingginya kolesterol dan fast food.
Berat Badan Akan Semakin Naik
Karena lemak yang tak sehat akan mengumpul yang akibat dari konsumsi karbohidrat yang terlalu banyak sekali, pada akhirnya bila yang dibiarkan terus -menrus maka kebiasaan ini yang akan bisa menyebabkan obesitas yaitu berat badan berlebih. Perlu yang diketahui bahwa berat badan yang berlebih ini yang merupakan awal dari berbagai penyakit yang sangat berbahaya, yang seperti darah tinggi, penyakit jantung, stroke dan juga lain sebagainya.
Dapat Memicu Penyakit Diabetes
Selain dari itu konsumsi karbohidrat yang berlebih ini juga yang dapat bisa menyebabkan kadar gula darah tinggi sehingga yang akan menyebabkan produksi insulin. yang akan terhenti insulin yang ini dapat bisa mengakibatkan munculnya pada penyaki diabetes dengan tipe 2.
Untuk insulin yang bereda dalam keadaan baik yang telah bertugas sebagai pembantu tubuh untuk dapat bisa mengubah glukosa yang akan menjadi simpanan energi bukan sesuatu yang berbahaya dan yang dapat bisa mengancam kesehatan anda. namun jika berhenti bisa yang akan menyebabkan penyakit diabetes.