Efek samping mengkonsumsi air kelapa mungkin sangat sering di remehkan oleh sebagian orang, padahal jika mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan bisa mendatangkan efek samping bagi yang mengkonsumsinya. Air kelapa memang bisa menyegarkan apalagi diminum masih dalam keadaan dingin, tapi siapa yang menyangka bahwa mengkonsumsi air kelapa ternyata bisa menyebabkan efek samping yang membahayakan juga.
Tidak ada yang memungkiri khasiat dari air kelapa ini, tapi apapun yang dikonsumsi secara berlebihan pastinya bisa membahayakan kesehatan tubuh salah satunya mengkonsumsi air kelapa ini.
Berikut beberapa efek samping dari mengkonsumsi air kelapa yang harus diwaspadai seperti :
1. Meningkatkan kadar kalium di dalam tubuh
Kalium merupakan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, tapi jika tubuh sedang mengalami kelebihan kalium maka bisa muncul beberapa dampak negatif. Air kelapa mengandung kalium yang tinggi, pada 1 cangkir sekitar 240ml air kelapa terdapat 17% rekomendasi asupan harian kalium anda.
2. Menurunkan tekanan darah
Bagi kalian yang menderita tekanan darah sebaiknya untuk berkonsultasi dahulu kepada dokter sebelum ingin mengkonsumsi air kelapa karena mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan bisa menurunkan tekanan darah yang signifikan.
3. Mengganggu fungsi ginjal
Bagi orang yang memiliki ginjal yang sudah tidak berfungsi lagi dengan baik sebaiknya untuk juga berkonsultasi kepada dokter, karena air kelapa memiliki kandungan kadar kalium yang sangat tinggi. Jika didalam tubuh menerima asupan kalium secara berlebihan maka ginjal akan semakin kesulitan dalam mengeluarkan melalui urine.
4. Reaksi alergi
Alergi air kelapa ini mungkin memang tergolong sangat langka, tapi bukan berarti kondisi ini tidak bisa saja terjadi. Berbagai macam reaksi alergi kemungkinan bisa saja terjadi ketika mengkonsumsi air kelapa seperti mual, batuk. riam pada kulit, hidung tersumpat sampai terjadinya pembengkakan.
5. Bertindak sebagai pencahar
Efek samping dari air kalapa berikutnya adalah sangat disarankan bagi orang yang memiliki masalah pada sistem pencernaan karena mengkonsumsi air kelapa dipercaya terdapat sifat pencahar. Jika air kelapa dikonsumsi secara berlebihan maka bisa menyebabkan gangguan pada pencernaan.
6. Bersifat diuretik
Seperti yang sudah dijelaskan bahwa mengkonsumsi air kelapa secara berlebihan bisa mengganggu pencernaan anda. Air kelapa ini jika dikonsumsi dalam jumlah yang normal bisa menghidari tubuh, tapi jika diminum secara berlebihan maka ketidakmungkinan akan terjadi berbagai efek samping yang nantinya akan timbul.