Interior

MESKIPUN BANYAK LEMAK, TERNYATA MANFAAT KACANG TANAH DAPAT MENCEGAH TERJADINYA KEGEMUKAN

by

Berdasarkan sebuah penelitian, manfaat dari kacang tanah bagi kesehatan ini berkaitan dengan lebih sedikitnya angka kematian bagi para penderita obesitas yang sangat parah, perokok berat, diabetes dan para pecandu alkohol pada semua kelompok etnik yang sering mengkonsumsi kacang tanah.

Menurut para ahli juga yang sudah melakukan riset, mengkonsumsi kacang yang merupakan salah satu jenis bahan makanan yang harganya murah dan bisa dianggap sebagai salah satu cara dalam menghemat dalam upaya untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Kacang tanah memiliki kandungan serat yang mampu menurunkan kolestril LDL, L-arginine dan juga Vitamin E yang bisa mambantu dalam menjaga pembuluh darah agar tetap sehat serta juga dapat membantu dalam membebaskan penumpukan plak. Pembuluh darah yang sehat pastinya memiliki dampak dalam menurunkan resiko terjadinya penyakit jantung dan kondisi medis jenis kronis lainnya.

Kacang tanah merupakan salah satu jenis bahan makanan yang memiliki kandungan yang cukup banyak lemak sehat seperti lemak tak jenuh. Selain itu, kacang tanah juga merupakan salah satu sumber yang baik dalam mendapatkan protein, lemak dan jenis nutrisi mikro lainnya. Kacang tanah juga memiliki kandungan kaya akan vitamin dan mineralnya.

Meskipun termasuk kedalam salah satu jenis makanan yang tinggi lemak dan juga kalorinya, namun kacang tanah ternyata tidak bisa memberikan kontribusi signifikan dalam naiknya berat badan. Menurut penelitian juga sudah menyimpulkan bahwa mengkonsumsi kacang tanah juga bisa membantu dalam menjaga berat badan normal serta juga dapat mengurangi resiko obesitas.

Dalam hasil penelitian juga sudah membuktikan, bagi para perempuan yang mengkonsumsi kacang tanah sebanyak dua kali dalam satu minggu ini memiliki resiko yang sedikit lebih rendah dalam mengalami kenaikan berat badan dalam jangka waktu delapan tahun dibandingkan dengan para wanita yang sangat jarang mengkonsumsi kacang tanah.

Berikut manfaat dari mengkonsumsi kacang tanah seperti :
1. Menjaga berat badan ideal
2. Menjaga kesehatan jantung
3. Mengendalikan kadar gula darah

Agar manfaat dari kacang tanah ini bisa didapatkan secara optimal, maka sebaiknya untuk mengkonsumsi kacang tanah beserta kulit arinya karena terdapat kandungan antioksidan yang lebih banyak. Kalian juga lebih baik memilih kacang tanah yang direbus dibandingkan dengan kacang tanah yang diolah dengan cara dipanggang dalam kemasan karena sudah diberikan banyak garam. Kalian juga disarankan untuk mengkonsumsi kacang tanah dalam porsi secukupnya saja karena kacang tanah memiliki kandungan kalori yang tinggi.

 

 

 

BERIKUT BEBERAPA HAL YANG BISA MENYEBABKAN TIMBULNYA KETOMBE

by

Ketombe merupakan salah satu masalah yang mungkin terlihat sangat sepele, akan tetapi hal ini tentunya sangat mengganggu penampilan. Penyebab ketombe ini mungkin sangat beragam mulai dari faktor usia sampai stress juga bisa menimbulkan ketombe. Dengan kalian mengetahui berbagai penyebab munculnya ketombe dan cara mengatasinya mungkin kalian bisa mencegah terjadinya munculnya ketombe dikemudian hari.

Ketombe merupakan suatu kondisi kulit yang ditandai dengan terjadinya pengelupasan pada kulit kepala. Gejala terjadinya ketombe ini bisa dimulai dari adanya serpihan pada kulit kepala yang menyebar dirambut sehingga sampai berjatuhan pada area bahu anda. Ketombe ini juga biasanya bisa disertai dengan rasa gatal pada kulit kepala. Meskipun ketombe ini tidak menular tapi kehadiran ketombe ini bisa menimbulkan rasa tidak percaya diri dan tentunya juga merasa tidak nyaman.

Sebelum kalian mengetahui penyebab terjadinya ketombe yang menyebalkan ini, sebaiknya kalian juga harus mengetahui tantang ketombe. Berikut beberapa penyebabnya seperti :
1. Dermatitis seboroik
2. Jarang menyisir rambut
3. Jamur
4. Kulit kering
5. Kurang atau terlalu sering mencuci rambut
6. Penyakit kulit
7. Kondisi medis tertentu
8. Pola makan
9. Stres
10. Faktor usia dan jenis kelamin

Untuk beberapa jenis ketombe yang bisa menimbulkan rasa gatal yang sangat parah dan terjadi terus menerus, sebaiknya segera periksa ke dokter. Sedangkan untuk jenis ketombe ringan yang tidak menyebabkan spesifik bisa menggunakan obat ketombe atau shampo antiketombe yang biasanya dijual di pasaran dan juga dapat membantu dalam mengatasi pengelupasan kulit kepala dan juga rasa gatal.

Jangan pernah merasa malu untuk datang kepada dokter untuk menanyakan bagaimana menghilangkan ketombe ini, terutama bagi anda yang sudah mengalami berbagai komplikasi atau juga penurunan rasa percaya diri yang diakibatkan oleh timbulnya ketombe. Pada umumnya, terjadinya ketombe ini tidak bisa meningkatkan resiko terjadinya komplikasi, tapi juga bisa terjadi pada beberapa kondisi tertentu yang juga harus kalian waspadai.

Selain penggunaan shampo antiketombe kalian juga bisa mencoba beberapa cara mengatasi ketombe secara alami, meskipun hasil yang didapatkan tidak secara instan penggunaan bahan alami ini juga bisa meminimalisir terjadinya efek samping yang mungkin bisa timbul.

Alasan Mengapa Wanita Harus Mengkonsumsi Kembang Kol Secara Teratur

by

Kembang kol adalah sayuran yang masih bersaudara dengan brokoli ini memang kurang populer. Setidaknya apabila dibandingkan dengan brokoli yang disebut superfood. Padahal sayuran ini juga mengandung kaya akan nutrisi yang baik bagi kecantikan dan kesehatan.

Salah satu kandungan yang ada pada kembang kol ini adalah Sulforafan yang bisa menurunkan resiko terkena kanker dan menjaga kesehatan tubuh. Para wanita wajib mengkonsumsi kembang kol dengan secara teratur agar bisa mendapatkan manfaatnya.

Manfaat Yang Ada Pada Kembang Kol

1. Memperbaiki Tekstur Kulit
Kulit memerlukan kolagen agar elastisitasnya tetap terjaga. Sedangkan asupan vitamin C akan merangsang produksi kolagen, sehingga kulit akan tetap sehat. Vitamin E yang ada pada kembang kol juga bisa membantu dalam memperbaiki tekstur dari luar dan dalam.

2. Memperkuat Tulang dan Gigi
Mengkonsumsi kembang kol dengan secara rutin bisa untuk meningkatkan kesehatan tulang dan gigi dengan keseluruhan. Asupan vitamin K yang rendah sering berkaitan dengan meningkatkan resiko osteoporosis dan patah tulang. Namun karena kembang kol mengandung kaya akan vitamin K, ia dapat menjadikan protein yang menyusun matrik tulang dan menambah penyerapan kalsium.

3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Para ahli mengatakan kalau vitamin C berperan penting dalam menentukan jumlah lemak yang terbakar selama melakukan aktivitas fisik. Kembang kol juga mengandung rendah karbohidrat, maka dari itu dapat menjadi tambahan nutrisi yang aman untuk menurunkan berat badan.

Kembang kol mengandung omega 3 yang ada di dalamnya yang akan meningkatkan sekresi leptin. Leptin merupakan sebuah hormone yang meningkatkan system kekebalan tubuh dan membantu dalam menurunkan berat badan.

4. Bersifat Anti Kanker
Sulforafan yang ada pada kembang kol ini juga akan membantu dalam membasmi sel kanker dan memperlambat dalam pertumbuhan tumor. Kembang kol juga mengandung isotiosianat dan indol yang bisa menghentikan pertumbuhan kanker kemih, kanker hati, kandung kemih, kanker paru-paru dan kanker usus besar.

Sayuran yang satu ini juga mengandung nutrisi dan karoten penting seperti vitamin C, vitamin E dan vitamin K. Semua ini bisa membantu tubuh dalam melawan berbagai macam kanker.

Apakah Benar Dengan Minum Kopi Dapat Menurunkan Berat Badan

by

Beberapa waktu lalu mengatakan bahwa manfaat dalam minum kopi di pagi hari, setelah bangun tidur. Kopi yang di minum dalam sehari-hari bisa membantu meningkatkan metabolic dengan merangsang thermogenesis yang membantu dalam membakar lemak.

Selain itu, kopi mengandung asam klorogenat yang dapat memperlambat penyerapan karbohidray dan memecah lemak. Tapi, hal ini bukan berarti dengan minum kopi yang banyak di pagi hari bisa langsung menurunkan berat badan.

1. Penyajian Kopi
Es kopi memang sangat nikmat, tapi kopi sebenarnya paling bagus di nikmati saat keadaan panas. Dalam keadaan ini tubuh akan menjadi lebih mudah menyerap bahan aktif dari kopi. Selain itu, gunakan air yang dengan suhu tidak terlalu panas untuk menyeduhnya. Hal ini menghindari hilangnya asam klorogenat pada kopi.

2. Gunakan Kopi Hitam
Cobalah untuk menikmati kopi hitam tanpa gula agar tidak meningkatka berat badan. Karena dengan menambahkan gula pada secangkir kopi itu sama saja dengan menambahkan kalori di dalamnya. Jumlahnya kira- kira sekitar 25 kalori per sendok teh yang di tambahkan.

Saat membeli kopi hitam, pastikan untuk selalu mengecek informasi nutrisinya. Pastikan tidak membeli kopi dengan yang ditambahkan pemanis buatan karna akan menambahkan asupan kalori yang sangat banyak pada secangkir kopi.

3. Minum Secukupnya
Saat sedang menjalani proses diet, paling bagus untuk minum kopi dengan secukupnya saja. Pilih cangkir yang dengan ukuran lebih kecil dan beri jeda saat mengkonsumsi sekitar 2-4 jam sekali. Pastikan untuk tidak mengkonsumsi lebih dari 5 cangkir dalam seharinya.

Karena jika berlebihan, kafein yang dalam tubuh bisa mengakibatkan anda menjadi susah tidur. Juga mengakibatkan kekurangan darah dan rasa tidak enak pada perut.

4. Pilih Jenis Kopi
Asam klorogenat mempunyai sifat lemah terhadap suhu panas. Jadi kalau anda ingin cepat menurunkan berat badan, maka disarankan untuk pilih biji kopi yang diolah menggunakan teknik light roast bukan dark roast. Pada pengolahan biji kopi light roast ini gunanya untuk mencegah biji kopi agar tidak langsung terpapar langsung dari panas.

Kopi instan Jika dibandingkan dengan kopi tetes hanya mengandung sedikit kafein dan asam klorogenat. Sehingga dengan mengkonsumsi kopi tetes lebih direkomendasikan untuk anda yang ingin menurunkan berat badan.

BEBERAPA JENIS MAKANAN YANG DAPAT MENGECILKAN PERUT YANG BOLEH DICOBA

by

Beberapa jenis maakanan yang dapat mengecilkan perut mungkin sangat beragam, selain bisa menurunkan berat badan juga beberapa makanan ini memiliki kandungan nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Tapi ingat makanan untuk mengecilkan perut kecil ini bukan berupa pil yang bisa menurunkan berat badan dalam beberapa waktu saja karena perlu juga membutuhkan pola hidup yang sehat agar bisa mendapatkan berat yang ideal.

Menurut beberapa penelitian yang sudah membuktikan, beberapa jenis makanan yang dapat mengecilkan perut ini bisa mengurangi nafsu makan sehingga lebih memudahkan kalian untuk meraih berat badan sesuai yang diinginkan seperti :
1. Telur
Siapakah disini yang sudah mengkonsumsi telur dijadikan sebagai sarapan? kini ada tidak salah lagi karena telur merupakan salah satu jenis makanan yang dapat mengecilkan perut. Dalam sebuah penelitian menunjukan yang ditunjukan untuk pria ini membuktikan bahwa mereka mengkonsumsi telur lebih terasa kenyang sampai 3 jam setelah sarapan.

2. Sayuran berdaun hijau
Sayuran yang memiliki daun hijau seperti bayam dan sayur kale ini dipercaya bisa menurunkan berat badan karena memiliki kandungan kalori yang rendah dan karbohidrat yang rendah juga. Selain itu jiga sayuran hijau ini juga memiliki kandungan vitamin dan juga mineral yang terbukti bisa membakar lemak yang ada didalam tubuh.

3. Oatmeal
Makanan yang bisa mengecilkan perut selanjutnya yaitu oatmeal, menurut sebuah studi membuktikan mengkonsumsi oatmeal akan merasa lebih kenyang dan juga terhindar dari rasa lapar yang berlebihan dibandingkan kalian mengkonsumsi sereal.

4. Ikan salmon
Salah satu kunci untuk menurunkan berat badan selain melakukan olahraga yaitu mengkonsumsi makanan yang sehat yang bisa membuat kalian merasa kenyang lebih lama. Salah satu makanan tersebut adalah ikan salmon karena ikan ini memiliki kandungan protein yang sangat tinggi, kandungan lemak dan juga nutrisinya.

5. Sayuran cruciferous
Sayuran jenis ini seperti brokoli, kembang kol dan juga kol dipercaya memiliki kandungan protein dan serat yang sangat tinggi, kedua jenis ini sangat diperlukan untuk meraih rasa kenyang. Meskipun kadar kandungan proteinnya tidak setinggi daging ayam dan sapi namun sayuran ini tetap menjadi sayuran yang sangat tinggi kandungan proteinnya.

KHASIAT BUAH MENTENG

by

Popularitas dari buah menteng memang tidak setinggi dari salah satu nama daerah yang ada di pusat Jakarta. Tidak banyak juga orang yang sudah pernah mencoba mencicipi buah yang tergolong langka ini, apalagi buah menteng ini juga jarang orang mengetahui manfaat yang sangat baik untuk kesehatan.

Di Indonesia buah menteng sangat tumbuh subur di pulau Sumatera dan juga Jawa, tapi keberadaan ini sangat sulit untuk ditemui karena sangat kalah bersaing dengan jenis buah lainnya. Jika dilihat dengan sekilas buah menteng ini hampir mirip dengan buah duku dengan bentuknya yang kecil, bulat dan juga memiliki warna cokelat. Tapi kedua jenis buah ini pastinya memiliki perbedaan yang mendasar juga.

Buah menteng atau dengan datang dari suku Euphorbiaceae sedangkan untuk buah duku berasal dari suku Meliaceae. Jika dicoba dari segi rasanya, buah duku lebih memiliki daging yang lebih manis sedangkan pada buah menteng lebih mendominasi pada rasa asamnya.

Jika kalian tidak familiar dengan nama dari buah menteng ini, mungkin kalian pernah mendengar buah kepundung, kemundung atau kepundung? semua sebutan ini adalah sebutan untuk buah menteng yang banyak ditanam pada area tropis seperti Indonesia. Buah menteng merupakan salah satu jenis tanaman yang memiliki bentuk yang sangat variatif, buah ini juga bisa tumbuh sebagai semak dengan ketinggian sampai 3 meter sehingga untuk pohon yang berukuran sedang dengan tinggi 25 meter dan juga agak lebat juga sering dijadikan sebagai salah satu jenis tanaman hias atau juga dijadikan sebagai peneduh pada tepi jalan.

Buah meteng memiliki bentuk bulat dengan diameter 25-70cm, kulitnya juga cukup keras dan tebal bahkan kulitnya lebih tebal dari dagingnya sehingga sangat dinilai ekonomis jika mengingat rasanya yang sangat tergolong asam. Buah menteng tentunya tetap bisa dikonsumsi dalam keadaan segar tanpa harus diolah terlebih dahulu, namun banyak juga sebagian orang yang mengkonsumsinya dengan cara merebusnya, dijadikan sebagai asinan atau juga manisan. Meskipun demikian sebaiknya jangan mengkonsumsinya terlalu banyak karena dikhawatirkan akan menimbulkan muntah dan mual.

Jika dilihat berdasarkan kandungan pada buah menteng yang sudah pernah dileliti pada laboratorium, buah yang langka ini ternyata memiliki pontensi khasiat seperti :
1. Sumber antioksidan
2. Menyembuhkan diare

MENGENAL MANFAAT DARI TEH KOMBUCHA

by

Sejak ribuan tahun silam, teh kombucha sudah menjadi salah satu minuman andalan karena memiliki kaya akan kandungan antioksidannya. Sama seperti halnya pada jenis teh umumnya, hanya saja teh kombucha ini juga memiliki kandungan probiotik yang sangat memiliki khasiat bagi kesehatan tubuh.

Menurut beberapa penelitian menunjukan terutama di NCBI, teh kombucha ini diproses melalui fermentasi sehingga bisa menghasilkan rasa yang begitu khas. Rasa pada teh ini seperti soda dan juga memiliki rasa sedikit asam yang berasal dari kandungan asam sitrat. Bakteri dan juga jamur dari proses fermentasi ini juga mengubah kandungan gula menjadi asam asetat dan juga etanol. Beberapa penelitian juga sudah menunjukan bawhwa kombucha yang terbuat dari bentuk teh ini bisa menunjukan efek samping bagi pemulihan kerusakan oksidatif.

Bagi kalian yang belum pernah mencoba teh ini, tidak ada salahnya untuk mencoba teh kombucha ini karena selain rasanya yang enak manfaat dari teh ini juga sangat melimpah bagi kesehatan tubuh. Tapi perlu kalian ingat juga bahwa semua yang diklaim dari teh kombucha ini belum terbukti secara optimal masih memerlukan penelitian yang lebih dalam lagi.

Berikut beberapa manfaat dari teh kombucha seperti :
1. Kaya probiotik
2. Manfaat seperti teh hijau
3. Antioksidan
4. Membunuh bakteri
5. Mengurangi risiko penyakit jantung
6. Mengendalikan diabetes
7. Melindungi dari kanker

Perlu kalian ingat juga bahwa mengkonsumsi apapun jika berlebihan pastinya tidak bauk, begitu juga pada teh kombucha ini juga tidak disarankan untuk dikonsumsi secara berlebihan apalagi bagi ibu yang sedang hamil atau sedang menyusui.

Mengkonsumsi teh kombucha secara berlebihan ini bisa menyebabkan sakit perut, mual dan juga sakit kepala. Apalagi teh kombucha ini jika diproses kurang tepat seperti fermentasi yang berlangsung sangat lama. Pada saat fermentasi ini berlangsung lama maka akan bisa terjadi akumulasi asam organik yang tergolong berbahaya jika dikonsumsi secara langsung. Jika terjadi reaksi ataupun efek samping yang tidak diinginkan setelah mengkonsumsi teh kombucha ini sebagainya untuk langsung berhenti mengkonsumsinya.

Satu hal lagi, manfaat teh kombucha ini masih belum-benar terbukti khasiatnya secara optimal dan terverifikasi secara ilmiah. Jadi bagi kalian yang masih belum yakin untuk mengkonsumsinya, sebaiknya untuk mencari lebih dalam lagi tentang manfaat teh ini. Tapi jika kalian yakin tidak ada salahnya mencoba teh kombucha ini, karena khasiatnya sudah dirasakan dan juga sudah dicoba pada beberapa orang yang mempercayainya.

BERBAGAI JENIS BUAH YANG RENDAH KALORI

by

Menurunkan berat badan secara efektif bisa menjadi masalah yang sangat dihindari bagi banyak orang. Hal ini bisa di buktikan dengan larisnya berbagai macam produk penurunan berat badan yang kini sudah mudah di dapatkan. Sebenarnya kunci untuk mengubah bobot berat badan ini terletak pada kalori makanan yang kalian konsumsi, untuk menurunkan berat badan kalian juga harus memastikan kalori makanan yang kalian konsumsi tidak melebihi dari kalori yang dibakar atau digunakan dengan kata lain kalian juga harus menciptakan kondisi defidit energi atau defisit energi.

Kalian bisa mendapatkan defisit kalori dengan cara mengkonsumsi jenis buah yang memiliki rendah kalori, dengan begitu kalian pastinya bisa terhindar dari keinginan untuk mengkonsumsi berbagai macam cemilan yang tidak sehat dan mengandung kalori yang tinggi. Selain itu juga, kalian juga perlu untuk mengetahui kebutuhan kalori harian pada tubuh, untuk mengetahuinya bisa melalui kalkulator gizi atau juga bisa berkonsultasi kepada dokter ahli gizi.

Buah tidak hanya termasuk jenis makanan yang alami, namun juga tentunya memiliki kandungan gizi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Berikut beberapa jenis buah yang memiliki sedikit kandungan kalori yang bisa membantu untuk menurunkan berat badan seperti :
1. Buah semangka
2. Buah apel
3. Buah pir
4. Buah-buah beri
5. Buah kiwi
6. Buah melon
7. Jeruk bali (grapefruit)

Setelah mengetahui jenis-jenis buah diatas yang rendah kalori pastinya kalian akan langsung menjadikan beberapa jenis buah tersebut sebagai salah satu pilihan cemilan ketika menjalankan program diet. Namun, selain mengkonsumsi jenis buah-buahan yang disebutkan diatas yang dijadikan untuk menurunkan berat badan, kalian juga harus memastikan untuk harus makan lebih sedikit. Selain itu, kalian juga harus menahan nafsu untuk membeli makanan yang tidak sehat seperti junk food, karena makanan yang di proses ini bisa membuat berat badan semakin naik.

Tidak hanya menjaga makanan saja, karena mengkonsumsi buah saja tidak di sertai aktivitas fisik hanya akan sedikit membantu dalam menurunkan berat badan. Maka dari itu untuk mendapatkan hasil yang optimal dalam pembakaran kalori sebaiknya kalian juga harus melakukan sedikit olahraga, hanya untuk mengeluarkan keringat saja agar bisa mendapatkan berat badan sesuai yang di inginkan.

Cara Mengatasi Migrain Dengan Menggunakan Cara Alami

by

Migrant adalah serangan sakit kepala sebelah, migrain ini biasanya di tandai dengan rasa sakit kepala dan berdenyut seperti di pukul dengan benda keras. Biasanya penyakit ini sering di alami oleh banyak orang, mulai dari pria dan wanita.

Apasih penyebab dari migrain ini? Terdapat banyak factor yang mengakibatkan sakit kepala sebelah ini. Hal ini biasa tergantung dari pola hidup seseorang. migrain ini dapat diakibatkan oleh makanan. Mulai dari makanan asin atau makanan yang disimpan terlalu lama. maka dari itu cobalah untuk memperhatikan jenis makanan apa saja yang dapat mengakibatkan migrain.

1. Menggunakan Lavender Oil
Lavender oil dapat mengatasi migrain dengan cepat. Cara menggunakannya juga sangat mudah, anda bisa mengoleskannya dibagian yang sakit atau menghirupnya. Jika sedang di landa migrain, anda dapat menjadikan lavender oil sebgai pengharum ruangan.

2. Kompres Menggunakan Es Batu
Pada saat anda sedang mengalami migrain, anda juga bisa untuk mengatasinya menggunakan es batu dan kompres pada area leher dan kepala. Kompres dingin membantu dalam mengurangi radang, memperlambat kecepatan saraf dan penyempitan pembuluh darah. Tentu saja dengan cara ini dapat membantu dalam mengurangi rasa sakit di kepala. Lakukan cara ini selama 10 menit dan anda akan mendapatkan khasiatnya lebih baik.

3. Minum Kopi atau Teh
Kopi dan teh dapat menjadi obat yang cukup lumayan membantu dalam mengatasi migrain. Hal ini biasanya di karenakan pada saat penderita migrain menghirup aroma minuman yang berkafein seperti kopi dan teh bisa membantu meringankan rasa sakit kepala.

Kafein bekerja sebagai obat saraf pusat, seseorang biasanya mengkonsumsi kopi agar lebih fresh. Kafein ini juga bisa untuk memperbaiki mood dan membantu seseorang merasa lebih aktif.

4. Mengkonsumsi Almond
Almond dapat menjadi bahan paling alami untuk dapat mengatasi migrain. Kandungan magnesium yang terdapat pada almond bisa melindungi tubuh dari gejala migrain dan dapat merelaksasi pembuluh darah. Anda dapat mengkonsumsi beberapa almond untuk setiap harinya.

Anda juga bisa mengganti almond dengan makanan yang mengandung magnesium seperti kacang mede, alpukat, kacang- kacangan, biji- bijian dan pisang.

SMOOTHIES DAN JUS, MANAKAH YANG LEBIH MENYEHATKAN?

by

Jus dan smoothies juga bisa dijadikan sebagai salah satu alternatif mengkonsumsi buah dan sayuran, apalagi bagi orang yang tidak menyukai atau malas untuk mengkonsumsi buah dan juga sayuran. Mengkonsumsi buah dan sayuran ini sangat penting untuk kesehatan tubuh, karena keduanya merupakan salah satu sumber gizi yang sangat penting bagi kesehatan tubuh. Mulai dari kandungan mineral, vitamin sampai serat kalian bisa mendapatkan untuk memenuhi kebutuhan ini dengan langsung memakan buah dan juga sayuran atau juga bisa dijadikan sebagai jus dan smoothies.

Jus dan smoothies sama-sama merupakan bentuk minuman yang terbuat dari sayuran dan buahan, meskipun demikian untuk cara pembuatan, tekstur, kandungan, rasa dan gizinya juga bisa saja berbeda. Lalu bagaimana cara pengolahannya? Baik itu jus maupun smoothies bisa dibuat dengan mencampurkan buah, sayuran ataupun mencampurkan keduanya kedalam blender. Tapi setelah diblender maka jus akan disaring sampai tidak menyisakan ampas tapi sedangkan untuk smoothies tidak disaring.

Selain itu juga hanya terdiri dari salah satu jenis buah atau sayuran tertentu saja, sedangkan pada smoothies ini memiliki beragam jenis buah dan sayuran yang beragam. Beragam jenis makanan lainnya juga bisa ditambahkan sebagai topping smoothies seperti pada umumnya adalah susu, yogurt, kacang-kacangan dan juga granola. Pada proses pembuatan kedua jenis minuman ini membuat tekstur rasa jus atau pun smoothie ini juga berbeda. Pada tekstur jus ini lebih encer bahkan juga cenderung cair sedangkan pada smoothies lebih berat karena ampas pada buah dan sayuran yang sudah diblender ini tidak di buang atau disaring.

Karena bahan dan juga cara pembuatan kedua jenis minuman ini berbeda maka untuk kadar nutrisinya juga tentunya berbeda. Jika diukur dari segi serat, smoothies lebih baik dikonsumsi dibandingkan dengan jus. Mengapa demikian? hal ini dikarenakan pada proses pembuatan jus umumnya juga turut membuang serat pada buah ataupun sayuran. Serat pada buah dan sayuran ini bisanya lebih banyak pada ampasnya setelah diminum ataupun di blender. Sebenarnya serat juga merupakan salah satu unsur yang sangat penting yang berasa dari buah ataupun sayuran, karena serat bisa membantu dalam melancarkan pencernaan dan juga dapat mengontrol kadar gula darah. Tidak hanya itu, pada jus tidak hanya membuang seratnya saja namun pada kadar antioksidan jus juga dinilai lebih rendang dibandingkan dengan smoothies karena senyawa ini juga bisa ditemukan pada serat.

MANFAAT DARI LABU KUNING

by

Meskipun makanan ini sering dikonsumsi namun masih banyak yang belum mengetahui ternyata labu kuning sangat bagi kesehatan yang sangat beragam. Buah yang bisa dijadikan sebagai hiasan pada saat Hallowen ini juga sudah dipercaya sangat baik dikonsumsi bagi orang yang sedang menjalankan program diet. Tidak hanya itu saja, labu kuning juga memiliki potensi yang bisa membantu dalam mencegah kanker dan juga penyakit jantung. Sebelum mengetahui manfaat labu kuning semakin lanjut, sebaiknya kalian juga harus mengetahui terlebih dahulu kandungan gizi yang ada pada makanan ini.

Jika membahas masalah makanan yang ini, jenis kandungan yang paling banyak terkandung adalah vitamin A dan yang pastinya akan terlintas adalah makanan wortel. Namun, tidak kalah dengan labu kuning juga sangat kaya akan kandungan vitamin A yang sangat baik bagi kesehatan mata.

Kandungan nutrisi yang sengat beragam pada makanan ini sehingga membuat labu kuning sangat suka dikonsumsi oleh sebagian orang. Berikut beberapa manfaatnya seperti :
1. Membantu menurunkan berat badan
2. Baik untuk kesehatan mata
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
4. Membuat kulit jadi awet muda
5. Berpotensi menurunkan risiko kanker
6. Baik untuk kesehatan jantung
7. Membuat tidur jadi lebih nyenyak
8. Menjaga kesehatan prostat
9. Dapat membantu mengontrol kadar gula darah

Namun beberapa manfaat seperti yang disebutkan diatas masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memastikan khasiat pada kadar gula didalam tubuh.

Manfaat labu kuning bagi kesehatan yang bisa didapatkan adalah dari kandungan vitamin, menineral dan juga antioksidan. Tidak hanya itu, labu kuning juga tidak memiliki banyak kandungan kalori sehingga sangat baik dikonsumsi bagi kalian yang sedang menjalankan diet.

Meskipun demikian kalian juga perlu ingat bahwa pastinya ada resiko yang mungkin terjadi pada beberapa orang ketika mengkonsumsi labu kuning. Jadi sebaiknya tidak untuk mengkonsumsi labu kuning dalam jumlah yang berlebihan, konsumsilah dana jumlah batas wajar karena untuk bahan mengolah labu kuning ini juga harus menggunakan bahan yang sehat agar gizi dan juga nutrisinya tetap terjaga serta kandungan vitamin dan juga nutrisinya tetap bisa didapatkan dengan optimal.

MENINGKATNYA POPULARITAS DARI AROMATERAPI, APAKAH MEMBAHAYAKAN?

by

Aromaterapi merupakan salah satu perawatan untuk penyembuhan holistik yang berbahan dasar ekstrak tanaman yang alami. Manfaat dari aromaterapi ini juga bisa menjaga kesehatan dan juga dipercaya bisa menyembuhkan berbagai penyakit. Cara penggunaan aromaterapi juga hampir sama dengan cara penggunaan terapi minyak esensial. Berbeda dengan jenis obat-obatan lainnya secara medis, aromaterapi juga sudah di anggap sebagai perpaduan antara seni dan sains. Kini popularitas pada aromaterapi juga sangat meningkat karena manfaatnya yang baik dan sangat membuktikan.

Penggunaan aromaterapi ini sebenarnya sudah ada sejak ribuan tahun lalu, beberapa komponen yang tertanam aromatik digunakan pada minyak atau balsam. Manfaat aromaterapi juga dipercaya sangat baik untuk kesehatan fisik atau juga kesehatan secara psikologis. Jika dilihat dari jauh minyak esensial ini banyak digunakan pada otnis Persia sejak abad abad ke 10 kemudian menurut informasi tentang hal ini sudah banyak yang mengpublikasikan pada abab ke 16 di Jerman.

Cara menggunakan aroma terapi ialah melalui penyerapan langsung pada kulit atau juga bisa digunakan dengan dihirup saja. Namun, kini banyak sekali beberapa cara lain dalam penggunaan aromaterapi seperti :
1. Diffuser
2. Inhaler
3. Minyak, krim, atau lotion
4. Garam mandi
5. Kompres dingin dan hangat
6. Steam wajah
7. Masker tanah liat

Bagi para pecinta aromaterapi juga bisa mengunakan cara seperti yang disebutkan diatas atau juga bis memadukan sekaligus. Selain itu, pada aromaterapi juga bisa dicampurkan ke dalam shampo, conditioner atau juga pada produk skincare lainnya. Tapi untuk mencampurkannya tentunya harus dilakukan oleh para ahlinya agar terhindar dari efek samping yang membahayakan. Ada juga yang sudah mengklaim bahwa aroma terapi bisa mengobati penyakit Alzheimer, Parkinson, sampai penyakit jantung.

Berdasarkan pada uji keamanannya, sedikit sekali yang telah membuktikan bahwa aromaterapi ini menimbulkan efek samping. Bahkan pada beberapa jenis aromaterapi atau juga minyak esensial telah banyak membuktikan ijin penggunaan pada berbagai jenis bahan makanan.

Namun, pastinya akan tetap efek samping yang bisa ditimbulkan seperti :
1. Iritasi kulit
2. Berpengaruh terhadap hormon
3. Serangan asma
4. Sakit kepala

BEBERAPA JENIS BUAH YANG TIDAK BAIK DI KONSUMSI KETIKA SEDANG BATUK

by

Ada beberapa jenis buah yang perlu kalian hindari ketika sedang batuk karena biasanya bisa memicu reaksi alergi, karena batuk merupakan salah satu tanda yang biasanya muncul yang diakibatkan oleh alergi. Dalam hal ini juga batuk menjadi salah satu terjadinya reaksi dari sistem yang sedang melindungi kalian yang dianggap dapat membahayakan.

Jenis buah yang tidak baik dikonsumsi ketika sedang batuk pada umumnya memiliki kandungan zat yang disebut dengan histamin. Histamin ini merupakan zat yang diproduksi dari tubuh yang nantinya dapat memicu timbulnya alergi, cara kerja histamin juga untuk mengeluarkan alergen dari tubuh. Beberapa gejala yang timbul nantinya seperti gatal-gatal, mata berair, bersin dan juga batuk. Histamin ini juga dapat membuat aliran darah semakin kuat pada bagian tubuh yang sudah terkena alergen, maka hal ini yang nantinya bisa menimbulkan peradangan yang menghasilkan dahak pada saat sedang batuk.

Berikut beberapa jenis buah yang tidak boleh dimakan pada saat batuk seperti :
1. Alpukat
Siapa yang akan menyangka bahwa buah alpukat ternyata tidak boleh di konsumsi ketika sedang batuk, buah alpukat yang dipercaya kaya akan vitamin E ini ternyata menjadi buah yang bisa menyebabkan batuk karena jenis buah ini memiliki kandungan zat histamin yang cukup tiggi. Dikarenakan kandungan zat histamin yang tinggi ketika mengkonsumsi alpukat dapat meningkatkan reaksi tubuh terhadap alergan dan nantinya akan membuat batuk semakin parah.

2. Pisang
Buah pisang yang kaya akan kandungan potasium dalam mengatur tekanan darah juga ternyata tidak baik di konsumsi ketika sedang batuk. Menurut para penelitian, buah pisang ini bisa memicu tubuh untuk mengeluarkan histamin yang merupakan zat yang dapat memicu munculnya reaksi alergi berupa gatal pada kulit, bersin dan juga batuk.

3. Stroberi
Stroberi adalah salah satu jenis buah yang juga tidak boleh dimakan pada saat sedang batuk, alasannya hampir saja dengan buah pisang yang sudah di jelaskan sebelumnya. Salah satu gejala alergi yang bisa muncul ketika mengkonsumsi jenis buah ini adalah batuk-batuk.

Sebagai peringatan, buah yang tidak boleh di makan ketika sedang batuk adalah buah yang memiliki kandungan histamin karena bisa memicu timbulnya alergi. Sementara itu buah yang baik untuk di konsumsi adalah jenis buah yang memiliki kandungan dan zat-zat bersifat antihistamin seperti bromelain dan quercetin.

Beberapa jenis buah yang baik untuk di konsumsi ketika sedang batuk juga bisa digunakan sebagai salah satu pengganti obat batuk. Mengkonsumsi beberapa jenis buah yang baik ini hanya bisa membantu meningkatkan sistem imun tubuh agar bisa lebih cepat sembuh maka jangan hanya makan buah saja, namun juga harus disertai dengan minum obat batuk.

Manfaat Air Kelapa Untuk Kesehatan Tubuh

by

Siapa sih disini yang tidak tahu dengan air kelapa? Apalagi kalau ditambahkan dengan es dan dinikmati saat siang hari. Dapat dikatakan air kelapa menjadi minuman favorite banyak orang untuk melepaskan dahaga. Beruntung sekali rasanya dapat menyukai air kelapa. Karena air kelapa muda memiliki kandungan vitamin dan nutrisi yang terdapat pada air dan buahnya.

Khasiat dari air kelapa muda bukan hanya menyegarkan tubuh saat haus, tapi juga menambah elektrolit tubuh, bahkan juga bisa membantu dalam menyembuhkan penyakit. Tapi ada juga manfaat lain yang bisa untuk anda dapatkan saat mengkonsumsi air kepala muda bagi kesehatan tubuh.

1. Memperbaiki Sistem Pencernaan
Mengkonsumsi air kelapa dapat membantu dalam mengatasi masalah pencernaan. Karena biasanya system pencernaan memerlukan banyak serat agar dapat bekerja. Nah dengan mengkonsumsi air kelapa muda secara rutin akan membantu dalam melancarkan pencernaan.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Untuk anda yang ingin menurunkan berat badan, anda dapat minum air kelapa muda yang bisa membantu anda dalam menurunkan berat badan. Hal ini biasanya di karenakan air kelapa bisa membantu dalam menjaga nafsu makan yang berlebih. Selain itu, air kelapa juga mengandung renda lemak sehingga tidak akan menambah beban kalori pada tubuh.

3. Mencegah Penuaan Dini
Air kelapa mempunyai kandungan lemak jenuh yang disebut sebagai asam laurat. Zat asam ini sangat di perlukan oleh tubuh untuk proses regulasi dan pembentukan pada sel kulit. Kandungan zat inilah yang akan menghambat terjadinya penuaan pada wajah dan kulit lainnya.

4. Menjaga Kesehatan Ginjal
Seperti yang sudah kita ketahui kalau ginjal adalah organ tubuh paling penting untuk tubuh, sehingga wajib untuk di jaga kesehatannya. Dengan mengkonsumsi air kelapa setiap hari, maka anda sudah bisa menjaga kesehatan ginjal. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi pada air kelapa dapat menjaga ginjal kita agar tetap berfungsi dengan baik dan sehat.

5. Meningkatkan Energi
Pada saat anda mengkonsumsi air kelapa, anda akan merasakan tubuh lebih berenergi. Karena, air kelapa bisa untuk meningkatkan kinerja hormone kelenjar tiroid. Sampai ke tingkat sel, tubuh anda juga akan terasa lebih berenergi.

Bolehkah Menggunakan Sabun Kewanitaan Untuk Membersihkan Vagina

by

Sabun kewanitaan diyakini bisa untuk membersihkan, memberikan aroma wangi pada vagina dan menghilangkan keputihan.

Vagina sebenarnya bisa untuk membersihkan dan melindungi dirinya sendiri tanpa harus dibantu. Bahkan, keluarnya keputihan sebenarnya sebuah pertanda pembersih vagina anda berjalan dengan normal. Keputihan merupakan fase alami dan normal di alami oleh setiap wanita.

Vagina bersifat asam yang secara alami sangat ideal untuk memelihara koloni bakteri baik. Adanya bakteri baik inilah yang menjadi pelindung terkena infeksi. Justru pada saat anda menggunakan sabun kewanitaan yang memiliki banyak kandungan bahan kimia, keseimbangan pH pada vagina akan terganggu. Ini membuat bakteri dan jamur jahat dapat tumbuh secara berlebih sampai mengakibatkan terkena infeksi.

Jadi sebaiknya hindari melakukan Douching. Douching ialah alat yang digunakan untuk mengalirkan air pada vagina dengan cara menyemprotkan nya dengan larutan cuka, dan yodium. Douching ini sangat tidak di sarankan karena dapat mengganggu pada keseimbangan vagina yang normal. Hal ini yang membuat vagina anda menjadi mudah terkena infeksi termasuk penyakit kelamin.

1. Infeksi Vagina
Vagina mempunyai bakteri baik yang berguna untuk melindungi tubuh dari infeksi. Produk sabun kewanitaan dapat mengubah keasaman vagina sehingga kadar bakteri baiknya akan berkurang. Ketika pH nya terganggu, anda akan mudah terkena infeksi bakteri dan jamur pada vagina.

Infeksi jamur dan bakteri pada vagina dapat menyebar dan masuk ke organ reproduksi lainnya. Infeksi yang menyebar akan berisiko membuat wanita menjadi sulit hamil dan mudah terserang penyakit menular seks.

2. Meningkatkan Terkena Komplikasi Kehamilan
Wanita yang menggunakan sabun kewanitaan secara lebih dari 1 minggu sekali di laporkan berpotensi mengalami kesulitan hamil dibandingkan dengan yang tidak. Menggunakan pembersih vagina juga dicurigai dengan meningkatnya risiko kehamilan ektopik sebanyak 75%. Kehamilan ektopik membuat embrio menempel pada organ bagian luar rahim.

3. Vagina Kering
Vagina yang kering memang tidak selalu berbahaya, tapi bisa menjadi tidak nyaman. Selain itu, mempunyai vagina yang kering karena bahan kimia dalam sabun kewanitaan juga bisa membuat seks menjadi terasa sakit.

TAHUKAH ANDA MENGKONSUMSI IKAN ASIN SECARA BERLEBIHAN DAPAT MENINGKATKAN RESIKO PENYAKIT KANKER

by

Ikan umumnya memang sehat untuk dikonsumsi, namun jika mengkonsumi ikan asin tidak termasuk ke dalam kategori menyehatkan. Meskipun ikan asin ini terasa sangat lezat, jenis makanan satu ini ternyata juga termasuk kedalam makanan yang memiliki sifat karsinogenik. Suatu hal yang bisa dikatakan sebagai karsinogen apabila bisa menimbulkan timbulnya sel kanker pada jaringan.

Pada metode mengasinkan ikan ini sebenarnya merupakan salah satu cara lama yang digunakan untuk mengawetkan jenis hewan tangkapan laut ini sebelum lemari pendingin dan es ini ditemukan. Sampai saat ini juga, ikan asin tidak terus soal mengawetkan tapi lebih kepada memenuhi selera untuk santapan. Jadi tidak ada salahnya jika sesekali kalian mengkonsumsi ikan asin ini jika di konsumsi dalam jumlah batas yang wajar dan tidak berlebihan karena jika dikonsumsi secara berlebihan ikan asin dapat memicu timbulnya penyakit kanker.

Sesuai dengan namanya, ikan asin ini pastinya memiliki banyak kandungan garam jauh lebih banyak dari yang telah direkomendasikan harian yang hanya 5gr per harinya. Terlalu banyak mengkonsumsi garam telah lama dapat dikaitkan dengan berbagai gangguan kesehatan salah satunya termasuk kanker. Jika kalian termasuk salah satu orang yang tidak sering mengkonsumsi ikan asin dalam jumlah yang tidak banyak maka timbulnya resiko kanker juga tidak akan besar. Sehingga jika ingin terhindar dari resiko tersebut anda bisa membatasi untuk mengkonsumsi ikan asin ini.

Tidak hanya dengan metode penggaraman saja, jenis ikan asin ini yang diawetkan dengan motode lain juga bisa memicu timbulnya penyakit kanker lain terutama dengan mengawetkan dilakukan dengan cara menambahkan bahan kimia pada makanan tertentu seperti pada sosis ataupun pada produk olahan daging lainnya. Pada produk olahan daging yang kaya akan kandungan lemak, protein dan zat besi merupakan komponen yang dapat memicu perkembangan pada sel-sel tumor. Apalagi pada daging, olahan tersebut biasanya dimasak dengan menggunakan suhu yang sangat tinggi. hal inilah yang menjadikan rentan terpapar dengan berbagai jenis komponen yang memiliki sifat karsinogenik.

Untuk menghindari resiko timbulnya penyakit kanker, kalian bisa mencoba untuk menjaga pola makan. Berikut tips nya :
1. Konsumsi makanan yang kaya antioksidan
2. Tambah porsi sayur dan buah Anda
3. Pilih makanan yang mengandung lemak sehat
4. Kurangi konsumsi gula dan karbohidrat
5. Batasi konsumsi daging olahan dan daging merah
6. Perhatikan cara memasak makanan

SELAIN BISA BISA MENDETOKS, BEBERAPA MANFAAT LAIN BUAH SAWO

by

Mungkin tidak semua orang pernah mencoba jenis buah yang satu ini, karena buah sawo ini merupakan salah satu jenis buah yang musiman tapi jika kalian sudah mencobanya pastinya akan membuat ketagihan, apalagi manfaat sawo ini dipercaya bisa menjaga kesehatan tubuh yang sangat bagus.

Buah sawo merupakan buah yang berasal dari Selatan, Amerika Tengah, dan Kepulauan Karibia, namun buah sawo juga kini sudah banyak di tanaman di negara Asia Tenggara salah satunya di Indonesia dan Thailand. Penampilan dari buah sawo ini hampir mirip dengan buah kiwi dengan kulit cokelatan, tapi jika di kupas daging buah sawo ini juga berwarna kecokelatan, memiliki tekstur seperti pasir dan jiga memiliki biji kecil berwarna hitam.

Dibalik rasa sawo yang sangat manis dan juga legit, ternyata buah sawo memiliki beberapa kandungan nutrisi yaitu mineral dan vitamin yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia. Bedasarkan kandungan vitamin A, folat, niacin dan juga magnesium masih banyak lagi khasiat pada buah yang satu ini bisa kalian dapatkan jika mengkonsumsinya. Menurut penelitian juga, manfaat buah sawo muda dipercaya bisa menyembuhkan masalah pada pencernaan seperti diare dan juga pada paru-paru.

Berikut beberapa manfaat sawo muda seperti :
1. Sumber energi
2. Menyehatkan saluran cerna
3. Menguatkan tulang
4. Mencegah infeksi bakteri
5. Mengeluarkan racun dari dalam tubuh
6. Menormalkan tekanan darah
7. Mempercepat proses penyembuhan luka di kulit
8. Membantu hilangkan stres

Tidak perlu bersusah payah, manfaat sawo ini bisa langsung kalian dapatkan dengan mengkonsumsi buahnya secara langsung, biasanya buah sawo ini musimnya di bulan September jadi kalian bisa mulai untuk rutin mengkonsumsinya pada saat musin sawo telah tiba, karena akan sulit didapatkan jika mencari tidak pada musim sawo.

Meskipun demikian, pastikan juga buah sawo yang ingin kalian konsumsi benar-benar sudah dalam keadaan sudah matang. Karena mengkonsumsi buah sawo jika masih dalam keadaan mentah bisa menyebabkan iritasi pada tenggorokan, sariawan dan juga napas tersengal. Selain itu juga pada buah sawo yang masih dalam keadaan mentah juga akan terasa lebih pahit karena mengandung lateks dan juga tanin yang tergolong dalam jumlah yang banyak.

Ada pula sebaliknya, jika kalian mengkonsumsi buah sawo secara berlebihan juga akan menyebabkan efek samping. Karena buah sawo memiliki kandungan kalori yang yang tinggi pada daging buah tersebut yang bisa mengakibatkan potensi jadi gemuk dan juga jika mengkonsumsi buah sawo secara berlebihan juga bisa menyebabkan sakit perut.

MATA BERDARAH, APAKAH MEMBAHAYAKAN?

by

Pernahkan kalian suatu hari ketika sedang bercermin melihat kondisi mata anda lebih merah dari biasanya? dan jika dilihat dengan keadaan lebih dekat pastinya anda bisa melihat urat-urat dan bercak merah pada bola mata anda? jika kalian pernah mengalaminya itu adalah kondisi mata berdarah.

Pada berdarah merupakan kondisi dimana pembuluh darah didalam mata pecah atau juga mengalami kerusakan yang menimbulkan mata merah disekitar area mata. Lalu yang sering muncul pertanyaan, apakah mata berdarah ini membayakan? Jika kalian pernah mengalami kasus mata berdarah mungkin juga sudah pernah mengalami hingga beberapa kali dan juga tidak merasakan apa-apa karena kebanyakan kasus ini tidak berbahaya dan juga dapat sembuh dengan sendirinya.

Kondisi mata merah ini dapat di dibagi menjadi 3 jenis, sebagai berikut :
1. Pendarahan subconjuctival
Pendarahan subconjuctival ini merupakan salah satu jenis pendarahan yang sudah paling umum, salah satu ciri khasnya ialah muncul bercak merah pada bagian putih mata anda. Bagian putih pada mata memiliki pembuluh darah halus dan juga tidak terlihat. Ketika pembuluh darah halus ini rusak maka akan keluar darah sehingga menyebabkan bercak merah di bagian bola mata anda.

2. Hyphema
Hyphema merupakan mata berdarah yang tergolong sangat jarang terjadi, hal ini bisa terjadi karena ada darah yang menumpuk di sekitar bulatan mata hitam anda, hal ini juga biasanya dikarenakan terjadi luka pada kornea.

3. Pendarahan di jaringan dalam
Seperti kedua jenis pendaran yang sudah dijelaskan di atas, maka perbedaanya ini pendaran yang terakhir ini tidak terlihat diluar hal ini dikarenakan pendarahan terjadi di bagian dalam atau pun terjadi di belakang bola mata.

Jika kalian mengalami gejala mata berdarah seperti yang dijelaskan diatas, sangat disarankan untuk segera periksa ke dokter agar tidak bertambah parah. Sebelum ingin berkonsultasi kepada dokter, sebaiknya untuk tidak menggunakan kontak lensa atau pun melakukan aktivitas berat dan juga berada jangan berada diluar ruangan jika kalian mengalami gejala mata merah. Karena jika hanya sedikit saja mungkin sering di anggap sepele dan bisa sembuh dengan sendirinya, tanpa disadari berawal dari sepele mungkin hal ini biasa menyebabkan bahaya yang merugikan bagi kesehatan.

 

MANFAAT ES BATU MAMPU MENGHILANGKAN JERAWAT

by

Mungkin ada banyak cara yang bisa kalian lakukan agar mendapatkan kulit wajah yang cantik dan juga sehat, salah satu cara yang bisa kalian lakukan adalah menggunakan es batu dan ternyata manfaat es batu memiliki banyak khasiat bagi kesehatan wajah yang sangat beragam. Perlu diketahui untuk tampil cantik tidak perlu mahal, kalian hanya bisa bermodalkan bahan-bahan yang ada dirumah juga bisa mendapatkan kulit wajah sesuai yang di idamkan.

Faktanya es batu memang sudah sangat sering digunakan untuk berbagai metode penyembuhan, salah satunya pada kondisi cedera ketika sedang berolahraga. Namun apakah kalian ketahui juga bahwa manfaat es batu ini ternyata bisa digunakan untuk kesehatan wajah?

Berikut beberapa manfaat es batu untuk wajah seperti :
1. Bantu mengempiskan jerawat
Manfaat es batu yang paling poluler saat ini yaitu memiliki manfaat mengecilkan jerawat, jerawat yang muncul biasanya terjadi inflasi atau peradangan. Caranya juga cukup mudah yaitu dengan mengompreskan es batu pada wajah, maka tanda-tanda implasi atau kemerahan serta nyeri bisa menjadi redah.

2. Hilangkan keriput
Manfaat es batu juga sudah di percaya bisa menghilangkan tanda-tanda penuaan diri pada wajah salah satunya seperti keriput, namun manfaat yang satu ini masih perlu penelitian lebih dalam lagi.

3. Samarkan kantung mata
Jika kalian mengompres es batu pada area kantung mata dengan es batu dalam waktu beberapa menit sambil menekannya dengan ringan ini dipercaya bisa membantu untuk menyamarkan kantung mata karena suhu dingin yang masuk ke dalam kulit bisa melancarkan sirkulasi pada area kantung mata tersebut.

4. Pudarkan kemerahan di kulit wajah
Salah satu penyebab yang bisa membuat kulit menjadi memerah yaitu rosacea, salah satu jenis penyakit kulit ini adalah penyakit yang kambuhan dan membuat pengidapnya mempunyai kulit wajah yang merah dan terkadang juga bisa disertai dengan benjolan kecil yang mirip dengan jerawat.

5. Kurangi minyak di wajah
Mengoleskan es batu pada area wajah juga dipercaya bisa membantu mengurangi minyak pada area wajah, tapi metode ini juga masih perlu dilakukan lebih lanjut dan belum ada bukti secara ilmiah.

Itulah beberapa manfaat es batu pada wajah yang sengat beragam, namun beberapa manfaat diatas masih belum bisa dibuktikan secara ilmiah tapi sangat di sarankan juga anda perlu berhati-hati jika ingin mempraktikannya.

Makanan Yang Dapat Membuat Kerusakan Ginjal Jika Mengkonsumsinya Secara Berlebihan

by

Ginjal adalah salah satu organ tubuh yang berfungsi penting. Ginjal dapat mencerna dan mengeluarkan zat sisa yang tidak berfungsi pada tubuh. Maka dari itu, ginjal termasuk organ vital yang wajib untuk kita jaga kesehatannya.

Tapi pada kenyataannya, masih ada banyak yang sering tidak memperdulikan kesehatan ginjal. Salah satunya saat mengkonsumsi makanan yang bisa mengganggu kinerja ginjal yang secara berlebihan.

Jenis Makanan Yang Bisa Merusak Ginjal

1. Daging
Daging memang enak. Siapa sih yang tidak mau kalau di berikan daging untuk dimakan. Sebagian dari orang juga membuat daging sebagai makanan wajib. Tapi apakah anda tahu kalau mengkonsumsi daging dalam porsi yang besar dapat memberikan dampak buruk pada ginjal.

Daging adalah protein hewani, mempunyai jumlah purin yang tinggi, yang di mana merangsang produksi asam urat, salah satunya mengakibatkan batu ginjal. Jika mengkonsumsi daging dalam jumlah yang besar dapat meningkatkan resiko terkena batu ginjal. Maka dari itu sangat di sarankan untuk mengatur pola makan dan juga mengkonsumsi makanan berprotein seperti kacang- kacangan dan juga sayuran.

2. Pisang
Mengkonsumsi pisang dengan secara berlebihan dapat memberikan dampak yang tidak baik bagi kesehatan ginjal. Pisang mempunyai kandungan kalium yang tinggi. Hal ini dapat membuat ginjal menjadi lebih susah untuk menghilangkan kelebihan kalium. Maka dari itu menjaga pola makan itu sangat penting.

Orang dewasa di anjurkan mengkonsumsi kalium 3.500- 4.700mg per harinya. Dalam 150g pisang telah terdapat 547mg kalium. Tinggal anda hitung saja berapa banyak pisang yang harus untuk anda konsumsi dalam sehari.

3. Alpukat
Alpukat dikenal memiliki kandungan gizi yang baik pada tubuh. Tapi dengan mengkonsumsi buah ini dengan secara berlebihan bisa mengganggu kesehatan ginjal anda, apalagi kalau anda sudah memiliki riwayat penyakit ini. Hal ini karena alpukat mengandung kalium yang tinggi.

Kalium memang di perlukan oleh tubuh, tapi jika kadarnya berlebihan akan bisa mengganggu kinerja pada ginjal karena ginjal tidak bisa memproses kalium dengan benar. Jika hal ini terjadi, kaluim dapat menumpuk pada darah dan mengakibatkan efek samping lain seperti detak jantung tidak teratur dan kram otot.

4 Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Dan kecantikan

by

Buah papaya mengandung mineral dan vitamin yang bukan hanya baik untuk tubuh, tapi juga untuk kecantikan kulit wajah. Karena untuk mendapatkan kulit yang sehat memerlukan asupan mineral dan vitamin yang cukup. Selain di konsumsi, papaya juga bisa dijadikan sebagai masker yang di percaya dapat membantu dalam mengangkat sel kulit mati pada wajah sehingga terlihat lebih cerah.

Anda juga bisa untuk menghaluskan buah papaya dan menggunakannya sebagai masker untuk perawatan di rumah. Vitamin C yang terdapat di dalam nya membantu dalam menutrisi wajah dengan sempurna. Vitamin A yang membantu dalam melindungi kulit dari paparan sinar matahari, sehingga kulit menjadi terjaga kelembutannya.

Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Dan kecantikan

1. Mengatasi Jerawat
Jerawat dan pori- pori besar adalah 2 masalah kulit yang sangat di takuti. Untuk meredakannya anda juga bisa menggunakan masker papaya dengan secara rutin. Selain itu masker ini juga berguna untuk membantu dalam menyamarkan noda hitam bekas jerawat dan flek yang membandel. Caranya campurkan papaya, madu dan lemon untuk mendapatkan hasil yang sempurna.

2. Menangkal Radikal Bebas
Karotenoid yang terdapat di dalam kandungan papaya merupakan antioksidan yang dapat menyeimbangkan radikal bebas. Radikal bebas ini merupakan molekul reaktif yang di ciptakan saat proses metabolism tubuh. Radikal bebas dapat meningkatkan stress yang dapat mengakibatkan penyakit.

3. Baik Untuk Wanita Hamil
Papaya adalah buah yang banyak nutrisi yang baik untuk wanita hamil karena terdapat kandungan vitamin A, C, E dan asam folat yang tinggi. Selain itu papaya mentah juga dapat meningkatkan produksi air susu untuk wanita menyusui.

4. Mencerahkan Kulit
Siapa sih yang disini tidak ingin mempunyai kulit wajah yang cerah? Anda juga bisa mendapatkannya dengan perawatan dengan secara rutin menggunakan masker papaya. Papaya mengandung antioksidan dan juga menutrisi kulit wajah sehingga akan terasa lebih lembut dan kenyal. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal maka lakukan perawatan dengan menggunakan masker papaya yang di campurkan dengan sedikit madu.

DAUN LABAN BISA MENYEMBUHKAN CORONA, MITOS ATAU FAKTA?

by

Daun laban mempunyai nama ilmiah yaitu Vitex pubescens Vahl yang merupakan salah satu tanaman yang paling banyak ditemukan di Indonesia. Daun laban ini hampir tumbuh di semua provinsi di Kalimantan dan Sumatera. Pohon laban ini sudah banyak digunakan untuk pengobatan tradisional, kulit batang laban dan daun yang bisa digunakan sebagai pengobatan sakit pinggang, demam, gangguan pada pencernaan, sengatan binatang seperti kalajengking hingga juga bisa digunakan sebagai obat untuk menambah stamina.

Tidak hanya itu, daun laban juga sudah diteliti memiliki kandungan senyawa ecdysteroid, steroid, flavonoid dan fenolik yang di percaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Namun meskipun begitu masih belum ada penelitian yang lebih efektif tentang efek daun laban yang dikatakan bisa menyembuhkan corona.

Cara mengkonsumsi daun laban ini biasanya dengan cara seduh sebagai teh dan dianggarsebagai obat herbal yang bisa menyembuhkan berbagai penyakit seperti :
1. Sakit perut
2. Anti-peradangan
3. Antialergi
4. Antimikroba yang mengobati jerawat
5. Antikanker
6. Antijamur dan HIV

Lalu seiring beredarnya informasi bahwa banyak yang mengatakan bahwa daun laban bisa menyembuhkan penyakit corona apakah mitos atau fakta? Jika dilihat dari potensinya sebagai tanaman yang bisa memiliki manfaat untuk berbagai pengobatan yang sudah diamati oleh peneliti, memang daun laban ini bisa dijadikan sebagai obat untuk menyembuhkan penyakit yang disebabkan oleh virus. Tapi perlu diingat kembali, saat ini masih belum ada yang berhasil meneliti khususnya apakah daun laban bisa menyembuhkan virus corona ini.

Jadi kita sebagai masyarakat yang bijak, sebaiknya untuk tidak terlalu gegabah terhadap manfaat daun laban ini dan juga jangan mudah untuk mempercayai berita yang terdapat di berbagai media sosial media karena belum ada yang mengklaim dari pihak yang bisa dipercaya terhadap manfaat dari daun laban ini. Apalagi jika virus corona ini juga masih belum ada yang menemukan lebih pasti penyembuhannya.

Daun laban ialah merupakan salah satu jenis tanaman yang mempunyai banyak khasiat bagi tubuh, namun tidak ada salahnya jika kalian ingin mencoba untuk mengkonsumsinya. Tapi sangat lebih baik jika anda mengkonsumsi daun laban ini digunakan dalam bentuk alamnya seperti dijadikan bahan masakan dan teh dan terlebih dahulu konsultasi ke dokter sebelum ingin mengkonsumsinya.

Sebaiknya juga hindari obat-obatan yang mengandung daun laban sebagai obat corona yang masih belum diketahui efek sampingnya karena sangat ditakutkan akan menimbulkan efek samping setelah mengkonsumsinya karena obat ini masih belum diketahui resmi.

RASAKAN KHASIATNYA JIKA RUTIN MENGKONSUMSI JUS SIRSAK

by

Menjadi salah satu tanaman yang subur di lingkungan tropis seperti Indonesia, buah sirsak ini sangat mudah untuk ditemukan dan juga bisa diolah menjadi beberapa bentuk salah satunya dapat diolah menjadi jus sirsak. Selain menyegarkan ternyata pada buah sirsak memiliki berbagai manfaat yang baik bagi kesehatan.

Buah sirsak juga dikenal sebagai dengan nama graviola yang merupakan tumbuhan yang berasal dari benua Amerika. Buah sirsak memiliki warna hijau dan berduri halus dan pada daging buah sirsak berwarna putih dan memiliki tekstur lembut dan juga memiliki rasa yang tajam seperti stroberi atau nanas. Pada daging buah sirsak bisa dimakan begitu saja atau juga bisa di olah menjadi jus sirsak. Selain buahnya, bagian dari tanaman sirsak lainnya juga ternyata memiliki khasiat bagi kesehatan juga seperti pada batang dan daun yang biasanya di olah menjadi suplemen teh herbal atau dijadikan sebagai obat oles topikal.

Sirsak merupakan buah yang sangat rendah akan kalorinya, namun kaya akan serat dan vitamin C sehingga sangat cocok untuk dijadikan sebagai salah satu pilihan makanan ketika kalian sedang menjalankan program diet. Tidak hanya itu, buah sirsak juga mengandung karbohidrat, magnesium, potasium zat besi dan folate yang sangat baik bagi tubuh.

Jika dilihat, berdasarkan kandungan pada buah sirsak ini berikut beberapa manfaat jus sirsak seperti :
1. Mencegah kanker
Buah sirsak mengandung zat antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas sehingga sel-sel yang ada di dalam tubuh anda agar tetap sehat. Radikal bebas juga sering dikaitkan sebagai salah satu penyebab munculnya berbagai macam penyakit yang ada di dalam tubuh anda salah satunya termasuk kanker.

2. Meredakan peradangan
Pada jus sirsak memiliki sifat antiperadang yang bisa meringankan nyeri yang dirasakan, berdasarkan percobaan yang sudah dilakukan, jika kalian mengkonsumsi buah sirsak sudah dibuktikan dapat mencegah saraf dan menghilangkan rasa sakit ketika kalian sedang mengalami peradangan tertentu pada tubuh.

3. Menurunkan kadar gula darah
Bagi yang sedang mengalami diabetes, jus sirsak ini bisa anda jadikan minuman yang baik untuk di konsumsi. Studi juga sudah mengatakan bahwa bagi penderita diabetes jika mengkonsumsi jus sirsak secara rutin maka bisa mengurangi kadar glukosa di dalam darah secara signifikan.

4. Menstabilkan tekanan darah
Jika kalian sudah pernah mendengar salah satu manfaat dari jus sirsak bisa menurunkan darah tinggi, hak itu mungkin sangat fakta. Karena sebuah penelitian juga sudah melakukan percobaan kepada hewan pada tahun 2012 dan juga sudah terbukti bisa menurunkan tekanan darah tanpa membuat denyut jantung menjadi terganggu.

TERNYATA MANFAAT DAUN KUCAI TIDAK HANYA SEKEDAR PELANCAR PENCERNAAN SAJA

by

Daun kucai bisanya digunakan sebagai bahan pelengkap pada masakan seperti sup dan bubur ayam, namun mungkin ada juga dari sebagian orang yang menggunakannya sebagai bumbu dapur. Tapi banyak juga yang menganggap pastinya hanya sebagai pemanis saja atau hanya sebagai tampilan saja. Namun siapa sangka bahwa daun kucai ternyata memiliki manfaat bagi kesehatan yang sangat melimpah.

Daun kucai merupakan tanaman dari genus allium yang masih 1 famili dengan bawang. Jenis sayuramn allium ini sudah dipercaya bisa mengobati berbagai jenis penyakit tertentu. Bahkan ada juga yang menganggap bahwa daun kucai juga sudah digunakan sebagai obat yang sudah dilakukan sejak jaman romawi.

Berikut beberapa manfaat daun kucai untuk kesehatan yang tidak di ragukan lagi seperti :
1. Mencegah kanker
2. Menguatkan tulang
3. Meningkatkan kesehatan jantung
4. Menangani masalah pencernaan
5. Menurunkan depresi
6. Menjaga kesehatan mata
7. Memiliki sifat antibakteri

Meskipun manfaat daun kucai sudah dipercaya memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan, namum untuk mengkonsumsi daun kucai ini tentunya tidak boleh sembarangan anda juga perlu memperhatikan hal-hal seperti :
1. Pilih daun kucai yang warnanya masih hijau merata karena daun kucai yang daunnya sudah menguning biasanya menandakan bahwa daun kucau sudah tua cepat layu.
2. Jangan mengkonsumsi daun kucai dengan jumlah yang banyak, karena dapat menimbulkan masalah pada pencernaan.
3. Bagi yang memiliki alergi terhadap jenis bawang apapun sebaiknya untuk menghindari mengkonsumsi daun kucai.
4. Ketika ingin mengkonsumsi daun kucai sebaiknya jangan tertukar dengan daun bawang karena bentuk daun bawang dan daun kucai ini jika dilihat sekilas hampir sama yang membedakannya hanya warnanya saja.

Sebenarnya manfaat pada daun kucai tidak hanya sebagai pelengkap atau hiasan pada makanan saja, namun manfaat daun kucai bisa mencegah penyakit kanker dan juga dapat menjaga kesehatan pada mata. Jadi jika kalian ingin mengkonsumsi daun kucai sebagainya pilihlah daun kucai yang masih dalam keadaan segar dan juga warnanya masih hijau terang agar khasiat bisa anda dapat bagi kesehatan tubuh kalian dan juga menjaga hal yang tidak di inginkan.

Beberapa Jenis Kebiasaan Sederhana Dapat Meningkatkan Kesuburan Pria

by

Untuk kesuburan yang telah diartikan sebagai kemampuan bagi seseorang yang bisa bereproduksi dengan yang secara alami. Dan banyak sekali faktor yang memengaruhi kesuburan, dan salah satunya sebuah kebiasaan dan gaya hidup. Karena jika anda yang menerapkan gaya hidup yang sehat, ini bisa yang berpotensi meningkatkan kesuburan.

Bagi pria, inilah beberapa kebiasaan sederhana yang dapat meningkatkan kesuburan anda.

Menjauhi Dari Rokok
Merokok yang tak hanya mempengaruhi pada paru-paru, tetapi juga yang dapat bisa mempengaruhi dari kesuburan anda. Untuk pria, merokok yang diketahui dapat mempengaruhi jumlah sperma gerakan, dan kesehatan sperma dengan yang secara umum. Metabolit tembakau dan bahkan dapat bisa ditemukan dalam semen tersebut. Kabar yang baik adalah, kesehatan sperma yang dapoat relatif dengan sangat cepat untuk pria yang menghentikan aktivitas merokok.

Memperbanyak Konsumsi Sayur Dan Buah
Tak hanya perempuan saja, pada saat yang menjalani program kehamilan, untuk laki-laki yang juga harus banyak mengonsumsi makanan yang sehat lho, salah satunya adalah buah dan sayuran ya. Oleh karena itu, buah dan sayuran ini yang ada mengandung vitamin, mineral dan antioksidan yang berkontribusi bagi kesehatan sperma dengan yang secara keseluruhan.

Mengendalikan Berat Badan
Kesehatan tubuh, yang akan semakin sehatlah sperma. Dalam studi yang menemukan bahwa laki-laki yang kelebihan berat badan ada 11 persen yang lebih mungkin untuk bisa memiliki jumlah sperma yang rendah. Dan sementara ada 39 persen yang lebih memungkinkan adalah untuk yang tidak memiliki sperma sama sekali saat ejakulasi daripada pria dengan berat badan yang normal.

Dan yang sangat buruk adalah pria yang mengalami obesitas ada 42 persen yang lebih mungkin untuk dapat bisa menghasilkan sperma dengan jumlah rendah. Sementara ada 81 persen yang lebih mungkin bagi yang tidak ada menghasilkan sperma dibandingkan pada pria dengan berat badan yang normal.

Fakta Beberapa Jenis Sayuran Jangan Dimasak Baik Untuk Kesehatan!

by

Untuk memilih makanan yang telah bergizi, memilih cara untuk pengolahan yang terbaik ini yang merupakan sebuah kunci untuk yang bisa memaksimalkan manfaat nutrisi makanan ini. Dan untuk makanan yang tertentu, pada proses merebus, memasak ataupun mengukusnya ini yang memungkinkan tubuh yang memaksimalkan penyerapan kandungan nutrisinya lho.

Dalam sebaliknya, untuk manana yang tertentu, pada proses memasak ini justru yang aka mengurnagi nutrisinya.dengan sayuran-sayuran ini anda bisa dimakan dengan mentah dagat memaksimalkan nutrisi anda lho.

Beberapa Jenis Sayuran Penambah Nutrisi Kamu

Paprika Merah
Buah paprika merah yang berukuran sedang hanya yang mengandung sekitar 32 kalori dan vitamin C yang cukup untuk bisa memenuhi 150% dalam sebuah kebutuhan vitamin C hariannya. Mengonsumsi paprika mentah ini juga dapat bisa membantu untuk yang menangkal aterosklerosis yang dapat bisa menyebabkan penyakit jantung anda lho.

Bawang Bombai
Bawang bombai yang telah dikenal telah mampu untuk yang melawan kanker berkat dengan tingginya konsentrasi pada kuersetin flavonoid. saat yang dimakan dengan cara mentah, sifat ini yang melawan penyakit kanker dari bawang bombai ini yang akan menjadinya dengan semaksimal mungkin.

Untuk yang dibalik itu, memasak yang dapat bisa mengurangi manfaat pada bawang bombai ini yang telah membantu untuk melawan penyakit kanker. Terlebih lagi, bawang bombai yang termasuk sayuran yang dapat bisa mencegah penyakit kardiovaskular. Dalam sebuah pelajaran yang telah dipublikasikan ini yang sudah ditemukan dari bawang bombai ini jika dipanaskan dengan yang didalam oven, untuk sifat yang ini telah dapat menyehatkan jantung telah hilang dalam seluruhnya dengan yang selama waktu 30 menit atau kurang dari itu, yang tergantung dari bawang tersebut ini yang utuh, yang dipotong-potong atau yang dihancurkan.

Sayur Brokoli
Sayur brokoli yang dapat membantu untuk mencegah penyakit jantung, depresi, kanker dan berbagai masalah kesehatan yang lainnya.

Pada penelitian yang diterbitkan sudah menunjukkan bahwa tubuh yang menyerap sangat cepat saat anda yang makan brokoli yang mentah daripada yang dimasak.

Hal ini yang sama telah ditunjukkan pada penelitian yang diterbitkan dan ini yang menunjukkan bahwa memasak brokoli ini dengan memanaskannya melalui microwave atau merebusnya ini dapat menurunkan kadar vitamin c yang ada pada sayur brokoli ini lho.

Fakta Khasiat Jika Mengonsumsi Daging Domba Baik Bagi Kesehatan

by

Sudah banyak sekali orang yang sudah pernah saja mencicipinya daging domba, tetapi inilah saja dengan yang secara tidak sengaja untuk mengklasifikasikannya yang sebagai daging kambing yang meskipun ada beberapa dengan perbedaan yang telah sangat mencolok. Yang paling penting, daging domba biasanya diperolh dari hewan yang berumur 12 bulan dan lebih muda, namun untuk daging kambing ini yang dapat diperoleh pada hewan yang lebih tua.

Selain dari itu, daging domba yang secara signifikan ini sangat lebih lembut, atau yang mengandung lebih sedikit lemak dibanding dengan daging kambing. Rasanya yang sangat dianggap kurang berbeda, jika dibandungkan dengan daging kambing ini yang memiliki rasa yang khas.

Tapi apa saja manfaat daging domba ini baik bagi kesehatan? Simak Berikut dibawah ini:

Mendukung Sistem Antioksidan Tubuh
Saat anda yang konsumsi buah dan juga sayuran kaya ada antioksidan ini yang telah disarankan dengan mendukung pada proses netralisasi radikal yang bebas, bagi daging domba yang dapat bisa membantu untuk yang memproses ini, karena untuk fakta ini bahwa dengan yang secara alami yang sudah mengandung glutathione.

Untuk ini yang telah disebut dengan antioksidan pertama, yang paling kuat diproduksi dengan yang secara alami pada tubuh anda. Yang meskipun tubuh anda yang secara alami telah menghasilkan senyawa pada antioksidan, konsumsi makanan ini juga yang dapat mengandungnya adalah cara yang sangat bagus untuk membantu yang mendukung produksi secara alami.

Meningkatkan Kesehatan Kulit
Saat lemak yang pada umumnya ini sangat penting sekali utnuk anda yang memproduksi sebuah sel lipid pada kulit anda, keberadaan dengan Omega-3 yang ini sangat baik untuk bisa saja menjaga pada kesehatan kulit anda, dan yang membantu untuk mendukung fleskibilitas, retensi kelembaban dan mendukung fungsi dari antioksidan. Alhasilnya adalah berkurangnya pada visibilitas kerutan atau pada garis’garis halus, serta tingkat hidrasi yang sangat lebih besar.

Membantu Mencegah Dan Mengobati Anemia
Untuk daging domba merupakan sebuah sumber zat besi heme yang sangat baik, lebih unggulnya dari pada zat beso yang telah diperoleh pada sumber nabati. Zat besi heme ini yang diserap dengan yang secara signifikan dan yang lebih baik daripada zat besi non-heme, yang membantu untuk bisa memastikan cukupnya pada mineral ini yang tersedia untuk sintesis pada sel darah merah.

Karena prevalensi anemia yang dapa dicegah, untuk yang mengkonsumsi pada zat besi heme yang dari sumber-sumber yang seperti daging domba ini yang dapat bisa membantu utnuk yang memenuhi pada sebuah tujuan nutrisi anda pada mineral ini tersebut.

Mengenal Game IDN Poker Melalui Situs Kudapoker

by

IDN Poker memang sudah sangat dikenal dikalangan pemain game online khususnya game kartu seperti poker, ceme, blackjack dan jenis-jenis permainan kartu yang sudah sangat dikenal oleh masyarakat luas di Indonesia. Dalam beberapa tahun terakhir ini situs idn poker sangat berkembang pesat dalam menyediakan layanan game khususnya poker.

Game yang disediakan juga menarik dalam penampilan atau display serta memiliki kecepatan server yang mumpuni untuk dimainkan oleh bayak sekali pengguna internet dalam waktu bersamaan. Peningkatan kualitas server serta kenyamanan menjadikan situs idn semakin berkembang dengan baik dan dikenal secara meluas oleh berbagai elemen pengguna internet di indonesia.

Kudapoker adalah salah satu website resmi agen poker idn yang sudah memiliki puluhan ribu member aktif pada setiap harinya. Beberapa kali saya melakukan review terhadap situs tersebut karena memang menurut saya kudapoker adalah salah satu agen poker online terbesar dan profesional.

Terbukti dalam setiap harinya, situs tersebut dikunjungi oleh puluhan bahkan ribuan member aktif dan melakukan berbagai macam kegiatan permainan yang di sediakan.

Berikut kutipan dari website Kudapoker tentang game yang disediakan:

Mainkan Games Poker Online Tanpa Robot Di Kudapoker
Kudapoker selalu memprioritaskan kenyamanan dan kepuasan para member setianya.Dimana dari segi permainan maupun games yang diberikan pastinya sangat aman dan nyaman.Karena dalam permainan yang disediakan kudapoker tidak terdapat robot maupun admin yang ikut bermain didalamnya.Dimana hal curang seperti itu sangat dilarang di situs poker online kudapoker.

Oleh sebab itu bermain poker online bersama kudapoker merupakan salah satu pilihan yang sangat tepat untuk anda menghilangkan stress dan refreshing.Selain itu kudapoker sendiri menyediakan banyak sekali games yang bisa anda mainkan.Dimana hal tersebut dilakukan agar para member setia tidak merasakan kebosanan dan juga bisa mengadu keberuntungan dipermainan lainnya.Nah untuk permainan yang disediakan oleh kudapoker,sebagai berikut ini :

1.Poker
2.Ceme
3.Domino
4.Ceme Keliling
5.Omaha
6.Super10
7.Capsa

Semua permainan yang diberikan diatas pastinya memiliki nilai plusnya masing-masing.Serta tergantung permainan mana yang anda minati,karena semua permainan yang diberikan dijamin fair.Oleh sebab itu kudapoker juga menyediakan beberapa tutorial yang bisa anda baca atau tanyakan langsung kepada customer service yang bertugas,bilamana anda kurang mengerti dengan games tersebut,gratis tanpa dipungut biaya.Untuk itu tidak perlu pikir panjang lagi dapatkan penghasilan yang menjanjikan dengan bermain poker online bersama kudapoker.

Beberapa Manfaat Olahraga Hanya Didapatkan Maksimal Saat Lagi Puasa!

by

Saat Waktu yang berpuasa adalah waktu yang sangat melelahkan untuk orang yang menjalani puasa. Tidak adanya pada asupan air dan juga makanan yang masuk didalam perut dan terkadang yang akan membuat seseorang tak begitu bersemangat dan juga lemas.

Namun itu, sering kali aktivitas berat macam olaharaga yang berusaha untuk yang dihindari. Padahal untuk melatih otot yang di saat berpuasa yang memiliki manfaat tersendiri yang tak bisa untuk didapatkan lewat kegiatan biasa.

Mudah Pada Pembentukkan Otot
Harus anda ketahui saat berpuasa, produksi hormon insulinmu yang akan beroperasi dengan cara yang berbeda. Ketika anda yang makan sebelum anda yang berolahraga, hormon insulinmu yang akan naik dan yang akan meningkatkan produksi lemak.

Pada akhirnya ketika anda yang berolahraga dengan kondisi saat makan, energi yang anda keahkan tidak digunakan untuk yang menambah masaa otot, dan yang akan melainkan membakar lemak dalam tubuh. inilah mengapa berolahraga saat berpuasa ini lebih sangat cepat menambah massa otot kamu.

Proses Membakar Lemak Mudah
Tak adanya ada asupan yang masuk didalam tubuh kamu dan memb uat olahraga anda lebih sangat efektif. Pada umumnya beberapa makanan yang didalam tubuh yang berubah menjadi lemak dan pada akhirnya tertimbun karena dengan kondisi anda yang jarangan bergerak.

Dengan yang tidak adanya asupan makanan, maka tidak ada pula penimbunan lemak pada perut anda. Dan akhirnya, olahraga yang anda lakukan ini yang menjadi sangat efisien untuk dapat membakar lemak anda.

Membantu Mengurangi Depresi
Depresi yang terkadang datang di pada saat brpuasa lantara anda yang terus merasakan dan memikirkan rasa lapar dan haus yang telah melanda. Belum lagi yang ditambah pikiran yang lain. Berolahraga mampu untuk bisa mengurangi hal yang tersebut.

Kegiatan mengeluarkan keringat ini yang dapat menyibukkan dan membuat anda lupa waktu. dan waktu berpuasa pun tidak akan terasa.

Demikian inilah beberapa manfaat berolahraga yang bisa anda dapatkan saat berpuasa. semoga artikel ini bermanfaat untuk anda ya. Terima Kasih!

Beberapa Khasiat Sayur Kangkung Baik Untuk Kesehatan Mata!

by

Sayuran kangkung ini yang telah menjadi salah satu sayuran hijau yang telah memiliki banyak sekali manfaat Kankung inin yang termasuk dari kategori sayuran dengan harga yang cukup murah dan sanga banyak sekali di pasar yang berjualnya. Selain dari itu kangkung ini yang dapat diolah yang menjadi sebagai menu makanan yang sangat lezat sekali loh.

Inilah Beberapa Manfaat Sayuran Kankung yang Harus Kamu Ketahui

Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Untuk mata yang rentan rusak yang akibat dari berbagai hal ini tertentu dan jika yang semakin parah yang membuat dari ketergantungan pada kaca mata. tetapi kabar baiknya kankung ini adalah salah sayuran yang sering dikonsumsi masyarakat indonesia yang memiliki kandungan vitamin A yang sangat baik untuk menjaga kesehatan mata anda.

Membantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh
Manfaat yang lainnya dari kangkung ini adalah dapat bisa menjaga kekebalan tubuh pada pasalnya, Kangkyng ini yang terdapat vitamin A yang sangat ampuh untuk yang menjaga tubuh agar terhindar dari kekelahan dan serangan pada penyakit.

Membantu Untuk Mengatasi Dehidrasi
Selain dari minum air putih yang cukup ternyata kangkung ini yang telah menjadi salah satu sayuran yang sangat baik untuk bisa mengatasi dehidrasi. dalam jumlah mineral yang didalam kangkung ini sangat cukup banyak sekali dan yang sangat ampuh untuk bisa menjaga tubuh agar bisa tetao terdehidrasi, anda tidak perlu khawatir jika anda haus lagi.

Membantu Mencegah Anemia
Untuk sayur kangkung yang kita konsumsi ini dengan yang terjadwal sebagai teman nasi ini ternyata sangat ampuh untuk bisa penangkal penyakit anemia. Perlu yang diketahui bahwa kankung yang memiliki kandungan zat besi yang tinggi dan yang sangat baik untuk bisa menjaga tubuh dari anemia.

Membantu Meningkatkan Daya Ingat
Daya ingat unyuk setiap kita berkerja ini tentu saja sangat berkualitas harus tetao terjaga. Maka dari itu yang menhgonsumsi kangkung ini yang menjadi salah satu solusi agar meningkatkan kualita obat ini sebab kangkung yang memiliki sebuah kandungan omega-3 dan juga vitamin V untuk kompleks dan yang akan membuat otak anda yang dapat bisa bekerja tanpa harus bisa mengurangi kualita kerja otak kita.

Inilah beberapa manfaat jika kamu mengonsumsi sayuran kangkung, semoga artikel ini bermanfaat untuk anda ya! Terima Kasih.

Liburan Menjadi Obat Manjur Setelah Lelah Bekerja 

by

Liburan Menjadi Obat Manjur Setelah Lelah Bekerja

Liburan menjadi alternatif semua orang untuk menghilangkan rasa stres dalam pekerjaan kantor ataupun aktifitas sehari – hari yang dapat menguras tenaga dan pikiran tentu nya dengan berliburan bisa menjadi salah satu obat manjut setiap orang untuk bisa bebas dalam beban pikiran yang terjadi oleh seseorang dengan liburan seseorang tentunya bisa menikmati rasa senang atas kebebasan waktu yang dimiliki oleh nya dengan kata lain tidak perlu memikirkan pekerjaan.

Tapi destinasi manakah yang cocok untuk mejadi tujuan destinasi liburan anda, seperti saya ialah seorang pekerja kantoran yang memiliki waktu yang dibilang sangat singkat untuk liburan nah untuk itu saya memilih Pulau Bali menjadi salah satu tempat favorit untuk berliburan dengan waktu yang pendek tapi menyenangkan dan mampu memberikan pengalaman – pengalaman yang seru karena seperti yang kita ketahui pulau Bali menjadi salah satu tempat favorit para wisatawan mancanegara tidak heran akan sering dan banyak ketemu wisatawan mancanegara secara skala besar di pulau Bali.

Selanjut nya alasan memilih pulau Bali ialah entah mengapa pulau Bali selalu ada update tempat – tempat baru memang terdengar mainstream jika liburan kesana setiap saya mengunjungi kesana pasti tersedia banyak sekali tempat baru yang selalu menjadi bahan percobaan orang – orang dan menjadi popular dan favorit oleh setiap orang seperti cafe – cafe yang unik menjadi pemburuan wisatawan khusus masyarakat Indonesia yang sangat identik dengan melakukan foto untuk mengisi feed di Instagram agar kelihatan bagus ataupun melakukan update instagram agar kece pastinya bali menjadi salah satu tempat yang harus dikunjugi oleh semua orang.

Teruntuk saya yang hanya berkesempatan mendapatkan cuti 3 hari alasan tersebut memilih Bali menjadi salah satu tempat destinasi liburan sesampai di Bali memang suasana yang beda terdapat di kota ini seperti yang kita ketahui pulau Bali menjadi salah satu kota dengan suhu panas yang cukup panas nah untuk itu disarankan memakai baju se- santai mungkin jika berkunjung ke pulau ini karena pastinya akan merasakan panas, 3 hari 2 malam yang sangat menarik dengan mengunjungi cafe popular, beach club yang indah sampai night club  waktu yang cukup untuk menikmati itu semua dalam 3 hari.

Permainan Togel Online Menyediakan Banyak Jenis Pasaran

by

Permainan Togel Online Menyediakan Banyak Jenis Pasaran

Permainan togel memang menjadi permainan perjudiaan terpopular siapa yang tidak mengenal permainan tersebut togel sudah muncul pada jaman dahulu mungkin di jaman orang tua kita masih remaja permainan togel sudah dimainkan permainan yang cukup misterius dan sangat membuat penasaran para pemain alasan tersebut memang menjadi alasan utama para pemain terus melakukan taruhan karena rasa penasaran, seperti yang kita ketahui permainan togel dimainkan secara menebak angka nomor yang akan dikeluarkan oleh togel pusat yang akan dipilih nomor secara acak dan akan ditentukan disaat pasaran pemasangan togel tutup.

Permainan togel online menjadi sangat popular pada saat ini mengapa demikian? permainan togel online yang dimainkan secara online para pemain bisa langsung memasang angka nomor yang sudah dipilih dan ditaruhkan menjadi angka pemasangan tersebut dibandingkan jaman dahulu yang masih menggunakan bandar darat dengan kata lain nya para pemain menitip pemasangan melalui bandar darat yang akan dipasang sama bandar darat tersebut sekarang para pemain sudah bisa memasang sendiri dengan apa saja yang ingin dipasangkan.

Togel online juga banyak menyediakan jenis – jenis permainan atau pasaran togel, jenis pasaran togel yang kita sudah ketahui popular dimainkan oleh para pemain ialah pasaran jenis singapura jenis tersebut memang sudah sangat terkenal dari jaman dahulu pasaran singapura menjadi salah satu pasaran yang banyak dimainkan bila dibandingkan dengan jenis pasaran – pasaran lain nya seperti pasaran jepang,macau,seoul, hongkong, taiwan dan masih banyak lagi jenis pasaran yang disedikan oleh togel online.

Dengan itu para pemain sangat bisa mencoba peruntungan di setiap jenis pasaran contoh nya jika para pemain tidak pernah mendapatkan kemenangan dari menebak angka dan nomor di pasaran singapura, para pemain bisa mencoba permainan jenis pasaran hongkong ataupun jepang karena memang setiap orang – orang pasti membutuhkan keberuntungan yang berbeda – beda ada yang memang beruntung dalam jenis pasaran singapura makanya para pemain sering bermain dalam jenis permainan tersebut adajuga yang bermain pasaran hongkong karena menurut mereka pasaran hongkong sudah menjadi pasaran yang wajib mereka ikutin dengan cara melakukan taruhan angka setiap hari.

Saat nya Jaman Milenial Bermain Poker Online

by

Saat nya Jaman Milenial Bermain Poker Online

Semakin hari semakin maju perkembangan teknologi yang ada pada dunia ini kemajuaan teknologi yang sangat berkembang tentu nya akan membuat hal yang positif untuk para kehidupan manusia, kemajuaan teknologi memaksa manusia untuk handal dalam hal nya praktis melakukan semua kegiataan kegiataan sehari secara mudah dan gampang, karena pada jaman saat ini jika ada hal yang mudah kenapa harus susah benar bukan?

Mari kita ambil contoh pada jaman teknologi saat ini yang sudah canggih contoh nya smartphone yang kita gunakan bisa menjadi suatu alat yang dapat hampir melakukan semua kegiataan – kegiataan yang kita inginkan seperti ingin berbelanja saja anda bisa melakukan pembelanjaan melalui smartphone dan yang perlu anda lakukan hanya menunggu dirumah saja serambi barang belanjaan anda sampai ke rumah anda, contoh lain nya disaat anda tidak membawa dompet atau ketinggalan di dalam rumah anda tidak perlu khawatir karena sudah tersedia internet banking yang bisa digunakan di mana saja dan kapan saja.

Contoh selanjut nya ialah permainan poker online, siapa yang tidak mengetahui permainan poker online? tentu nya para pembaca sudah mengetahui tentang poker online permainan yang sangat popular pada era ini permainan yang dimainkan menggunakan handphone smartphone bahkan komputer dan laptop, poker online yang dimainkan secara online menjadi ikon yang menarik untuk para calon pemain permainan tersebut memang bikin penasaran para calon pemain karena tentunya permainan poker disebut – sebut menjadi permainan yang bisa menguntungkan para pemain seperti yang kita ketahui permainan poker online menggunakan uang asli untuk bermain karena kategori permainan ini ialah bertaruh judi secara online bukan seperti permainan biasa yang dimainkan secara offline dengan mendapatkan chips dengan gratis.

Permainan Poker online menjadi pemainan paling favorite saat ini dengan jumlah pemain yang sangat besar setiap hari tentu nya disebut sebagai permainan online nomor satu terfavorite di halaman pencariaan google menurut data dari google hasil pencariaan riwayat tentang poker online bisa menyentuh angka jutaan pencariaan setiap hari pastinya pencariaan yang sangat besar untuk sebuah permainan online.

Suasana Tepat Kunci Permainan Poker Online

by

Suasana Tepat Kunci Permainan Poker Online

Permainan Poker menjadi sangat terkenal disaat adanya kasino – kasino terkenal sepeti kasino yang sangat popular kita ketahui seperti kasino di negara Las Vegas, Macau dan Singapore yang sangat megah dan banyak pemain pemain profesional poker yang bermain pada kasino tersebut banyak orang yang berpergiaan ke kasino hanya ingin mencoba saja mungkin ingin mehilangkan rasa penasaran dan ada juga yang benar – benar ingin berjudi dengan membawa uang yang sangat banyak untuk dijadikan pertaruhan di dalam kasino.

Nah  bagi anda yang ingin mencari uang tanpa harus berpergiaan dalam kasino kalian harus mencoba permainan poker online yang disediakan di internet yaitu poker online, permainan poker yang sangat popular saat ini banyak dimainkan banyak pemain – pemain kasino yang berpindah ke dalam permainan poker online, disini kami akan mencoba membahas sedikit tips jitu untuk para pemain ingin meraih kemenangan dalam situs poker online, memang perlu trik dan strategi jika ingin memenangkan setiap permainan salah satu tips jitu ialah bermain dengan tempat dan suasana yang baik karena itu sangat penting dan berpengaruh kepada permainan anda.

Untuk para pecinta judi poker disaranakan bermain pada waktu malam hari karena waktu tersebut sangatlah cocok untuk para pemain dikarenakan waktu malam hari ilah waktu anda melepaskan semua kegiataan seperti selesai melakukan pekerjaan dan ingin menghilangkan penat sesaat dan bermain disaat pikiran sedang tenang dan fokus itu sebab nya saran yang baik untuk anda bermainlah poker online pada malam hari karena akan berpengaruh sekali dan selanjut nya pilih suasana tepat disaat bermain tips ini juga sangat penting dilakukan oleh para pemain disaat anda bermain dalam kerumunan yang padat dan ramai pastinya fokus para pemain akan hilang dan pecah mungkin suara yang berisik dalam keramaian akan membuat anda tidak fokus, oleh karena itu kami sangat menganjurkan memilih tempat suasana yang tepat di dalam rumah karena didalam rumah anda bisa fokus dan berpikir secara jernih dikarenkan tidak mengalami ganguaan keramaian.

Kejayaan Situs Poker Online di Indonesia

by

Saat – Saat Kejayaan Poker Online di Indonesia

Situs poker online di Indonesia sangat lah banyak bila kita cari di halaman penelusuaran pada halaman Google tetapi sangat di imbangi dengan para pemain judi poker online di Indonesia sangatlah banyak karena itu alasan mengapa alasan bertambah nya situs poker online setiap hari nya karena pengguna atau para pemain yang bertambah setiap hari nya, seperti yang kita ketahui proses kegiataan perjudiaan memang tidak di ijinkan karena ada peraturan yang dilarang khusus nya negara Indonesia sangat tidak aman jika para pemain masih memasak bermain secara langsung dengan bandar darat.

Di samping itu jika bermain dalam poker online memang dianggap lebih aman untuk bermain karena mengurangi tingkat resiko berurusan dengan pihak kepolisiaan dengan itu poker online alasan utama para pemain berpindah dan bermain dalam perjudiaan online, memang tidak semua situs poker online dapat dipercayai dan banyak juga situs – situs poker online yang melakukan kecurangan – kecurangan dengan tidak bertanggung jawab atas perbuataan nya yang akan merugikan para pemain.

Hal tersebut menyebabkan para pemain harus bisa bermain pada situs poker online terpercaya memang tidak mudah mencari situs poker online terpercaya setidak nya para pemain harus menggunakan effort usaha untuk bisa mencari situs poker online yang aman dan jangan sembarangan langsung bermain pada situs poker online yang kita sendiri tidak ketahui terpercaya atau tidak apalagi permainan tersebut dilakukan semua nya dengan Uang Asli setidak nya harus benar – benar bisa mencari tempat bermain poker yang sangat aman.

Bagi para pemain yang tidak mengetahui cara nya karena sangat muda sekali mencari poker online terpercaya karena dengan bertanya kepada orang – orang yang sudah bermain di situs poker online tersebut anda sudah dapat jawaban nya karena jika pemain yang sudah pernah bermain dalam situs poker online tentu nya mempunyai catatan riwayat bermain dari rekomendasi para pemain itu cara yang paling mudah membandingkan situs poker online yang terpercaya dan tidak terpercaya.

Demikiaan lah artikel pada kali ini semoga para pembaca mendapatkan informasi – informasi yang sedang dicari dan menjadi wawasan baru. Selamat membaca dan Terima Kasih.

Fakta Keburukkan Jika Konsumsi Karbohidrat Secara Berlebihan!

by

Fakta jika yang mengonsumsi karbohidrat yang sudah menjadi sebuah kebiasaan yang terlebih lagi bagi seluruh masyarakat indonesia yang telah menjadikan nasi sebagai makanan pertama. Tak kenyang rasanya jika kalau belum makan dengan nasi. Benar sekali bukan?

Nasi putih adalah menjadi salah satu sumber karbohidrat yang sangat sempurna karena selain dari rasanya yang sangat enak dan padat nutrisi. Sayangnya karbohidrat yang tak balik bila yang dikonsumsi secara berlebihan. Dan ada banyak sekali dampak buruk yang nanti akan bisa mengancam pada kesehatannya.

Untuk Itu Beberapa Berikut Konsumsi Karbohidrat Berlebihan

Mengumpulkan Lemak Yang Tak Sehat
Dalam karbohidrat pada dasarnya ini merupakan sebuah bahan bakar dan yang akan digunakan tubuh didalam untuk menunjang dalam berbagai aktivitas yang telah dilakukan setiap hari. Dan yang sayangnya jumlah yang terlalu berlebihan in dapat membuat perkumpulan lemak yang tak sehat. Apalagi bila karbohidrat yang telah dikombinasikan dengan makanan yang kurang sehat dan berlemak seperti makanan goreng-gorengan, lauk bersantan dengan yang tingginya kolesterol dan fast food.

Berat Badan Akan Semakin Naik
Karena lemak yang tak sehat akan mengumpul yang akibat dari konsumsi karbohidrat yang terlalu banyak sekali, pada akhirnya bila yang dibiarkan terus -menrus maka kebiasaan ini yang akan bisa menyebabkan obesitas yaitu berat badan berlebih. Perlu yang diketahui bahwa berat badan yang berlebih ini yang merupakan awal dari berbagai penyakit yang sangat berbahaya, yang seperti darah tinggi, penyakit jantung, stroke dan juga lain sebagainya.

Dapat Memicu Penyakit Diabetes
Selain dari itu konsumsi karbohidrat yang berlebih ini juga yang dapat bisa menyebabkan kadar gula darah tinggi sehingga yang akan menyebabkan produksi insulin. yang akan terhenti insulin yang ini dapat bisa mengakibatkan munculnya pada penyaki diabetes dengan tipe 2.

Untuk insulin yang bereda dalam keadaan baik yang telah bertugas sebagai pembantu tubuh untuk dapat bisa mengubah glukosa yang akan menjadi simpanan energi bukan sesuatu yang berbahaya dan yang dapat bisa mengancam kesehatan anda. namun jika berhenti bisa yang akan menyebabkan penyakit diabetes.

Khasiat Jika Sering Konsumsi Kerang Untuk Kesuburan Pria

by

Menurut studi yang sudah dipelajari, kerang yang merupakan sumber nutrisi yang kaya. Anda pernah berpikir bahwa kerang rasanya sangat asin, bertekstur yang cukup kenyal dan yang telah memiliki bau amis yang belum tentu cocok untuk perut anda, tetapi anda sudah mencicipi kerang tersebut ini mungkin bukan sebuah hal yang sangat buruk.

Anda yang harus menvobanya jika anda yang belum saja pernah mencoba sebelumnya. Siapa tahu, anda yang mungkin sudah benar-benar menyukainya. Ingin tahu apa saja manfaat yang sudah ditawarkan dari kerang ini? Simak berikut ini penjelasannya dibawah:

Menjaga Kesehatan Jantung
Kerang yang merupakan salah satu sumber asam lemak dalam omega-3 yang sangat bagus, mirip sekali dengan ikan. Sekali lagi, untuk satu porsi kerang dengan 3 ons yang memasok ada sekitar 140 miligram asam lemak omega-3, dan sedangkan dengan asupan harian ini yang direkomendasikan dengan berkisar dengan antara 300 sampai dengan 600 miligram.

Jika anda yang memiliki bukan pencinta ikan yang berlemak, atau yang tak tahan dengan rasa kapsul, coba konsumsi kerang saja ini yang dapat membantu anda untuk bisa mendekati asupan harian yang telah disarankan. Dengan asam lemak pada omega-3 ini sangat penting sekali untuk bisa membantu mendukung kelenturan pada pembuluh darah, dan tempat mereka yang dapat bisa menghambat pada aliran darah dan juga dapat meningkatkan risiko stroke dan juga serangan jantung.

Meningkatkan Kesuburan Sperma Pria
Ada dua mineral yang begitu pentimng sekali untuk produksi sperma dan cairan mani terhadap pria adalah seng dan selenium, dari keduannya ini sangat banyak seklai ditemukan yang didalam kerang tersebut.

Tak hanya membantu meningkatkan sintesis testosteron, mineral ini yang membantu untuk pergerakan sperma, dalam menghitung jumlah sperma, dan mengurangi kemungkinana sperma dengan cacat yang diproduksi. untuk semua faktor ini yang dapat membantu untuk bisa meningkatkan kesuburan pria, Jadi mengapa anda tak ingin mencobanya jika anda yang sudah mencoba dalam bertahun-tahun untuk bisa hamil yang tanpa ada hasil?

Dalam sumber nutrisi air yang biasanya membawa hal-hal yang berbeda ini dari pada sumber terestrial yang terutama, yodium dan juga selenium, yang sudah tak banyak sekali ditemukan yang didalam dengan sumber nutrisi yang berbasis terestroal.

Menjaga Kesehatan Tiroid
Untuk mengonsumsi makanan laut ini adalah merupakan salah satu sumber yodium yang terkaya ada di planet, mungkin karena dari fakta ini bahwa air laut ini dengan yang secara alami dapat mengandung dengan sejumlah besar mineral ini. Kerang, yang seperti banyak spesies dalam air lainnya, telah memerangkap dalam sebagian mineral ini yang ada didalam tubuh anda, dan memadatkannya untuk bisa menjadi dalam salah satu sumber yang terkaya dan bisa anda dapatkan saat anda yang telah mengonsumsinya.

Beberapa Fakta Yang Menyebabkan Kebotakan Diusia Muda Ini!

by

Adakah yang pernah memperbaiki rambut rontok? Yang setiap hari, ada sekitar 100-200 helai rambut rontok.

Dan kadang-kadang, kita tidak pusing lagi, karena rambut akan tumbuh kembali setelah rontok. Padahal ada sekitar 40 persen pria yang botak sebelum waktunya sebelum usia 30 tahun lho!

Nah, kira-kira apa masalah rambut kebotakan prematur yang terjadi pada usia muda? Pada usia berapa ini mulai terjadi pada Anda?

Inilah Fakta Mengapa Rambut Dapat Menjadi Botak Di Usia Muda

Penyebab Keturunan
faktor pendidikan ini yang berperan penting dalam mewariskan kebotakan dini. Dapat diprediksi dan diprediksi. Dan para pria, garis rambut yang akan surut dan yang akan memperbaiki kebotakan, dan sementara itu wanita yang akan mengubah rambut yang mulai menipis.

Pada rambut rontok primer, ada pada kromosom X, ini telah diturunkan ke ibu dan juga putranya. Meskipun reseptor androgen ada di kromosom X, kebotakan pria tidak hanya diwariskan oleh ibu, tetapi bisa dari dua sisi keluarga. Untuk penelitian yang telah membuktikan fakta bahwa memiliki ayah botak, akan lebih baik untuk memperbaikinya. Jadi ini adalah faktor kemenangan yang dapat membantunya juga.

Penyebab Stres
Jika terlalu banyak tekanan fisik dan mental akan membuat tubuh menjadi tidak sehat. Stres yang dapat menyebabkan hormon dan tubuh dapat bekerja dengan baik. Ini akan menjadi faktor utama yang menyebabkan rambut rontok lebih cepat pada usia muda.

Selain stres, kurang tidur dan tekanan karis yang bisa mengatasi kerontokan dan ujung rambut bertambah pada usia muda. stres yang sebenarnya dapat didiskusikan dengan mereka yang mengubah gaya hidup Anda dan menerjemahkannya ke dalam pemikiran sehingga tidak terlalu banyak

Memiliki Suatu Penyakit
Kebotakan yang bisa terjadi karena dari gejala suatu penyakit, AS adalah penyakit yang ada pada sel-sel saraf yang di otak dan sumsum tulang belakang yang telah mengontrol sebuah gerakan otot anda.

Inilah beberapa fakta penyebab yang membuat rambut menjadi botak, Untuk jadi itulah kita yang harus mencegah agar tidak terjadi kebotakan di usia muda. Terima kasih!

Perlu Kamu Coba! Manfaat Proses Menjalani Hidup Bebas Kafein

by

Kopi yang merupakan salah satu minuman yang tidak bisa dilepas dari kafein. Namun, anda jangan terlalu khawatir dengan kopi ini yang mengandung kafein. Berita yang baiknya adalah ada memiliki manfaat kesehatan yang terbukti karena jika anda minum kopi, dari metabolisme ini yang sangat lebih cepat dan risiko penyakit Alzheimer ini yang lebih jauh rendah.

Untuk itu manfaat yang lebih banyak menghindari kafein. Lalu apa saja manfaat dari bebas kafein, dan siapa yang perlu menghindari kafein? Berikut ini yang kami jelas beberapa manfaat pertama dari mengunragi dan hidup bebas kafein bagi kesehatan.

Beberapa Manfaat Untuk Hidup Bebas Kafein:

Tidur Yang Lebih Nyenyak
Dalam kebiasaan untuk yang mengonsumsi kafein yang dapat bisa memengaruhi tidur. Studi yang menunjukkan bahwa asupan kopi harian yang dapat bisa mengubah siklus tidur, seperti menyebabkan tidur yang gelisah dan yang mengantuk di siang harinya. Hal ini yang terjadi mengonsusmi kafein kurang dari enam jam yang sebelum kita tidur.

Selain dari istirahat malam yang lebih baik dan yang tidak terganggu, seseorang yang telah bebas kafein ini hanya butuh jauh lebih sedikit waktu untuk yang tertidur pada malam hari. Dengan siklus tidur yang teratur ini tubuh akan bisa terasa segar dan bugar pada pagi hari.

Nutrisi Yang Lebih Efisien
Jika kamu bukanlah orang nya peminum kafein, tubuh yang dapat bisa menyerap beberapa nutrisi yang lebih baik daripada mereka yang meminum kafein. Tanin yang dalam kafein ini mungkin saja dapat bisa menghambat penyerapan sebagai dari kalsium, besi dan juga vitamin B.

Hal ini yang pertama berisiko untuk seseorang yang telah memiliki asupan kafein yang sangat tinggi, pola makan yang tidak lagi seimbang, dan berusia yang lebih tua. Dengan hidup bebas kafein yang dapat bisa membantu untuk yang memastikan seseorang untuk bisa mendapatkan semua nutrisi yang dibutuhkan dalam tubuhmu.

Hormon Akan Seimbang bagi Wanita
Untuk wanita yang khususnya akan mendapatkan sebuah manfaat hidup bebas kafein. Minuman yang berkafein yang seperti Teh, Kopi dan soda ini dapat bisa mengubah kadar estrogen. Dalam sebuah studi yang terpelajari sudah menemukan bahwa jika minum 200 miligram atau sekitar ada dua cangkit dan lebih kafein per hari ini dapat meningkatkan kadar estrogen pada wanita ASIA dan kulit hitam, dan untuk sementara itu wanita yang kulit putih ini telah memiliki kadar estrogen yang sedikit lebih rendah.

Untuk yang mengubah kadar estrogen yang dapat bisa menngkatkan risiko untuk kondisi yang seperti endometriosis kanker payudara, dan kanker ovarium. Untuk sementara kafein yang tidak terkait langsung pada kondisi ini, kadar estrogen ini yang sangat tinggi ini dikaitkan dengan yang penyebabnya. Kafein ini yang juga terbkti akan memperburuk sebuah gejala menopause yang tertentu.

Kenapa Situs KudaPoker bisa Menjadi Situs Idn Poker Terpercaya?

by

di jaman sekarang karena populernya permainan idn poker online sekarang banyak orang mencari situs idn poker yang terpercaya tapi sayang nya di jaman sekarang sudah terlalu banyak situs idn poker yang mengaku terpercaya padahal situs yang tidak resmi atau bodong. jadi bagi kalian yang ingin bermain permainan poker online tetap lah harus berhati-hati dalam memilih situs idn poker asia, tapi sekarang jangan khawatir kami hadir disini untuk memberikan kalian jalan untuk dapat bermain poker online dengan sangat aman dan nyaman, pastinya resmi dong.

kalau kenapa kita bisa memberikan kalian jalan untuk bermain poker online karena kami ingin merekomendasi kan kalian bermain permainan idn poker hanya untuk mendapatkan keuntungan di situs kudapoker. kenapa harus bermain di kudapoker? karena situs kudapoker sudah menjadi situs resmi idn poker terpercaya, dan selalu memberikan keuntungan terhadap membernya dan ini lah alasan kenapa kudapoker bisa terpilih menjadi situs idn poker terpercaya.

Memberikan Kemudahan Dalam Akses Situs

situs idn poker terpercaya selalu memberikan kemudahan dalam mengakses apapun di dalam situs tersebut seperti kudapoker, kudapoker juga menyediakan apk yang bisa di download untuk kalian para membernya agar dapat bermain lebih mudah di smartphone dan yang lebih bagusnya kalian dapat menikmati semua permainan yang di hadirkan oleh kudapoker hanya dengan menggunakan 1 user id.

Variasi Minimal Bertaruh Di permainan

pada variasi tersebut kalian mungkin akan menemukan permainan yang beragam macam seperti poker, omaha poker, dominoqq dan lain-lain. jadi kalian mungkin akan bisa melihat dari lobby ruangan apa aja yang kosong dan berapa minimal taruhan nya kalian akan melihatnya melalui lobby. dan masih banyak variasi table yang unik,seru silahkan langsung saja di tinjau.

Total Member Yang Aktif

inti selanjutnya adalah berapa sih jumlah member yang aktif di situs idn poker terpercaya? biasanya di situs idn poker terpercaya mempunyai ribuan sampai jutaan member yang aktif setiap hari nya dan pastinya kalian akan mempunyai banyak teman sewaktu bermain. terkadang terlalu ramai dan banyak member yang aktif maka kalian juga akan susah mendapatkan tempat duduk tetapi jika kalian sudah mendapatkan meja dan tempat duduk untuk bermain maka kalian akan mendapatkan kemungkinan untuk mendapatkan keuntungan yang besar dari meja tersebut.kalau terlalu dikit member yang aktif maka mungkin kalian juga tidak akan mendapatkan mangsa untuk kalian dapatkan keuntungannya

Menyediakan Fasilitas Tampilan Dan Kecepatan Server Yang Baik

tampilan dari situs idn poker terpercaya harus sangat mudah di mengerti karena yang ingin bermain poker adalah dari semua kalangan umur seperti anak muda , dewasa sampai dengan lansia. jadi apabila tampilan kalian susah untuk di mengerti maka orang tidak ada yang berminat ,karena di jaman sekarang semua orang mencari yang simple dan mudah untuk di mainkan sewaktu mereka ada mempunyai waktu yang luang. kecepatan server dan kestabilan nya kudapoker pastinya tidak usah di ragukan lagi karena mereka memakai server idn poker yang kecepatan servernya sangat cepat dan stabil dalam cuaca apapun jadi kalian pun tidak akan merasakan lambat atau lag ketika bermain poker online di situs kudapoker

dan masih banyak lagi fasilitas yang di sediakan oleh kudapoker, buruan ingin rasakan fasilitas bintang lima tapi harga depo kaki lima? silahkan kunjungi dan bermain di kuda poker.

Beberapa Makanan Sehat Yang Perlu Kamu Konsumsi Diusia 20TH Keatas!

by

Untuk semua orang pasti ada memiliki masa lalu dan begitu juga ada masa depan. Bukan cuman usaha dan kerja keras saja, Bahkan ada hal yang lagi seperti makanan juga yang ikut ambil bagian didalam masa depanmu juga lho!

Apakah kamu tahu di masa depan kamu dengan makanan yang terlarang yang tak boleh kamu konsumsi lagi? Dan anda anak mudah yang berusia kisaran 20tahun cenderung ia yang sembarangan dalam mengonsumsi makanan, Dan akibatnya, disaat dia sudah berumuran 30 tahun kemudian ia yang tidak dapat memiliki masa tua nya lagi. dan tak jarang, orang-orang yang harus menghabiskan masa tuanya dengan keluar masuk rumah sakit.

Yang pastikan diantara kalian pasti tidak ingin seperti merekan bukan? Jadi untuk anda yang masih mengonsumsi makanan-makanan yang tak layak lagi dimakan cobalah untuk menjauhi makanan tersebut agar tidak mendengkam risiko diusia selanjutnya nanti ya.

Beberapa Makanan Sehat Pilihan Yang Wajib Kamu Makan:

Ikan Salmon
Ika salmon ini yang banyak sekali yang telah konsumsi pada saat di usia 20tahunan. Ikan ini yang ada kaya protein. dengan lemak omega-3 yang begitu sangat baik untuk kesehatan jantung. seperti yang sudah diketahui, jantung adalah organ vital yang sangat penting pada tubuh anda semuanya.

Kesehatan jantung yang masih sehat sempurna, tapi seiring yang bertambahnya usia, tubuh yang termasuk jantung ikut menua dan tidak bisa lagi sebaik saat yang masih muda. Nah agar jantung anda tetap sehat, kamu perlu merawatkannya mulai dari sekarang ya.

Ubi Jalar
Ubi jalar ini merupakan salah satu jenis makan yang tradisional makan yang paling murah dan yang telah masuk didalam daftar makanan yang wajib anda konsumsi setiap hari. Ubi jalar ini yang memiliki serat yang tinggi dan antioksidan yang seperti beta-karoten yang akan diolah tubuh anda yang menjadi vitamin A,C dan juga kalium.

Uji jalar yang telah mangandung potasium yang dapat bisa menurunkan risiko pada diabetes dengan tipe 2.

Yogurt
Yogurt ini yang menjadi salah satu makanan yang sangat populer pada akhir-akhir ini. dan biasanya yogurt ini yang dicampur dengan salad. Meskipun dengan begitu, tidak semua yourgt itu juga sehat. Hanya ada beberapa yogurt yang baik bagi tubuh anda tetapi anda jangan salah memilih yogurtnya ya.

Namun jika anda yang telah berhasil menjaga tubuh anda yang di usia mudah, maka saat tua nanti tubuh anda yang sebaliknya menjagaimu di usia tua mu nanti. Semoga informasi ini bermanfaat bagi anda semua. Terima Kasih!

Waspadai Beberapa Penyakit Yang Banyak Menyerang Generasi Muda

by

Suatu dampak dari berkembangnya zaman dan juga sangat sering buat generasi muda terserang beberapa jenis penyakit . Dikarenakan paling sering yaitu kurangnya beraktifitas fisik dikarenakan males buat berolahraga dan juga pola makan tidak sehat. Dan gejala yang dapat dibilang sepele buat semua orang berpikir kalau tak mungkin kalau kalian terkena penyakit dikarenakan usia mereka yang masih sangat mudah. Zaman sekarang penyakit sudah tak memandang usia lagi. Walaupun anak remaja yang sudah terkena beberapa macam penyakit. Gaya hidup sudah berubah jauh dari zaman orang tua kalian dulu membuat beberapa generasi muda rentan terkena beberapa penyakit ini.

  • Gula Darah Tinggi
    Kadar gula darah yang tinggi di dalam tubuh dikarenakan oleh ketidak mampuan pankreas yang menghasilkan hormon insulin dan glukosa tak bisa diubah jadi energi. Selain faktor keturunan, penyakit gula darah juga bisa dikarenakan kurangnya aktifitas fisik, hipertensi, dan kelebihan berat badan.
    Gejala yang bisa terjadi merupakan sering buang air kecil, sulit sembuh jika mengalami luka, merasa lemas, dan terkadang merasa gatal-gatal dan juga muncul bercak hitam pada beberapa bagian tubuh. Penyakit gula darah dapat dilakukan memperbanyak aktifitas fisik, rutin buat mengecek kadar gula darah, dan mengurangi buat mengkonsumsi gula buatan.
  • Kolesterol
    Kolesterol adalah penyakit yang banyak di derita para orang tua. Dikarenakan kolesterol dapat berasal dari faktorgenetik maupun jenis makanan yang kalian konsumsi. Kadar kolesterol yang banyak di dalam tubuh dapat menyebabkan penghambatan aliran darah. Hal tersebut dapat merambat ke gangguan kesehatan yang seperti stroke dan juga serangan jantung.
    Banyak makanan yang cepat saji dan juga canggihnya teknologi buat generasi muda di zaman sekarang sudah banyak yang terjangkit kolesterol. dan beberapa gejala diantaranya merupakan nyeri di bagian dada, cepat merasa lelah, mati rasa pada bagian tubuh, dan sakit kepala. Kalau kalian mengalami salah satu gejala segera melakukan pengecekan sebelum kadar tersebut semakin meningkat.

Hidup sehat itu tidak mahal jika dibandingkan dengan pengobatan di saat sudah terlanjur sakit. Buanglah kebiasaan buruk dan juga mulai untuk hidup sehat dari sekarang.

Suatu dampak dari berkembangnya zaman dan juga sangat sering buat generasi muda terserang beberapa jenis penyakit . Dikarenakan paling sering yaitu kurangnya beraktifitas fisik dikarenakan males buat berolahraga dan juga pola makan tidak sehat. Dan gejala yang dapat dibilang sepele buat semua orang berpikir kalau tak mungkin kalau kalian terkena penyakit dikarenakan usia mereka yang masih sangat mudah. Zaman sekarang penyakit sudah tak memandang usia lagi. Walaupun anak remaja yang sudah terkena beberapa macam penyakit. Gaya hidup sudah berubah jauh dari zaman orang tua kalian dulu membuat beberapa generasi muda rentan terkena beberapa penyakit ini.

Gula Darah Tinggi
Kadar gula darah yang tinggi di dalam tubuh dikarenakan oleh ketidak mampuan pankreas yang menghasilkan hormon insulin dan glukosa tak bisa diubah jadi energi. Selain faktor keturunan, penyakit gula darah juga bisa dikarenakan kurangnya aktifitas fisik, hipertensi, dan kelebihan berat badan.
Gejala yang bisa terjadi merupakan sering buang air kecil, sulit sembuh jika mengalami luka, merasa lemas, dan terkadang merasa gatal-gatal dan juga muncul bercak hitam pada beberapa bagian tubuh. Penyakit gula darah dapat dilakukan memperbanyak aktifitas fisik, rutin buat mengecek kadar gula darah, dan mengurangi buat mengkonsumsi gula buatan.
Kolesterol
Kolesterol adalah penyakit yang banyak di derita para orang tua. Dikarenakan kolesterol dapat berasal dari faktorgenetik maupun jenis makanan yang kalian konsumsi. Kadar kolesterol yang banyak di dalam tubuh dapat menyebabkan penghambatan aliran darah. Hal tersebut dapat merambat ke gangguan kesehatan yang seperti stroke dan juga serangan jantung.
Banyak makanan yang cepat saji dan juga canggihnya teknologi buat generasi muda di zaman sekarang sudah banyak yang terjangkit kolesterol. dan beberapa gejala diantaranya merupakan nyeri di bagian dada, cepat merasa lelah, mati rasa pada bagian tubuh, dan sakit kepala. Kalau kalian mengalami salah satu gejala segera melakukan pengecekan sebelum kadar tersebut semakin meningkat.

Hidup sehat itu tidak mahal jika dibandingkan dengan pengobatan di saat sudah terlanjur sakit. Buanglah kebiasaan buruk dan juga mulai untuk hidup sehat dari sekarang.

Beberapa Manfaat Yang Menakjubkan Dari Sinar Matahari Di Pagi Untuk Kesehatan

by

Sinar matahari adalah suatu karunia yang sangat dibutuhkan untuk kehidupan manusia di bumi. Dan matahari menjaga bumi agar tetap hangat dan juga mencegah bumi agar tidak beku. Sinar matahari juga sangat lah penting buat kesehatan tubuh kalian.

Tetapi, kalau tubuh terlalu sering terpancar sinar matahari bisa meningkatkan resiko terkena katarak dan juga kanker. Sunburn atau kulit yang terbakar sinar matahari merupakan kondisi yang dikarenakan oleh sinar radiasi UVB terlalu tinggi dan juga radiasi UVB bisa menyebabkan kerusakan DNA. Walaupun demikian, kalau di manfaatkan dalam jumlah dan juga jangka waktu yang tepat, sinar matahari bisa membuat kalian menjadi lebih bahagia dan juga sehat. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan sinar matahari.

  • Menurunkan Gula Darah
    Sinar matahari juga bisa menurunkan gula darah di dalam tubuh. Sinar matahari merupakan insulin yang alami bisa memberikan kemudahan dari serangan glukosa yang masuk ke dalam sel-sel tubuh. Hal tersebut yang merangsang tubuh buat mengubah gula darah jadi glycogen, kemudian simpan ke dalam otot dan hati. Proses tersebut sebagai penurun kadar gula darah.
  • Mengatasi Depresi
    Sebuah studi telah menunjukkan kalau terkena sinar matahari bisa meningkatkan suasana hati. Di hari cerah dimana matahari bersinar terang, otak kalian akan menghasilkan (hormon yang dapat mempengaruhi suasana hati) hormon serotonin yang lebih banyak dari pada hari-hari yang mendung, berawan, dan hujan.
    Kalian juga rentan terserang (SAD) seasonal affective disorder, seperti bentuk depresi yang dipicu dengan perubahan musim. Kalau sudah kena SAD, terutama pada musim yang kurang sinar matahari yaitu seperti musim hujan, dan musim dingin, gejala depresi sangat sulit berkonsentrasi, tidak berlebihan, murung, merasa lelah, males melakukan kegiatan sehari-hari, dan kehilangan energi yang kita rasakan.
  • Mencegah Penyakit Kanker
    Sintesis vitamin D, yang dikarenakan sinar matahari, bisa menurunkan resiko dari beberapa bentuk kanker yaitu kanker payudara, kanker usus, kanker ovarium, dan kanker prostat. Tapi hati-hati, jika terlalu banyak terpancar sinar matahari bisa meningkatkan resiko terkena penyakit kanker kulit.

Sudah tahu apa saja manfaat dari sinar matahari pagi, mulai dari sekarang sering-sering lah berjemur di bawah sinar matahari di pagi hari, agar tubuh kalian semakin sehat.

Beberapa Cara Mudah Mengatasi Hidung Tersumbat Tanpa Obat Pilek

by

Hidung yang Tersumbat merupakan gangguan yang cukup mengganggu. Suara berubah, tanpa kalian sadari cairan keluar dari hidung kalian, dan sulit buat bernapas. Tak hanya itu, disaat kalian berusaha untuk mengeluarkannya, yang keluar hanya sedikit atau pun tidak ada cairan yang keluar dari hidung kalian.

Gangguan ini sangat umum dan dapat dialami oleh siapa saja. kebanyakan orang menganggap kalau hidung dapat tersumbat dikarenakan banyaknya cairan dalam rongga hidung kalian. Tetapi sebenarnya dikarenakan pembuluh darah yang ada di daerah sinus yang membuat cairan tidak dapat keluar.

Hidung kalian tersumbat? Berikut ini ada beberapa cara mengatasi hidung tersumbat dengan mudah dan juga tidak menggunakan obat-obatan, Agar kalian dapat mencoba metode sederhana ini terlebih dahulu.

  • Banyak Minum Air Hangat
    Menjaga tubuh terhidrasi merupakan cara lain yang dapat kalian lakukan. Sebenarnya air juga dapat membantu jika kalian minum air hangat dengan cara yang paling efektif.
    Dengan Melindungi cairan tubuh, yang ada di area sinus dapat berkurang. Kalian dapat  mengganti air hangat kalian dengan sup atau teh hangat buat mengurangi rasa tak nyaman di tenggorokan kalian.
  • Menggunakan Minyak Kayu Putih
    Minyak kayu putih digunakan pada ratusan tahun yang lalu dan juga terbukti memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Salah satunya buat mengurangi inflamasi di area hidung kalian.
    Kalian dapat mengoleskan beberapa tetes ke hidung kalian. Kalau kalian merasa tidak nyaman melakukannya, kalian dapat meneteskan minyak ke air yang sedang mendidih lalu menghirup uapnya.
  • Menggunakan Bawang Putih
    Tidak hanya dapat digunakan sebagai bahan makanan, bawang putih ini juga terkenal khasiat antibakterinya. Mengkonsumsi bawang putih setiap hari dapat bekerja sebagai suplemen pencegah penyakit flu.
    kalau kalian tak dapat memakannya mentah, coba iris bawang putih lalu rebus dengan air sampai mendidih. dan hirup uap yang dihasilkan dengan pelan-pelan. Cara ini sangat efektif buat meredakan hidung yang tersumbat.

    Kalau metode di atas tadi masih tidak bisa membantu kalian, makan terpaksa kalian harus meminum obat. Tetapi kenali terlebih dahulu penyebabnya. Semoga Bermanfaat!

Beberapa Bahaya Mengkonsumsi Telur Puyuh Berlebihan

by

Pasti kalian sudah tidak asing lagi  dengan makanan yang satu ini. Ya, telur puyuh memang sangat banyak di konsumsi di indonesia. Dan berbagai menu olahan dari telur puyuh pasti sangat mudah untuk kalian temui seperti semur, sate tusuk, atau dicampur dalam tumisan sayur.
Telur puyuh mempunyai bentuk yang lebih kecil dibanding telur ayam dan mempunyai rasa yang sangat gurih. pastinya telur ini juga mempunyai berbagai manfaat di antaranya menjaga kesehatan mata, meningkatkan stamina dan meningkatkan kesehatan pada gigi. Tetapi, telur ini juga membahayakan untuk kesehatan jika kalian mengkonsumsi secara berlebihan. Apa saja jika berlebihan mengkonsumsi telur puyuh ini?

  • Meningkatkan Resiko Penyakit Kanker
    Telur puyuh ini mempunyai kandungan antioksidan. Tetapi, mengkonsumsi telur ini dalam jumlah yang banyak membuat asupan antioksidan yang sudah masuk ke dalam tubuh menjadi berlebihan. Antioksidan yang sangat berfungsi buat melawan radikal bebas, mala akan terbalik mendukung dan juga mengikat radikal bebas, sampai radikal bebas ini semakin kuat menyerang tubuh kalian. Radikal bebas ini menumpuk didalam tubuh dan bisa merusak semua sel-sel tubuh dan juga dapat menyebabkan timbulnya tumor ataupun kanker.
  • Tidak Cocok Buat Wanita Hamil
    Wanita hamil tak diperkenankan untuk mengkonsumsi telur puyuh ini secara berlebihan. Hal ini dikarenakan kandungan kolesterol yang sangat tinggi dan dapat memicu timbulnya lemak jahat. Dan selain itu telur ini harus dipastikan dimasak hingga matang dan jangan setengah matang dikarenakan akan memicu bakteri salmonella yang sangat berbahaya untuk janin.
    Bakteri salmonella yang dapat menyerang wanita hamil bisa beresiko mengakibatkan kontraksi dini dan dapat menyebabkan resiko keguguran kalau terjadi di trimester pertama. Tetapi, apabila terjadi pada trimester kedua dan juga ketiga dapat menyebabkan kelahiran yang secara lahir belum pada waktunya atau prematur.
  • Masalah Pencernaan
    Sering mengkonsumsi telur ini, sangat tak disarankan. Hal tersebut dikarenakan telur puyuh mempunyai kandungan protein dan lemak yang sangat tinggi. Dan apabila protein dan lemak ini tak bisa di cerna didalam tubuh kalian, maka akan mengakibatkan beberapa masalah pencernaan seperti diare, dan radang lambung (gastritis).

    Sekian dari bahaya mengkonsumsi telur puyuh secara berlebihan atau terlalu banyak. Itulah mengapa sebaiknya kalian mengkonsumsi telur puyuh dalam jumlah yang pas atau tidak berlebihan. Dan selain itu, Perhatikan baik-baik disaat mengolah telur puyuh ini. Dan pastikan kalian mencucinya sampai bersih dan memasaknya sampai benar-benar matang.

Jadwal Yang Tepat Untuk Makan Nasi Jika Anda Ingin Menurunkan Berat Badan

by

Untuk orang Indonesia yang makan nasi adalah makanan utama dan sumber makanan untuk setiap pertanian. Namun akhirnya, bagi para ahli diet dan nutrisi serta gaya hidup sehat yang akan menghindari konsumsi nasi putih atau dalam bentuk nutrisi sederhana terkait alasan kesehatan.

Konsumsi karbohidrat berlebih memang bisa dikonsumsi oleh berbagai hidangan kesehatan. Yang dikeluarkan adalah diabetes dan penggemukan. Beberapa orang yang tidak lagi makan nasi selain itu demi kehidupan yang sehat, dan juga beberapa untuk membantu Anda menurunkan berat badan. Bagaimana jika Anda termasuk orang yang tidak bisa makan tanpa nasi? Apa yang harus menghilangkan nasi putih dari daftar diet jangka panjang?

Sama sekali tidak, ini nasi putih sama sekali. Konsumsi seharusnya, karena kebutuhan ini dibutuhkan oleh tubuh sebagai penyedia energi, tetapi perlu dikonsumsi dengan baik. Selain itu, saat Anda makan nasi, Anda juga harus meminumnya.

Makan nasi putih sambil makan siang. dan pada siang hari, interaksi dengan tubuh Anda aktif sehingga kami lebih cepat menghubungkan nutrisi dari makanan. Tubuh Anda juga lebih cepat mencerna makanan berat yang telah dikonsumsi.

Setelah sarapan, pada siang hari adalah waktu di tubuh kita bahwa kita akan membutuhkan rasa lapar dan energi yang dibutuhkan lebih dari 8 jam di masa depan. Selain itu, pada siang hari, tubuh dan otak Anda juga sangat produktif, sehingga Anda perlu mengisinya dengan energi yang cukup dari kombinasi tersebut.

Selain dari itu di siang hari, tubuh dan otak anda yang sedang produktif. Maka dari itu anda yang perlu untuk mengisinya dengan energi yang cukup dari karbohidrat. dan ada juga dua jenis nasi yang sering anda konsumsi, yaitu nasi putih atau nasi merah. yang telah membedakan dua jenis nasi ini adalah lama tubuh yang mencernanya.

Untuk nasi merah yang mengandung karbohidrat kompleks dan yang ada memiliki serat yang lebih banyak. Membuat tubuh anda yang mencernanya lebih lama sehingga anda yang akan bisa merasa kenyang lebih lama daripada makan nasi putih tersebut.

Tpis Diet Sehat Alami Supaya Tubuh Ideal

by

Untuk anda yang memiliki berat badan yang berlebih ini yang membuat anda berada didalam kondisi yang sangat tidak nyaman dan jauh dari kata ideal.

Selain dari masalah penampilan yang tergangu, ternyata ini yang ada memiliki berat badan yang berlebih juga yang dapat berpengaruh bagi kesehatan. Cukup banyak sekali penyakit yang dapat terjangkit apabila anda yang berada dalam kondisi ini.

Contohnya bisa risiko penyakit jantung, kolesterol sampai diabetes. Bahkan salah satu studi yang sudah dilakukan oleh kementrian kesehatan ini yang menunjukkan bahwa obesitas atau berat badan yang berlebih ini menyumbang ada 30 persen kanker.

Tak cuman itu saja, bahwa berat badan berlebih atau obesitas yang merupakan penyebab kematian dari kelima dunia dengan yang persentase sehingga 10,3% dari angka kematian dalam diseluruh dunia.

Apabila anda yang sudah bisa terjebak didalam dengan kondisi ini, maka yang sebisa mungkin harus yang diubah. Tetapi dengan bagaimana cara untuk bisa mengubah berat badan yang berlebih yang telah menjadi tubuh yang idel.

Nah, sekarang ini anda perlu tenang saja karena anda yang dapat mengikuti tpis diet sehat supaya bisa anda lakukan saat anda yang ingin menjalanu proses diet.

1. Tentukan Jadwal Makanan Yang Teratur

Dalam kegiatan makanan merupakan salah satu dari faktro krusial yang didalam menentukan kesehatan maupun berat badan anda. Sehingga dengan melakukan cara diet. orang-orang yang akan merasa cenderung untuk mengurnagi kegiatan makanan yang secara signifikan. Padalah dengan cara yang salah bahkan bisa yang akan membawa anda dengan yang kedalam kondisi yang sangat berbahaya. Untuk itu melakukan diet sehat ini anda yang perlu mengatur jadwal dalam kediatan makan dengan lebih sistematis.

Anda yang perlu tetap melakukan kegiatan makanan yang maksimal 3 kali dalam satu hari.

2. Mengurangi Porsi Makanan Anda

Nah untuk yang ini memang terpenting. selain mengatur jadwal makan yang lebih sistematis anda juga perlu untuk mengontrol porsi makannya. Hindari makan dengan porsi yang berjumbo. Mungkin saja bagi anda ini hal yang biasa. Hal ini akan sangat terasa sulit. namun dengan tekad yang kuat. anda bisa merubah kebiasan anda tersebut dengan yang secara perlahan. dan yang terpenting adalah dalam zat gizi yang terdapat didalam makanan yang telah dikonsumsinya.

3. Hindari Makanan Mengandung Tepung

Terkadang hidup memang menuntut kita untuk bisa mendapatkan hasil yang membuah termasuk dalam hal untuk menurunkan berat badan anda. salah satu solusi cerdas untuk bisa mendapatkan tubuh ideal adalah dengan cara mengonsumsi banyak sayuran. sayuran yang penuh pada nutrisi dan yang mengandung banyak serat kalori yang hampir tidak ada.

Selain itu, sayuran yang tidak bertepung memiliki kandungan air yang tinggi, sehingga dapat bisa menghidrasi tubuhmu. jadi anda bisa menjadi kombinasi dengan yang sempurna untuk dapat menurunkan berat badan anda.

Semoga untuk artikel ini sangat bermanfaat bagi anda semuanya. Terima Kasih!

Khasiat Luar Biasa Konsumsi Bawang Putih Mentah Yang Tak Diketahui!

by

Untuk salah satu bumbu masak yang wajib di sedaikan di dapur masyarakat indonesia yaitu bawang putih.Jika memasak yang tidak lengkap dengan rasanya dan tidak ada berambang putih biasa yang di sebut sebagai bawang putih. Namun selain itu yang membuat penyedapan masakan, bawang putih juga yang ampuh dalam menjaga kesehatan keluarga yang dirumah kamu lho, Apalagi jika kamu yang konsumsinya secara mentah. Penasaran bukan apa manfaat dari bawang putih bagi kesehatan!

Apa Ada Kandungan Nutrisi Di Bawang Putih?

Bawang putih merupakan umbi-umbian dengan nama lain. Bawang yang berwarna putih ini yang masih saja termasuk didalam keluarga tanaman amarilis, dan bersaudara dengan daun bawang atau bawang merah. Bawang putih adalah sebuah umbi budidaya Asal Asia Tengah, tapi tumbuh yang di negara italia yang ada di daerah Perancis Timur.

Simak Berikut Ini Berambang Putih Bagi Kesehatan

1. Mencegah Risiko Kanker Paru

Bagi orang yang bisa mengonsumsi bawang putih dengan mentah itu yang setidaknya ada dua kali dalam seminggu dan ada memiliki risiko yang terkenanya pada penyakit kanker paru dan lebih rendah sebesar ada 45 perseb. Meskipun ini, penelitian sebaljutnya masih saja diperlukan untuk bisa memastikan manfaat dari bawang putih untuk mencegah penyakit kanker paru.

2. Membantu Mengurangi Kadar Kolestrol

Bawang putih yang dapat bisa mengurangi kadar kolesterol yang jahat atau LDL. Pemberian suplemen bawang putih ini yang ditemukan mampu untuk bisa mengurangi kadar kolesterol LDL yang ada sebanyak 10 hingga 18 persen.

3. Membantu Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

Untuk para penderita hipertensi, khasiat bawang putih ini dapat menurunkan tekanan darah yang sudah cukup umum yang diketahui. Dalam suatu penelitian ini yang menemukan bahwa pemberian 600- 1.500 miligram ekstrak bawang putih yang akan memberikan sebuah efek yang setara didalam untuk menurunkan tekanan darah yang seperti Atenolol selama ada dalam jangka waktu sekitar 25 minggu. Bila anda yang ingin menggunakan bawang putih yang mentah, maka anda yang dapat bisa mengonsumsi nya dengan bawang putih yang mentah dan sebanyak ada empat siung per harinya itu dapat menurunkan tekanan darah anda.

Inilah Cara Diet Sukses Tanpa Perlu Stres Dan Pantangan Makanan

by

Apakah kamu pernah tidak ingin merasa menjadi tubuh yang ideal agar di saat kamu nanti ada acara keluarga atau lain sebagainya bisa memakai pakai yang lebih bagus.agar tidak terlihat kamu yang begitu gemuk dengan memakai pakai yang bagus.

Namun yang harus kamu lakukan langsung adalah membatasi gaya hidup untuk menjadi sangat membosankan dengan hanya berisi olahraga dan konsumsi makanan yang sehat saja dengan porsi yang terbatas ini. Kamu harus diet dengan benar, Supaya kamu bisa diet sukses dan tanpa harus stres memikirkannya dan penuh dengan pantangan. Simak Berikut ini ya!

1. Jika Baru Mulai Diet Jangan Terlalu Ketat

Saat kamu yang baru saja memulai diet, itu sangat sering orang takutkan ada gagal sehingga kandang ada yang terlalu berlebihan dan juga terobsesi dengan makanan yang tidak bisa anda makan. Oleh sebab itu mengapa saat lagi dalam proses diet bisa membuat yang namanya penurunan berat badan kamu yang lebih menyenangkan.

Jangan begitu ketat dengan diri anda sendiri sehingga anda yang bisa membuat dan yang akan merasa tertekan dan sangat merasa laper sekali saat melakukan diet ini, untuk itu sadar dan akhirnya anda malah semakin menginginkan makanan ini. Dan anda yang jangan membuat diri anda sendiri yang akan merasa bersalah karena itu hanya sesekali saja.

2. Mengurangi Rasa Ngidam Dan Mencium Aroma Yang Tertentu

Untuk aroma yang tertentu ini telah terbukti untuk membantu yang menurunkan berat badan kamu. Untuk aroma wangi-wangian ini juga bisa yang diciptakan dengan lilin aromaterapi atau parfum ruangan, dengan aroma melati, vanilla maupun lavender ini tidak hanya membantu anda setelah anda yang seharian sudah beraktivitas tetapi ini dapat mengurangi rasa ngidam makanan kamu.

Lemon, Jeruk dan aroma yang sejenis ini dapat meningkatkan tingkat energi dan meningkatkan fokus, dan yang anda membantu anda tetap yang berpegang pada diet anda. Jauhi yang mencium jahe, Aroma Indomie, dan aroma kue kalau anda tidak ingin yang tergoda untuk ingin menjadi makan.

3. Memulai Kembali Rasakan Gaya Hidup Sehat Kamu

Untuk proses penurunan berat badan yang akan terjadi ketika anda yang telah mengembuskan nafas karbondioksida. Untuk setiap kali anda yang akan merasa seperti kewalahan terhadap pekerjaan anda, duduk santai dan hirup untuk masuk dan buang secara perlahan. agar kamu bisa merasakan perasan stres itu yang akan memudar ya.

Dan pastikan untuk bias melakukan ini yang ada di bagian lingkungan yang tenang dan santai atau yang di alam yang terbuka. Manfaat diet ini yang akan dikombinasikan dengan secara latihan pernapasan dapat membantu anda juga lho.

Untuk itulah ayo coba memulainya secara dikit demi sedikit dari pada tidak memulai sama sekali. Terima kasih semoga bermanfaat ya!

Alasan Tepat Kenapa Anda Tak Perlu Menyombongkan Diri Jika Memiliki Banyak Mantan

by

Apakah anda sudah pernah merasakan kesombongan jika anda yang memiliki banyak mantan? Sebenarnya itu bukanlah sesuatu yang pantas buat kami banggakan, apalagi kalau sampai dipamerkan ke semua para teman anda sendiri.

Terkadang ada juga orang yang telah merasa bahwa ia yang memiliki banyak mantan itu adalah sebuah pencapaian yang sangat berharga bagi mereka tersebut, dan mereka akan merasa dirinya itu paling mudah sekali untuk mendapatkan semua wanita dijadikan pacarnya. padahal itu hanya merupakan sebuah kegagalan, dan ada banyak alasan yang dapat mendukung hal ini tersebut.

1. Bersikeras Dan Tak Mau Belajar Kesalahan Sendiri

Sebuah kata mantan yang merupakan dari simbol kegagalan, Jiak kamu yang memiliki banyak mantan berarti kamu yang pernah saja mengalami banyak kegagalan dalam menjalani suatu hubungan. Tentu saja ini bukan salah satu image yang cukup baik, makanya tidak ada asalan untuk anda yang masih menyombongkan diri kamu sendiri ya.

Karena sangat banyak sekali kegagalan yang anda jalani, tentu saja anda akan dianggap sebagai orang yang tidak bisa belajar dari kesalahan anda sendiri, Bukan hanya bisa dipakai dengan kesombongan anda saja, memiliki banyak mantan itu yang akan membuat anda susah untuk dipercaya dengan selawan jenis kamu.

2. Semua Orang-orang Akan Menganggap kamu Hanya Sekedar Bermain

Jika kami yang memiliki banyak mantan itu bukanlah sebuah pencapaian yang baik, dan bahkan ada juga orang lain yang bisa dan menganggap kamu hanya ingin bermain-main saja dan tidak ingin serius untuk menjalani sebuah satu hubungan.

Tentu saja hal ini tidak bisa kamu sombongkan, apalagi jika sampai kamu yang memiliki mantan pacar sampai banyak sekali. Image anda memang benar sangat buruk sekali di mata semua orang lain, dan terutama untuk para lawan jenis anda yang ada di sekitar anda.

3. Terlalu Ambil Hati Sampai Kesannya Yang Buruk

Sangat logika bukan? jika anda banyak mantan pacar berarti jauh lebih mudah untuk jatuh cinta. Tentu saja ini bukan sebuah kesan yang baik namun ini yang dinamakan sangat buruk, setidaknya anda yang akan di CAP dan dinamakan orang lain sebagai anda seorang plaboy yang sangat suka mengonta-ganti pasangan.

Lalu apakah kamu masih ingin merasa sombong? tentu saja tidak bukan. bahkan seharusnya kamu perlu malu tentang hal ini, Karena orang yang akan menganggap kamu bukan orang yang baik atau setia dan hanya ingin bermain anak orang dalam dunia percintaan saja.

Untuk itulah beberapa alasan yang tepat mengapa kamu yang tak perlu sombongkan diri sendiri jika kamu memiliki banyak mantan ya.Terima kasih semoga manfaat untuk para banyak mantan. Hehehee!

Inilah Manfaat Kebanyakan Makan Buah Kesehatan Bagi Jantung

by

Bila kamu yang memiliki penyakit jantung itu yang sangat berbahaya karena penyakit jantung merupakan pembunuh yang pertama ada di seluruh dunia. Berfungsi mengantur peredaran darah dan sari-sari makanan yang ke seluruh tubuh, jantung yang telah menjadi organ yang paling vital di tubuh manusia. apabila kamu yang telah mengalami gangguan, seluruh metabolsme tubuh kamu itu akan merasa terganggu.

Untuk yang menghindari dari risiko serangan jantung, ada baiknya anda untuk bisa membiasakan gaya hidup sehat dengan cara memakan-makanan yang baik dan sehat agar jantung kamu tetap sehat. Sepuluh buah ini yang tidak hanya bisa direkomendasikan untuk para penderita, namun juga sangat bagus untuk jantung kamu lho.

1. Vitamin C Yang Ada Di Buah Jeruk

Vitamin C merupakan vitamin yang larut didalam air. Vitamin ini yang terkenal kaya akan ada antioksidan dan juga yang memiliki sebuah efek positif didalam kesehatan kulit dan fungsi dari kekebalan tubuhmu. Vitamin C ini sangat penting bila untuk sintesis kolagen, Tulang, gigi, Jaringan ikat, dan pembuluh darah kecil.

2. Avokad Bermanfaat Mengurangi Kadar Kolesterol

Avokad ini yang ada memiliki sebuah kandungan Vitamin A, C, D, E, B12, B16, Zat besi, Asam lemak, dan lain sebagainya, Kandungan ini yang telah menjadi buah ini sangat sehat untuk anda konsumsi. Namu, Bukan cuma itu, Buah avokad ini juga dapat bermanfaat untuk bisa mengatasi berbagai masalah di tubuh kamu. Berikut ini adalah beberapa cara perawatan yang bisa kamu olahkan dari buah avokado ini ya.

3. Buah Apel Menurunkan Tekanan Darah

Buah apel ini seperti antioksidan, yang termasuk sebagai flavonoid yang bertindak sebagai inhibitor ACE. ternyata sangat dapat membantu untuk bisa mencegah hipertensi. Selain dari itu, buah apel ini yang juga memiliki sejumlah potasium yang mampu untuk bisa mempertahankan tekanan darah yang ada dalam tubuh kamu lho.

Semoga artikel yang kami berikan ini sangat bermanfaat untuk anda semuanya. Jika anda sudah membaca nya cobalah anda mulai menjalani hidup sehat agar dirimu sendiri tetap sehat ya. Terima Kasih!

 

Inilah Nutrisi Sehat Yang Wajib Kamu Konsumsi Lho!

by

Ini adalah makanan sehat yang banyak orang bilang tidak enak, meskipun makanan ini adalah makanan sehat dan banyak orang tidak mengerti dari makanan ini. termasuk melindungi diri dari semua penyakit kronis.

Jika Anda makan makanan sehat itu sangat baik, tidak perlu membeli hanya satu atau beberapa makanan, mengkonsumsi berbagai jenis makanan, ini dapat memberikan nutrisi yang berbeda sehingga dapat melengkapi nutrisi yang akan dibutuhkan dalam diri Anda. dengan nutrisi lengkap, tubuh Anda tidak akan mudah sakit dan dicegah dari berbagai jenis penyakit.

Beberapa Pilihan Makanan Sehat Bagi Tubuhmu

1. Yoghurt

Yoghurt yang ada mengandung sejumlah nutrisi sangat penting lainnya yang seperti protein dan kalsium. Makanan ini juga dapat bisa menghilangkan stres.

2. Buah-buahan

Jenis buah-buahan yang sangat penting dikonsumsu karena memiliki kandungan vitamn yang sangat tinggi buah dan yang akan memiliki kandungan nutrisi yang sangat tinggi, antara lain adalah jeruk yang telah mengandung vitamin C, apel karena yang ada memiliki kandungan serat dan juga vitamin C, alpukat ini yang memiliki kandungan yang tinggi lemak sehat, kalium, dan vitamin C, dan pisang maupun strawberry karena ia yang ada kandungan antioksidan dan serta yang tinggi dan yang rendah kalori.

3. Ikan

Ikan adalah sumber asam lemak omega-3 dan yodium. Orang yang sudah sering makan ikat laut, yang ada memiliki risiko yang rendah terhadap beragam banyak penykait, dan termasuk pada penyakit jantung.

4. Telur Serta Daging

Jika mengonsumsi sapi tanpa lemak adalah sebuah sumber yang protein dan zat besi yang tinggil bila yang dibandung daging lainnya., Untuk telur, yang ada tergolong dengan salah satu bahan makanan yang paling bergizi. Telur yang memiliki kandungan protein dengan kandungan asam amino dan non-esensial yang lengkap, vitamin, mineral dan bahkan lemak yang tak jenuh.

Ayo Mulailah untuk makan makanan sehat dan seimbang, demi menjaga kesehatan tubuh kamu sendiri. agar tidak memiliki banyak penyakit didalam tubuh kamu. jenis makanan sehat adalam beberapa variasi sajian yang menarik untuk setiap harinya. Terima Kasih semoga bermanfaat untuk anda.

Ketahui Bagaimana Cara Untuk Menjalani Diet Keto Ampuh

by

Diet Keto merupakan diet yang digunakan dengan cara dapat menerapkan sebuah pola makan yang rendah karbohidrat dan tinggi lemak. Dalam diet keto ini yang begitu sangat populer dan yang dikatakan cepat sekali proses penurunan berat badan kami loh. Untuk itu diet keto ini yang tergolong dengan kontroversial, karena bila kamu tidak melakukan diet yang tepat maka kemungkinan berdampak buruk terhadap kesehatan kamu ya.

Jika Kamu yang lagi menjalani diet keto, kamu juga membutuhkan makanan yang lema tinggi dan rendah karbohidrat. didalam tubuh kamu yang nantinya akan ada rasa lapar dan membantunya unuk membakar lemak didalam. untuk menunjukkan dnegan hasil yang membuah bahwa tubuh kami akan beraksi yang selama beberapa minggu nantinya.

Demi yang mencapai pada penurunan berat badan yang secara cepat dari diet keto, sebaiknya anda ketahui dengan tutorial mengani diet keto ini yang termasuk dengan cara menjalani dan risikonya. Untuk informasi yang cukup mengenao diet keti, anda juga akan mampu bisa memahami dengan yang secara untuk bisa memperhitungkan dengan diet jenis yang sesuai pada kondisi tubuh kami dan juga kemampuan fisik yang kamu miliki ya.

Menjaga berat badan itu bukan hanya sebuah kepenting untuk bisa merubah dari penampilan kamu, tetapi juga untuk kesehatan kamu tersendiri. menjaga berat badan ini yang membantu risiko penyakit, seperti penyakit diabetes, Tekanan darah, risiko kanker dan banyak sekali yang lainnya. Oleh karena itu bukan hanya kamu saja bahkan orang yang mencoba berbagai cara agar bisa menurunkan berat badan diri sendiri.

Pola Diet Keto

Untuk melakukan diet keto ini, anda tentunya harus mengetahui dari pola yang perlu kamu laluinya nanti, Untuk itu kamu harus mengetahui beberapa tahapan dalam diet keto yang perlu kamu ketahuinya untuk bisa menjalanii diet keto dengan cara benar.

Asupan Air Putih Kedalam Tubuh Kamu

Dengan kondisi ketosis, ginjal yang akan mengeluarkan lebih banyak lagi elektrolit dan cairan. Karena itu, selama yang menjalani diet keti ini, pastinya kami mendapatkan sebuah asupan sodium dan juga potasium yang cukup.

Mempersiapkan Nyali Jika Menjalani Diet Keto

Diet keto ini tidak perlu juga untuk dijalani terus-terusan, karena diet ini yang merupakan jangka yang pendek saja. Bola lemonize anda yang sudah mencapai target berat badan yang ideal, siapkan juga pola maka sehat dengan tinggi serat yang terdiri dari anda harus konsumsi bahan-bahan yang alami saja.

Manfaat Rutin Minum Air Putih Hangat Sebelum Tidur

by

Bagi semua orang sudah mengetahuinya jika rutin meminum air putih ini akan membuat tubuh anda yang terasa lebih sehat. Apakah kamu tahu kalau meminum air putih hangat sebelum tidur juga akan memberikan dampak efek positif untuk ditubuh kamu.

Untuk kami yang masih penasaran apa benar air putih bisa memberikan dampak efek positif yang diberikan dari meminum air hangat sebelum tidur, berikut ini adalah manfaat jika rutin minum air putih.

1. Mencegah Tingkat Stres

Gejala stres bagi kegiatan sehari-hari. Cobalah anda untuk bisa membiasakan diri anda untuk meminum air hangat yang sebelum tidur. Air yang hangat dipercaya dapat untuk bisa meningkatkan fungsi sistem saraf pusat. Hal ini yang akan memberikan sebuah efek positif bagi mood atau otak yang lagi stres.

2. Membantu Meredakan Kram Saat Lagi Menstruasi

Kram saat lagi menstruasi ini merupakan hal yang begitu merpotkan untuk semua para wanita. Tidak jarang, beberapa kegiatan pun yang harus tertunda karena rasa tiak nyaman dan yang akan diberikan oleh kram yang selama menstruasi. Dengan karena itu, penting sekali untuk anda yang meminum air hangat selama anda lagi menstruasi tiba. Hal ini yang dikarenakan panas dan yang akan diberikan dengan air hangat dan yang akan menenangkan otot-otot perut yang sedang mengalami kram saat menstruasi.

3. Membantu Mengeluarkan Racun Dalam Tubuh

Sudah tidak bisa lagi untuk dipungkiri lagi kalau air yang sangat berperan begitu penting untuk mengeluarkan racun di tubuh kita. Apalagi, jika kamu yang meminum air hangat sebelum tidur, maka racun yang keluar dari dalam tubuh pun yang akan semakin mudah. Jadi, tidak ada salahnya untuk memulai melakukan kebiasanya yang baik. ibaratkan sebuah kata pepatah mencegah lebih baik dari pada kita mengobatinya.

Bagaimana menurut kamu? karena dengan rajin anda meminum air hangat sebelum tidur, anda yang sudah bisa menjaga kesehatan tubuh dengan sangat baik. semoga artikel ini bermanfaat ya Terima Kasih!

Konsumsi Tauge Membuat Kesuburan Pria Maupun Wanita

by

Sudah tahukah kamu bahwa sayuran tauge ini yang sudah lama dikenal sebagai makanan untuk penambah sperma pria, tauge alias toge ini yang memiliki beberapa manfaat lain untuk kesehatan? Apa saja dari manfaat tauge ini?

Khasiat Konsumsi Tauge Bagi Kesehatan

Dalam seluruh kandungan nutrisi dan juga zat besi yang ada didalam toge ini, manfaat tauge untuk kesehatan yang di tubuh kita ini cukup banyak sekali. Simak penjelasan dari manfaat togel bagi kesehatan tubuh:

1. Meningkatkan Kesuburan Sperma

Sayuran tauge ini yang telah memiliki kapasitas untuk dapat meningkatkan kesuburan. dan jika anda yang mengonsumsinya dengan yang secara teratur, tauge ini yang meningkatkan kesuburan sperma. dengan dalam kandungan vitamin E khususnya dari vitamin E-alfa ini bisa membantu pada kesuburan kepada pria. vitamin E ini merupakan antioksidan yang dapat bias melindungi dari sel-sel dan serangan radikal bebas. untuk yang mengonsumsi tauge, vitamin E yang akan menjaga sel-sel telur atau juga yang mungkin sperma dari berbagai kerusakan pada serangan radikal bebas.

2. Melancarkan Pencernaan

Hal yang terbaik untuk mengenai tauge adalah bahwa kecambah ini yang mengandung jumlah enzim yang begitu tinggi. Hal ini yang dapat bisa membantu anda untuk meningkatkan berbagai proses metabolisme dan reaksi didalam tubuh, khususnya bagi pencernaan.

3. Membantu Mengontrol Kadar Hormon

Tauge yang bisa membantu mengobati ketidakseimbangan hormon yang telah merupakan penyebab utama kerontokan rambut terhadap wanita. Selain dari itu, tauge ini memiliki manfaat untuk bisa mengobati penyakit ginekomastia, seperti penyakit pembesaran jaringan kelejar payudara yang akan terjadi pada pria.

Sayuran tauge ini sangat yang dianjurkan untuk pasangan yang ingin memiliki anak. Untuk kehadiran seorang anak yang merupakan pelengkap dalam suatu rumah tangga. dan tidak sedikit pasangan yang telah menikah namun belum punya anak. Untuk itu cobalah konsumsi tauge saja karena sangat bermanfaat kesuburan pria dan wanita yang menjadi lebih baik sehingga sang istri pun cepat proses hamilnya.

Semoga untuk artikel ini sangat berguna untuk anda semuanya Terima Kasih!

Manfaat Madu Untuk Kesehatan

by

Sejak dahulu madu dapat di gunakan sebagai makanan obat maupun  bisa di minum . Dan rasa manisnya madu juga bisa menjadi pengganti gula dan tentunya sangat sehat . Dan madu juga sangat bagus di minum sebelum tidur .

Bagi anda yang diet madu juga sangat cocok untuk anda yang menjalani program diet . Karena madu dapat menyerap lemak dengan baik . Apalagi di seduh dengan air hangat .

Madu tentunya sangat bergizi dan mengandung mineral dan vitamin .Karena madu di hasilkan dari sari sari bunga yang di hisap oleh lebah madu langsung . Madu juga bisa melawan infeksi pada salrusan pernapasan dan menguragi zat glokosa dalam darah . Madu juga memiliki manfaat lain juga . Seperti :

  1. Membuat tidur menjadi nyenyak
    Madu di percaya dapat membuat tidur lebih nyenyak karena kadar insulin dalam madu meningkat . Insulin dapat merangsang tryptophan di otak kemudian di ubah menjadi serotonin sehingga dapat membuat tidur menjadi nyenyak .
  2. Meningkatkan sistem kekebalah tubuh
    Ada beberapa jenis madu yang dapat merangsang produksi sel sel kekebalan dalam tubuh . Kandung yang terdapat dalam madu di percaya dapat meningkatkan kekebalan dalam tubuh . Nutrisi dalam madu juga bagus untuk kesehatan untuk itu konsumsi 1 sendok makan madu setiap hari .
  3. Menahan agar tidak lapar
    Setiap anda mengonsumsim satu sendok madu setara dengan mengonsumsi 17 gram karbohidrat . Ini juga bisa menambahkan energi dalam tubuh anda . Karena madu mengandung sejumlah gula alami seperti glukosa , sukrosa, maltosa dan fruktosa .
    Saat masuk ke dalam tubuh, kandungan tersebut akan diolah menjadi kalori untuk meningkatkan energi tubuh selama beraktivitas. Madu mentah yang mengandung 64 kalori per cangkir ini akan memberi rasa kenyang pada malam hari
  4. Membersihkan racun dalam tubuh
    Madu mengandung antiosida sehingga dapat membersihkan racun dalam tubuh . Apa lagi ketika anda mencampurkan teh hangat dengan perasan lemon dapat mengantioksida tubuh anda dari racun

itulah beberapa manfaat madu bagi kesehatan tubuh anda yang harus anda ketahui . mohon maaf atas kesalahan saya terima kasih

Wargapoker Judi IDN Poker Terlaris Serta Terkemuka

by

Selama ini SеЬаgіаn besar orang mеmаng terpaku dengan saran ԁагі Ьаnуаk orang Sebelum kemudian mегеkа mеmυtυѕkаn untuk mеmіӏіһ аgеn poker. Kагеnа mеmаng ada Ьаnуаk yang mеnуагаnkаn untuk mеmіӏіһ аgеn poker Ьегреngаӏаmаn, maka merekapun mengikuti itu.

Nаһ kаӏаυрυn аԁа penawaran dari situs judi idn poker terbaru ԁаn terpercaya dengan banyak keuntungan ԁаn kеυnggυӏаn, kadang banyak diantaranya уаng mеngаЬаіkаn іtυ. Padahal јіkа anda јеӏі, itu Sebetulnya bisa mеnјаԁі Salah ѕаtυ kеѕеmраtаn υntυk аnԁа Ьіѕа mеnԁараtkаn banyak kеυntυngаn уаng Sangat Ьеѕаг dan Sаngаt bisa υntυk ԁіаnԁаӏkаn SеЬеtυӏnуа.

Sеӏаmа ini јіkа anda memang bisa jeli, Sebetulnya pemilihan agen ѕіtυѕ poker уаng Ьагυ іtυ bisa mеnјаԁі Sumber keuntungan yang mеnјаnјіkаn Sеkаӏі. Nah apakah anda tаһυ ара Saja keuntungan yang Ьіѕа аnԁа dapatkan іtυ? роkоknуа уаng jelas Sebetulnya ada Ьаnуаk Sekali keuntungan khusus tertentu уаng Ьіѕа аnԁа регоӏеһ dan Ьіѕа аnԁа ԁараtkаn.

Anԁа akan Ьеnаг-Ьеnаг merasa ԁаn mendapatkan sesuatu һаӏ yang menguntungkan Sekali. dalam hal іnі, anda bisa mеnԁараtkаn beberapa сага yang Ьіѕа anda gυnаkаn υntυk memilihnya. уа, kalau сага memilihnya bisa ԁіӏаkυkаn dengan Ьеnаг, mаkа іtυ adalah Sebuah keuntungan.

Aра Saja Untυngnуа GаЬυng Di Sіtυѕ Poker Terbaru Dan Terpercaya?

Salah ѕаtυ pertanyaan penting yang mυngkіn Selama ini mеmЬυаt Ьаnуаk огаng реnаѕагаn υntυk ЬегgаЬυng dengan ѕіtυѕ іnі adalah tеntаng kеυntυngаn ара Saja Sebetulnya yang bisa didapatkan. уаng jelas SеЬеtυӏnуа аԁа Ьаnуаk Sekali keuntungan kһυѕυѕ tertentu уаng tегѕеԁіа ԁаn memang Ьіѕа anda ԁараtkаn.

Apa Saja υntυng уаng ԁіmаkѕυԁ dari situs poker tегЬагυ dan terpercaya іtυ? Silahkan Sаја аnԁа langsung Simak beberapa penjelasannya Sebagai Berikut;

  • Raih PROMO
    Pегtаmа hal уаng harus аnԁа perhatikan ԁеngаn baik аԁаӏаһ аԁаnуа Ьаnуаk PROMO yang Ьіѕа anda dapatkan. PROMO ini аԁа beraneka гаgаm dan anda Ьіѕа menggunakan іtυ Sebagai Sаӏаһ ѕаtυ kesempatan υntυk untung.
  • Penawaran Bonus 
    Kemudian keuntungan Sеӏаnјυtnуа yang Ьіѕа anda dapatkan аԁаӏаһ bonus-Ьоnυѕ kһυѕυѕ tertentu yang biasanya akan Sangat menjanjikan Sekali. jika anda memang Ьіѕа dapat bonus, ӏυmауаn Ьіѕа jadi Ьаһаn untuk tаmЬаһаn modal.

Lаӏυ, Gіmаnа Cага Pіӏіһ Sіtυѕ Agеn Terbагυ Itu?

kemudian уаng јаԁі pertanyaan Selanjutnya harus аnԁа kеtаһυі dengan Ьаіk adalah tentang Ьаgаіmаnа cara mеmіӏіһ аgеn poker baru іtυ. Inі SеЬеtυӏnуа уаng раӏіng utama dan реntіng ԁірегһаtіkаn dengan baik dan Ьеnаг. anda harus bisa pastikan kalau mеmаng anda mаυ ѕегіυѕ bermain, maka anda harus bisa ріӏіһ agen уаng Ьеnаг-Ьеnаг tегЬаіk ԁаn benar-benar Ьіѕа υntυk dipercaya.

Semuanya memang bisa аnԁа andalkan аgаг anda bisa yakin dengan ріӏіһаn anda. Bегіkυt beberapa hal yang Ьіѕа anda garis bawahi ԁаn bahkan сеk ԁеngаn Sеkѕаmа. BеЬегара diantaranya adalah SеЬаgаі Bегіkυt:

  • Pastikan agеn itu resmi ԁаn аԁа legal standingnya
  • Pаѕtіkаn agar situs itu mеmаng memiliki ӏіnk аӏtегnаtіf
  • Cek beberapa реnаwагаn
  • Cеk syarat dan kеtеntυаn

Jіkа anda jeli ԁаn Ьіѕа berhati-һаtі dalam melakukan ргоѕеѕ реmіӏіһаn, mаkа SеЬеtυӏnуа bukan hal уаng ѕυӏіt υntυk anda bisa mеnеmυkаn situs yang benar-benar tегЬаіk dan terpercaya іtυ mеѕkі stastusnya hanya SеЬаgаі ѕіtυѕ Ьагυ. ԁаӏаm һаӏ іnі, anda һагυѕ bisa benar-benar Selektif ԁаn Ьеnаг-Ьеnаг bisa berhati-hati ԁаӏаm memilih аgаг anda tаk Sаӏаһ pilih nantinya.

Cobalah аnԁа сагі tаһυ ԁагі SυmЬег уаng Ьеnаг-Ьеnаг tегЬаіk dan Ьеnаг-Ьеnаг terpercaya. anda harus pastikan υntυk cek dengan baik ѕіtυѕ poker terbaru ԁаn terpercaya уаng anda ріӏіһ іtυ.

Kuliner Di Semarang

by

Kuliner merupakan salah satu kegiatan yang sangat menyenangkan dan tidak boleh terlewatkan sama sekali . Apa lagi jika berada di tempat baru pertama kali kita kunjungi . Apalagi anda memang pecinta makanan apalagi makanan yang belum pernah anda cobai sama sekali pasti sangat cocok jika berkunjung ke tempat yang baru pertama kali anda kunjungi .

Beruntunglah kita yang tinggal di Indonesia yang kaya akan kotanya yang memiliki berbagai jenis makanan yang berbeda dan memiliki beraneka ragam rasa dan rempah . Bahkan makanan kita merupakan resep dari nenek moyang kita yang di wariskan secara turun temurun . Bahkan sebagian dari resep tersebut merupakan makanan ter enak di dunia .

Di sini kita akan membahas kuliner yang terkenal di Semarang yang juga terkenal akan kulinernya . Apakah saja itu ? mari kita bahas .

  1. Soto Bangkong

    Jika kalian bekunjung ke Semarang jangan lupa untuk mencoba yang super murah meriah dan sangat enak ini yaitu Soto Bangkong . Soto ini di namakan soto Bangkong karena soto ini di jual di jalan Bangkong .
    Soto ini sudah berdiri sejak 1950-an sebelum soto ini memiliki toko sebelumnya soto ini di jual menggunakan gerobak sorong .
    Soto ini memang sama dengan soto pada umumnya tapi ntah apa yang membedakannya sehingga soto ini sangat enak dan harganya sangat murah yaitu 9.000 per porsinya .
  2. Pasar Semawis

    Pasar Semawis merupakan kawasan pecinaan yang tempat yang cocok untuk berburu kuliner . Lokasinya berada di Ganang warung yang buka di jam 6 sore . Jika anda berkunjung ke kota Semarang jangan lupa untuk mampir ke pasar Semawis . Tapi bagi anda warga Islam sangat tidak cocok untuk datang ke sini karena rata rata makanan di sini tidak halal .
  3. Warung Makan Mbah Jingkrak

    Jika kalian sedang berada di Semarang dan anda juga mrupakan orang yang doyang pedan tempat ini sangat cocok untuk anda . Menu yang di sediakan warung ini cukup unik dan horor . Seperti daging gundurowo, sunduk bolong dan pitik rambut setan . Dan warung makan mbah jingkrak juga memiliki beberapa cabang juga loo .

Inilah beberpaa tempat wisata kuliner yang wajib anda kunjungi jika berada di Semarang . Tertarik untuk mencobanya ?

Manfaat Air Kelapa Muda Untuk Kesehatan

by

Indonesia merupakan negara tropis yang dimana memiliki banyak sekali pohon kelapa yang merupakan buah yang memiliki segudang manfaat . Dan penduduk Indonesia juga suka sekali dengan kelapa karena di Indonesia juga lumayan panas jadi masyarakat selalu minum air kelapa jika cuaca sedang sangat terik . Karena sangat segar tan tentunya memiliki rasa yang manis dan terkadang juga asem

Selain menyegarkan kelapa juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan loo teman teman . Tetapi air kelapa juga tidak boleh keseringan untuk di minum karena sesuatu yang berlebihan juga tidak bagus .

Jadi apa sajakah manfaat air kelapa untuk kesehatan ?

Makanan Khas Jambi

by

Jambi merupakan salah satu kota yang terletak di Indonesia di bagian Sumatra bagian Timur . Jambi terkenal akan adat Melayunya  Jambi masi satu rumpun dengan Melayu maka tidak heran jika Jambi kental akan adat Melayu

Jambi juga kaya akan budaya dan juga akan kulinernya maka tidak heran Jambi mendapat julukan sebagai Kota Bertuah . Kuliner di Jambi da sebagian yang unik ternyata dan tentunya kuliner di Jambi dapat memanjakan lidah anda tentunya .
kali ini kita akan merangkup beberapa jenis makanan khas Jambi yang sangat terkenal dan tentunya dapat memanjakan lidah anda . Apa saja itu  ?

  1. Gulai Tepek Ikan

    Jika anda menghadiri acara adat pernikahan maka selalu ada gulai tepek ikan ini . Gulai tepek ikan merupakan makanan khas Jambi yang selalu di sajikan di acara adat atau di acara acara pernikahan . Makanan ini sekilas seperti empek empek yang di padukan dengan gulai yang membuat maskan ini kaya akan cita rasa .
  2. Tempoyak

    Tempoyak merupakan makanan khas Jambi yang terbilang aneh pasalnya tempoyak ini terbuat dari hasil fermentasi duren . Umumnya tempoyak ini biasa di sajikan dengan nasi putih dan langsung di makan dengan menu lainnya . Dan anda juga bisa membuat tempoyak sebagai oleh oleh .
  3. Pempek sambel

    Pada umumnya empek empek kebanyakan di goreng atau di kukus . Berbeda dengan yang satu ini pempek khas Jambi ini di jadikan sambel . Empek empek ini langsung di sambel dan di campur dengan daun jeruk dan daun kunyit dan rasanya tentunya sangat lezat dan nikmat .
  4. Otak Otak

    Siapa yang tidak mengenal makanan yang satu ini yang kaya akan rasanya . Dan makanan yang satu ini sudah tersebar si seluruh Indonesia dari dagangan kaki limah hingga restoran restoran . Sebgai tradisi Melayu otak otak selalu tersedia di berbagai toko maupun restoran .  maka jika mampir ke Jambi jangan lupa untuk mencobanya .

Itulah beberapa makanan khas Jambi yang harus anda cobai jika berlibur ke sini . Terima kasih

Jenis Burung Yang Bisa Anda Pelihara Di Rumah

by

Burung merupakan unggas yang sangat lucu untuk di pelihara karena burung memiliki berbagai macam jenis dari memiliki suara yang sangat bagus , warna bulu yang sangat mencolok dan banyak jenis lainnya lagi . Tetapi ada beberapa jenis burung yang sangat mahal tergantung dari jenis burung atau dari suara burung tersebut.
Hobi memelihara burung sangat banyak sekali di minati oleh banyak orang . Karena memilihara burung memiliki keistimewaan tersendiri . Karena burung meiliki warna yang sangat bagus dan suara yang sangat bagus yang sangat enak untuk di dengar ketika pagi hari .
Jika anda ingin memilihara burung di sini adalah tempat yang tepat untuk anda sebagai refrensi anda . apa saja itu mari di simak .

  1. Burung Jalak

    Burung ini terkenal akan kepintarannya memang warna pada burung ini tidak terlalu bagus. tapi jika sudah terlatih dengan baik dan sudah jinak burung ini akan memiliki suara yang sangat bagus dan dapat menirukan suara burung lain . Bahkan jika burung ini sudah jinak maka burung ini tidak akan kabur dan akan bali kembali ke kandangnya jika dilepaskan .
  2. Murai Batu

    Jenis burung ini merupakan incaran para pecinta burung . bagaimana tidak burung ini memiliki kicauan yang sangat unik dan dapat meniru berbagai jenis suara burung di sekitarnya . Dan yang mencarai para incaran pecinta burung ialah Murai batu Medan karena memiliki suara yang unik dan memiliki bentuk tubuh yang sangat indah dan ekor yang sangat panjang yang membuat burung ini menjadi incaran para pecinta burung . Dikarenakan pemburuan liar burung ini sudah hampir punah oleh karena itu burung ini sudah di lindungi oleh pemerintah .
  3. Betet

    Burung yang satu ini sering sekali burung kakatua kecil di karenakan burung ini memiliki bentuk seperti kakatua tapi ini yang fersi kecil . Burung ini memiliki warna yang sangat unik juga memiliki warna hijau pada bagian tubuh dan kemerah merahan pada bagian dada , dan juga hitam di bagain lehernya . Burung ini di sebut sebgai kakatua kecil karena burung ini juga sanggup menirukan kata kata jika sudah mulai jinak .

Itulah beberapa jenis burung yang bisa anda jadikan refrensi untuk di pelihara . Terima Kasih

Minim Gol Roberto Firmino Menjadi Misteri Untuk Legenda Liverpool

by

Mantan striker Liverpool Jhon Aldridge mengklaim minim gol yang di alami Roberto Firmino di stadium Anfield pada musim ini masih menjadi misteri besar tersendiri baginya.

Firmino merupakan salah satu dari tiga pilar lini serang Liverpool. Sejak berada di bawah asuhan Jurgen Klopp, pemain yang lahir di Brasil ini bisa menghasilkan banyak gol, meski masih tidak bisa mengimbangi Mohammed Salah dan Sadio Mane.

Pada awal musim ia menjalani laga dengan sangat menakjubkan dan sangat menjanjikan, ia menyumbangkan tiga gol dari enam laga yang di jalani. Namun setelah itu ia mulai minim menghasilkan gol lagi untuk Liverpool.

Ia baru bisa mengumpulkan pundi-pundi golnya lagi saat berhadapan dengan Crystal Palace. Dan sampai saat ini ia mulai terlihat menemukan ritme permainan dan performa terbaiknya lagi dengan menghasilkan tiga gol dalam empat laga.

Ketiga gol tersebut ia hasilkan pada laga yang berbeda, dua gol dalam laga melawan Leicester City dan satu gol lagi ia hasilkan dari laga Liverpool kontra Tottenham.

Roberto Firmino sejauh ini sudah menghasilkan tujuh gol di ajang Premier League musim ini. Namun semua gol yang ia hasilkan merupakan gol yang dihasilkan dari laga tandang.

Ia masih belum pernah sekalipun merasakan mencetak gol di stadium Anfield pada laga musim 2019-2020 ini. Hal ini membuat mantan penyerang Liverpool Jhon Aldridge heran akan hal ini.

“Salah satu misteri untuk saya musim ini ialah performa yang di bawakan Roberto Firmino dan golnya menambah rasa lain kebingungan. Frimino tampaknya masih menunggu gol perdananya di Anfield stadium di Premier League dan tampaknya ia memiliki tingkat percaya diri yang sama sekali berbeda di pertandingan tandang,” ungkapnya.

“Ia sudah tampil dengan beberapa gol yang signifikan pada musim Liverpool dengan menghasilkan gol yang membawa kemenangan atas Southampton, Crystal Palace dan Chelsea, serta memberikan gol yang membawa klubnya mengamankan trofi Piala Dunia Antarklub FIFA,” tuturnya.

Kemudian John Aldirdge mencoba untuk menebak-nebak penyebab minim gol Roberto Firmino di Anfield. Ia merasa ketika Firmino bermain di depan pendukung klubnya sendiri, Frimino justru tampak seperti grogi dan kurang percaya diri.

” Namun saat saya mencoba melihatnya bermain di Anfield musim ini, ia tampak bermain sangat berbeda, tidak selaras dan kurang percaya diri,” ungkap Aldridge.

Prediski Pekan Ke-19 Serie A, AS Roma Melawan Juventus

by

Pada Minggu Depan Pekan ke-19 Serie A akan menyelenggarakan pertemuan dua club papan atas antara Juara bertahan Seria A, Juventus menghadapi As Roma yang saat ini menempati posisi ke-4 di Serie A klasemen sementara. Juventus yang saat ini menempati posisi kedua di klasemen sementara, dapat di pastikan akan menurunkan skuad terkuatnya agar dapat memenangkan pertandingan tersebut.

Baik Juventus maupun As Roma harus dapat memenangkan pertandingan tersebut demi mengejar posisi teratas di Serie A. Apalagi bagi Juventus yang sempat mengalami masa negatif tanpa kemenangan berturut selama 5 pertandingan terakhir di Serie A maka kemenangan dalam melawan AS Roma adalah hal yang wajib atau mereka akan tertinggal dari Inter Milan yang saat ini menempati posisi puncak di klasemen sementara Serie A 2019-2020.

Juventus sebenarnya dapat di katakan bahwa kali ini telah memiliki trend yang bagus di tahun 2020, Hal tersebut di karenakan di tahun ini saat mereka melawan Cagliari, Juventus berhasil menang telak dengan score 4-0  dan sang anak emas mereka yang di beli dari Real Madrid, Cristiano Ronaldo kembali bersinar dengan berhasil mencetak Hattrick dalam pertandingan tersebut.

Di katakan bahwa saat ini Cristiano Ronaldo sudah berada dalam posisi puncaknya seperti sedia kala, dan pelatih Juventus juga memastikan bahwa Cristiano Ronaldo juga akan tampil full time saat Juventus menghadapi AS Roma.

Di lain sisi AS Roma saat ini masih dalam posisi yang tidak stabil, dalam 5 pertandingan terakhir mereka mereka hanya mendapat 2 kemenangan 2 kekalahan dan 1 kali seri. Bahkan di katakan AS Roma kali ini tidak akan dapat berkutik saat mereka melawan Juventus di karenakan AS Roma bahkan kalah dalam pertandingan melawan club papan bawah Torino di Serie A kemarin.

Walaupun demikian pada pertandingan ini dapat kita pastikan kedua belah tim pasti akan menurunkan semua skuad intinya untuk dapat mengamankan posisi mereka di Serie A. Menurut beberapa prediksi dari pakar bola dalam pertandingan AS Roma melawan Juventus hasil akhirnya adalah 1-2 untuk kemenangan Juventus.

Olahraga Yang Cocok Untuk Menghilangkan Sakit Pingang

by

Bagi lansia atau orang yang dewasa sakit pada pingang itu merupakan hal yang wajar apa lagi kita seorang pekerja kantoran yang selalu duduk selama berjam jam . Apabila badan yang jarang melakukan aktifitas akan lebih mudah untuk sakit dari pada yang selalu melakukan aktifitas . Akan sangat sulit untuk melakukan aktifitas apabila pingang kita mengalami kesakitan . Ada beberapa cara untuk mengatasi agar pinggang kita tidaka sering sakit bisa minum jamu tetapi jika meminum jamu tidak akan bertahan lama dan akan menjadi ketergantungan . Selain itu anda juga bisa melakukan gerakan kecil seperti olahraga khusus untuk menghilangkan rasa sakit pada pingang . Apa sajakah gerakan yang cocok untuk sakit pingnag simak tipsnya .

  1. Partial Crunch

    Gerakan ini bertujuan untuk mengencangkan otot otot pingang dan bagian perut selain itu gerakan ini sangat sekali cocok untuk sakit pingang dan juga gerakan ini sangat simple dan sederhana bagamana caranya ?
    – Berbaringlah di lantai yang beralas karpet dan tekuklah kedua lutut anda, kemudian silangkanlah kedua tangan anda di dada atau letakkan di kepala
    – Tahanlan otot perut anda kemudian angkat pundak anda secara perlahan dan jangan menggunakn tangan untuk mengangkat leher anda
    – Kemudian hembuslah nafas ketika anda mengangkat pundak anda dan lakukan secara terus menerus dan jangan di paksakan ketika sudah capek .
  2. Superman

    Gerakan yang layaknya superman sedang terbang ini memanglah sangat sederhana walaupun sederhana gerakan ini memiliki manfaat yang banyak . Tidak hanya meredakan sakit pingang geraka superman juga dapat memperbaiki postur tubuh anda juga .
    Langkah untuk melakukan gerakan superman .
    – Berbaringlah secara tengkurap di lantai dengan kaki dan tangan di luruskan layaknya superman terbang
    – Angkat kedua kaki dan tangan anda setinggi kurang lebih 15cm dan tahan dengan otot perut anda .
    – Dan tahan gerakan tersebut selama 2 detik dan turun kembali lakukan gerakan ini selama 10 – 20 detik per setnya .

Itulah gerakan sederhana yang dapat anda lakukan untuk menghilangkan sakit di pinggang dan dapat anda lakukan di manapun dan kapanpun . dan bisa anda lakukan ketika pulang dari kerja . Terima Kasih dan silahkan mencoba 🙂

Tips Memutihkan Ketiak Yang Hitam

by

Bagi kaum hawa pasti sangat peduli dengan penampilan dan sangat penting sekali untuk menjaga kesehatan kulit dan wajah anda . bukan hanya terlihat sehat tetapi juga harus terlihat puth juga . Dari kulit tangan dan wajah anda juga harus terlihat putih dan untuk menjaganya juga mudah . Anda bisa menggunakna body lotion untuk merawat kulit anda dan skin care ataua perawtan wajah untuk memutihkan kulit muka anda . Tapi bagaiman jika kulit pada ketiak anda yang menhitam walaupun tidak terlihat tetapi akan membuat anda menjadi tidak percaya diri jika menggunakan pakian tidak berlengan . Dan untuk memutihkan ketiak anda bisa pergi ke kelinik dengan IPL dapat membuat ketiak menjadi putih tetapi dengan harga yang mahal . Tapi anda tidak perlu kahwatir karena saya memiliki tips yang sederhana dan alami untuk memutihkan kulit ketiak anda tanpa harus pergi ke klinik . Bagaiman caranya ? simak tipsnya .

  1. Menggunakan Minyak Kayu Putih

    Barang pertama yang sangat sederhana dan bisa anda jumpai di rumah dengan mudah ialah minyak kayu putih .
    – Pertama anda harus membersihkan ketiak anda dengan air kemudain keringkan
    – Kemudian aplikasikan minyak kayu putih pada ketiak anda dan biarkan selama 15 menit .
    – setelah itu ambil kain dengan permukaan yang halus dan bashkan dengan air hangat . dan usapkan pada ketiak secara perlahan guna untuk mengangkat sel kulit mati dan memberihkan ketiak anda .
    – Setelah selesai bilas ketiak anda dan keringkan lakukan secara setiap hari untuk hasil yang lebih maksumal
  2. Menggunakan Kentang

    Selain mengunakan minyak kayu putih anda juga bisa mnggunakan bahan dapur yang mudah anda jumpai yaitu kentang
    – Bersihkan kulit kentang dan parut kulit kentang terlebih dahulu
    – kemudian parut kentang dengan halus kemudian aplikasikan pada kulit ketiak anda
    – setelah di aplikasikan kemudain tunggu hingga 10 menit dan usap pada ketiak anda
    – dan bilaslah ketiak dengan air dan lap ketiak anda secara perlahan hingga kering
    – lakukan setiap  3 minggu sekali untuk asil yang lebih maksimal .

itulah tips untuk memutihkan ketiak anda secara mudah dan sederhana semoga bermanfaat untuk anda . Terima Kasih .

Tips Menghadapi Dilema Akhir Bulan Anak Kost

by


Bagi para mahasiswa atau pekerja kantoran pasti sangat sering sekali mengalami dilema di akhir bulan . Apalagi di jaman milenial ini sudah banyak tempat tongkrongan seperti cafe atau kopitiam yang sangat di gemari sekali oleh anak muda yang tidak mau kalah kekinian . Dan di jaman milenial ini pakaian para anak muda sangatlah hype dan demi fashion para anak muda tidaklah melihas situasi yang di alami .Hal itulah yang membuat anda sangat boros dan dapat menghabiskan uang anda sebelum di akhir bulan . Untuk itulah anda harus belajar untuk berhemat . Untuk itulah saya akan membagikan tips kepada anda cara agar lebih hemat .

  1. Menabung
    tips yang pertama yaitu menabung usahakan anda memiliki 2 tabungan yang berbeda dan bila perlu pilihlah rekening yang tidak ada biaya adminnya . ketika hari pertama gajian atau menerima uang bulanan simpanlan seminimal 25% dari gaji anda ke rekening tersebut dan jangan gunakna sama sekeli rekening tersebut .
  2. Belanja Bulanan
    Jika anda anak kost pasti setiap bulan ada beli untuk perlengkapan untuk kebutuhan kalian . Jika bisa pergila ke supermarket yang ada discountnya atau akan lebih baik jika anda langsung membeli perlengkapan mandi di toko distributor akan lebih murah .
  3. memberli kebutuhan
    usahakan bagi kalian untuk membeli sesuatu yang anda butuhkan janganlah membeli sesuatu yang anda inginkan . karena jika anda membeli sesuatu yang anda inginkan suatu hari barang tersebut tdiak akan digunakan jika anda sudah mulai bosan dengan barang tersebut .
  4. Nongkrong
    Anda mungkin sangan membutuhkan hal ini karena akan sangat stres jika anda tidak nongkrong dengan teman atau kerabat ketika berkerja atau kuliah . Tapi nongkrong lah ke tempat yang asik tapi tidak menghabiskan banyak uang . Jangan terlalu sering pergi ke warung kopi seperti Starbucks karena harga kopi yang terlalu mahal . Tapi jika untuk sekali sekali itu tidak apa apa .
  5. Budayakan Berhemat
    anda harus membudayakan hemat karena jika anda terlalu boros akan sangat menghabiskan uang anda bahkan sebelum akhir bukan . Tipsnya adalah jangan terllau sering keluar ke mall dan makanlah yang cukup .Itulah beberapa tips untuk berhemat agar uang anda tersisa walaupun sudah akhir bulan .

Jenis-jenis Batu Alam Yang Memperindah Interior Rumah

by

Berbagai macam cara sering di gunakan orang untuk memperindah rumah mereka . Memperindah rumah adalah suatu kepuasan sendiri karena enak di pandang juga akan membuat rumah anda berbeda dari rumah lain atau rumah tetangga anda.

Dari warna cat , walpaper dinding , perabotan , bentuk rumah . Semua itu pasti selalu di pikirkan sebelum membangun rumah atau merenovasi rumah dengan tujuan membuat rumah anda indah agar nyaman ditinggali , tidak ada orang yang mau rumahnya kurang indah dan tidak nyaman di tinggalikan ?

Nah , untuk itu kali ini kami ingin membagikan tips untuk memperindah rumah anda dengan batu batu alam . Jenis apa saja batunya ?

– . Batu Alam Candi

Batu ini biasanya berwarna hitam keabu-abuan layaknya batu di candi-candi di Indonesia seperi candi Borobudur , candi Prambanan dan lainnya . Penggunaan batu ini sebagai dinding rumah sangat di sarankan karena selain harganya yang terjangkau , batu alam candi ini juga akan memberikan nuansa yang sejuk dan juga terlihat alami. Namun ingat , jika anda menggunakan batu ini sebagai dinding di luar rumah maka anda harus sering membersihkannya karena batu ini mudah berlumut . Batu ini sangat di sarankan jika digunakan pada dinding di dalam rumah.

– . Batu Alam Marmer

Berbeda dengan batu alam candi yang sebelumnya di bahas . Batu ini memiliki warna yang cerah dan juga harga yang sangat mahal ( batu marmer asli ) karena sekarang sudah mudah di jumpai batu marmer buatan dengan harga yang terjangkau . Penggunaan batu ini akan membuat rumah anda terlihat lebih mewah , alami , elegan dan juga bersih. Ingat , jika menggunakan batu ini anda harus hindari dari tempat yang sering terkena sinar matahari ataupun hujan karena akan membuat batu marmer ini cepat rusak.

Untuk saat ini cukup dua batu itu dahulu yang akan kami infokan , untuk batu lainnya akan kami lanjutkan di bagian kedua nya . Terus tunggu update-an kami dan juga semoga informasi ini bermanfaat untuk anda menambah sedikit referensi batu yang ingin di gunakan untuk rumah anda.

DIY Interior Untuk Rumah Dari Karton Tisu

by

Tahu kan karton tisu itu yang mana ? itu loh ,, jika anda membeli tisu gulung setelah tisunya habis maka akan tersisa karton tisunya yang berwarna cokelat, kan ? itulah yang di namakan karton tisu.

Bagi sebagian orang mungkin karton tisu itu tidak berguna dan akan langsung di buang ke tempat sampah . Dan sebaliknya untuk sebagian orang karton tisu itu sangat berguna karena dapat di daur ulang untuk di jadikan interior keren yang bisa di pajang di dalam ruangan rumah loh.

Tentu ini juga sangat bermanfaat dan juga salah satu tindakan ramah lingkungan dengan mendaur ulang karton tisu tersebut menjadi interior yang keren . Mendaur ulang karton tisu ini juga bertujuaan untuk mengurangi jumlah sampah yang makin banyak setiap tahunnya.

Lalu , DIY apa saja yang dapat di buat dari karton tisu tersebut ?

1 . Rangka lampu

Untuk membuat rangka lampu seperti di atas cukup mudah kok . Anda bisa melihat gambar yang di atas untuk mengikuti langkah-langkahnya dan akan kami uraikan sedikit di sini.
– . Siapkan peralatan-peralatan yang di butuhkan.
– . Potong atau gunting karton tisu tersebut sepanjang 1,5-2 cm.
– . Siapkan suatu wadah atau mangkok besar lalu satukan dan lem karton kertas yang sudah digunting tadi sesuai bentuk wadahnya.
– . Jika sudah selesai di satukan dan lem , langka selanjutnya adalah anda bisa cat karton tersebut agar terlihat lebih menarik.
– . Setelah cat maka ditunggu kering , setelah kering maka jadilah kerangka lampu yang anda inginkan.
– . Tinggal di gantung dan jadilah kerangkan lampu keren dari karton tisu.

2 . Hiasan di Dinding

Langkah untuk membuat hiasan dinding ini cukup mudah kok sama seperti yang pertama tadi .
Di gunting 1,5-2 cm. Lalu di pipihkan sehingga berbentuk oval atau lonjong . Selanjutkan di cat dan di bentuk seperti bunga dan di lem ke dinding . Dan jadi deh hiasan dinding yang anda inginkan.

3 . Penghias Kaca Dinding

Ini juga mudah seperti sebelumnya , hanya perlu di pipihkan , di bentuk bulat di sekitar kaca bulat yang ada di dinding dan jadi deh kaca yang indah ini.

Selamat mencoba ya teman-teman dan indahkanlah ruangan rumah anda !

Apa Sih Perbedaan Rumah Di Setiap Negara ?

by

Dunia ini sangat luas dan terbagi atas ratusan Negara yang ada . Tentu dengan banyak nya negara ini memiliki banyak perbedaan dari suku , budaya , bahasa , iklim bahkan sampai rumah .

Bukan hanya negara di bagian barat yang memiliki perbedaan dengan yang di timur . Sesama negara di barat atau sesama negara di timur bahkan memiliki perbedaan meskipun negara itu bertetangga .

Di beberapa negara di dunia ini memiliki peraturan sendiri dalam pembuatan rumah loh . Negara apa saja dan perbedaannya apa saja ? Yuk lanjut ke bawah .

1 . Amerika Serikat

Sebagai salah satu negara maju terbesar yang ada di dunia saat ini . Tentu indeks luas rumah di Amerika Serikat tergolong tertinggi juga di dunia. Inilah kenapa rumah di AS rata-rata berukuran besar.

Karena indeks luas rumah inilah AS memiliki peraturan “Jumlah kamar mandi harus sama dengan jumlah kamar tidur” .

Rumah di Amerika Serikat biasanya di desain nyaman , tampak mewah di ruang tamu atau depan rumah untuk menjamu tamu yang datang.

2 . Inggris

Karena seringnya cuaca dingin di Inggris , di setiap rumah biasanya selalu tersedia karpet hangat yang menghangati lantai di setiap kamar yang ada . Dengan desain rumah yang nyaman untuk bersantai membuat rakyat Inggris sangat nyaman berada di rumah.

Dan uniknya , wastafel di Inggris selalu mempunyai dua keran yaitu keran khusus air panas dan khusus air dingin . jika ingin mendapatkan air hangat atau bersuhu sedang anda harus memutar dua keran sekaligus.

3 . Jepang

Karena termasuk salah satu negara termaju , harga rumah di Jepang termasuk kategori yang mahal yang hanya di beli oleh orang kaya . Sedangkan penduduk biasa lainnya hanya membeli apartemen kecil untuk di tinggali.

Ruangan utama di apartemen biasanya di jadikan ruang tamu dan ruang makan pada pagi hari sedangkan pada malam hari langsung di jadikan tempat tidur pada tempat itu juga.

Sedangkan lemari dan kulkas atau barang lainnya di tempatkan di sudut ruangan . Meskipun sempit , ruangan apartemen di Jepang ini sangat layak huni.

 

4 Ide DIY Mempercantik Interior Menggunakan Carton

by

Untuk membuat ruangan rumah menjadi lebih indah dan nyaman, Tentu kamu harus melakukan dekorasi terhadap ruangan tersebut dengan menggunakan ornamen-ornamen yang cocok.

Nah, Berbicara tentang interior rumah, Kamu tidak harus selalu mengeluarkan uang untuk membeli ornamen-ornamen pelengkap ruangan. Kamu bisa membuat sendiri ornamen-ornamen tersebut berdasarkan ide dan kreatifitasmu loh.

Dengan membuat sendiri ornamen menggunakan ide dan kreatifitasmu, Secara tidak langsung kamu juga memberikan kesan tersendiri dalam menciptakan ruangan tersebut.

Berikut ini beberapa ide ornamen yang bisa kamu buat sendiri di rumah tanpa harus membelinya.

Carton Heksagonal

Salah satu cara membuat ruangan rumah terlihat lebih cantik dan terisi adalah dengan memberikan beberapa ornamen di bagian dinding. Salah satu ornamen yang bisa kamu buat sendiri di rumah adalah gantungan hias.

Gantungan hias ini bisa kamu buat sendiri hanya menggunakan bahan simple yakni carton bekas. Kamu bisa memanfaatkan kotak-kotak sepatu ataupun lainnya untuk membuat ornamen berbentuk heksagonal ini.

Rak Buku Dari Carton

Senang membaca buku, Kamu tentu sangat membutuhkan sebuah rak untuk mengisi semua buku bacaanmu. Nah, Kamu bisa menuangkan hobimu dalam membaca buku dengan membuat sendiri rak buku.

Lihat di sekeliling rumahmu, Jika ada kotak-kotak yang tidak terpakai, Maka manfaatkanlah bahan tersebut untuk membuat rak buku yang simple. Contohnya seperti gambar diatas, Rak buku tersebut terbuat dengan menggunakan bahan carton. Simple bukan.

Lampu Hias Dari Carton

Lampu hias merupakan ornamen yang sangat bagus di letakkan dibagian manapun terutama pada interior rumah. Namun untuk mendapatkan lampu hias yang cantik, kamu tentu harus membayar mahal.

Nah, Kamu bisa membuat lampu hias sendiri yang tidak kalah cantik loh. Bahkan bahan yang kamu perlukan juga sangat mudah didapatkan. Contohnya lampu hias diatas, Lampu hias tersebut terbuat dari bahan carton yang tidak terpakai. Ada ide untuk menciptakannya?

Kursi Dari Carton

Selain membuat ornamen hiasan rumah, Kamu juga bisa memanfaatkan carton bekas untuk dibuat sebagai kursi anak-anak. Ya, Gambar diatas merupakan kursi anak-anak yang dibuat dengan bahan dasar carton.

Meski terbuat dari carton, Kursi buatan tersebut juga cukup tahan lama jika hanya di duduki oleh anak-anak. Selain itu, Kursi tersebut juga tentu sangat ramah lingkungan mengingat dibuat dengan bahan bekas.

Dekorasi Pintu Rumah Menyambut Hari Halloween

by

Saat ini hampir semua orang di seluruh dunia tengah sibuk mempersiapkan ide menyambut salah satu hari istimewa jelang akhir bulan Oktober nanti yaitu perayaan Halloween.

Peryaaan Halloween sendiri memang bertepatan pada tanggal 31 Oktober bertepatan dengan malam hari raya semua orang kudus (all Hallow’s day). Nah, Karena merupakan peryaan malam berkostum seram, Namun tidak hanya kostum saja yang dipersiapkan loh.

Ya, Umumnya dekorasi Halloween itu sendiri menggunakan buah labu yang diukir sebagai salah satu ikon perayaan besar tersebut.

Namun selain hanya meletakkan beberapa labu ukir, Kamu bisa kok mendekorasi pintu rumahmu menjadi lebih menarik dalam menyambut Halloween.

Pintu Mumi

Karena biasanya pesta Halloween berkaitan dengan hal-hal menyeramkan, Tak heran jika kita sering melihat orang-orang menggunakan kostum seperti drakula, penyihir hingga mumi.

Nah, Kamu bisa kok menggunakan salah satu karakter yang sering di jadikan kostum oleh peserta Halloween untuk mendekorasi pintu rumahmu.

Contohnya seperti pintu di atas ini yang di dekorasi mirip dengan karakter mumi dengan sentuhan plaster di sekitar pintu.

Bahan yang diperlukan juga sangat mudah di dapatkan, Kamu bisa menggunakan plaster ataupun kain bekas untuk membuat pola mumi tersebut.

Tangan-Tangan Penyihir

Salah satu karakter kuat yang sering di jadikan sebagai kostum Halloween adalah karakter penyihir.

Nah, Sekarang saatnya kamu memanfaatkan karakter tersebut dengan menghadirkannya pada dekorasi pintu rumahmu.

Contohnya seperti dekorasi pintu diatas, Dengan hanya menambahkan beberapa tangan penyihir yang di tempelkan pada pintu sudah memberikan kesan menyeramkan bukan?

Untuk menambah kesan yang lebih menyeramkan, Kamu bisa memadukan dengan beberapa kain hitam yang di tempelkan di sekitar pintu rumah.

Selain itu, Jangan lupa membuat lampu di depan pintu rumah lebih senyap dengan lampu berwarna kekuningan atau kemerahan untuk menghadirkan suasana yang lebih mencekam.

Sekarang kamu tentu sudah sangat siap menyambut perayaan Halloween di akhir bulan nanti bukan? Dengan memanfaatkan hal-hal kecil seperti kain bekas ataupun plaster saja bisa dijadikan sebagai dekorasi menyambut Halloween.

Pesona Indahnya Arsitektur Bergaya Klasik Ala Kerajaan

by

Meski saat ini zaman semakin berkembang dan modern, Interior bergaya klasik masih banyak di senangi oleh sejumlah orang. Arsitekstur bergaya ala kerajaan pada jaman dahulu memang mampu memberikan kepuasan tersendiri.

Sebut saja arsitektur bergaya peradaban yunani kuno dengan pesona indahnya yang masih bisa kita lihat pada beberapa situs bersejarah di negara-negara Eropa.

Perpaduan antara kemegahan dan seni yang tinggi membuat gaya arsitektur klasik mampu menghadirkan nuansa yang berbeda. Tak heran jika sampai saat ini masih ada orang-orang yang senang menghadirkan interior rumah bergaya klasik.

Ciri-ciri Arsitektur Bergaya Klasik

Arsitektur bergaya klasik sering kali ditemukan berupa ornamen dengan nilai seni yang tinggi. Selain itu, Gaya arsitektur klasik memiliki kualitas seni yang tinggi dan bernilai abadi.

Banyaknya ornamen dengan karya seni tinggi dan pilar-pilar yang menjulang di setiap sudut bangunan memberikan kesan megah dan memiliki nilai abadi (akan selalu di ingat).

Salah satu elemen penting yang paling sering digunakan pada arsitektur bergaya klasik adalah penggunaan bahan-bahan bersifat alami.

Jenis Arsitektur Klasik Di Dunia

Dari sekian banyaknya tema desain klasik bangunan, Ada beberapa jenis arsitektur klasik di dunia yang masih menjadi pilihan orang-orang dalam mendesain bangunan di jaman modern seperti saat ini.

Desain Arsitektur Klasik Yunani

Salah satu ciri khas dari arsitektur klasik ala Yunani adalah adanya Kuil Parthenon yang merupakan kepercayaan politheisme orang Yunani kuno.

Tak heran jika saat ini kebanyakan gaya arsitektur klasik Yunani lebih banyak ditemukan pada bangunan kuil tempat menyembah para dewa.

Desain Arsitektur Klasik Romawi

Desain arsitektur klasik bergaya Romawi kuno sebenarnya merupakan tingkatan lanjut dari arsitektur klasik Yunani.

Namun perbedaan signifikan dari arsitektur ala Romawi ini bisa dilihat dari struktur bangunan yang terkesan kluat, vauriasi kolom setiap sudut yang lebih estetis serta bentuk bangunannya sendiri.

Desain Arsitektur Klasik Italia

Arsitektur klasik Italia sebenarnya sudah mendapatkan gaya interior yang lebih beragam dan terkesan modern dibandingkan dengan arsitektur klasik lainnya.

Arsitektur klasik Italia bisa diketahui dari bentuk langit-langit yang umumnya di desain layaknya kubah dan pewarnaan interior yang lebih terang.

Pesepakbola Yang Tampil Apik Setelah Cedera

by

Pesepakbola pasti selalu dihantui oleh yang namanya Cedera. Pesepakbola yang mengalami cedera berkepanjangan sering kali gagal untuk kembali keperforma apiknya seperti sebelumnya.

Eduardo da Silba pernah mengalami cedera yang serius ditahun 2008 saat membel Arsenal. Dirinya mengalami cedere tekel yang keras dari bek asal Birmingham City, Martin Taylor.

Cedera tersebut membuat tulang fibula Eduardo patah dan engkel sebelah kirinya mengalami dislokasi. Dirinya baru bisa sembuh dari cederanya setahun kemudian sebelun dijual ke Shakhtar Donetsk dimusim panas 2010.

Bukan hanya Eduardo yang mampu bangkit setelah cedera yang dialaminya, berikut beberapa pesepakbola yang tampil dengan sempurna setelah mengalami cedera serius:

Petr Cech

Dirinya mengalami cedera dibagian kepala saat timnya, Chelsea berhadapan dengan Reading di tahun 2006. Akibat patah tulang tengkorak dan berefek, dirinya tidak bisa mengingat kejadian itu dan baru bisa pulih empat hari setelah insiden tersebut.

Petr Cech kembali bermain dengan mengenakan pelingung dikepalanya setelah harus absen selama tiga bulan. Cedera yang dialaminya tidak sama sekali membuat dirinya kehilangan ketangguhan saat berdiri dimistar gawang. Dirinya masih berhasil memegang rekor Clean Sheet atau tidak mengalami kebobolan terbanyak diajang Premier League yaitu hanya 202 kali.

Zlatan Ibrahimovic

Zlatan Ibrahimovic mengalami cedera dimusin 2016 – 2017 saat masih berkarir di Manchester United. Saat dirinya dibutuhkan dalam ajang Liga Europe, dirinya malah harus berhadapan dengan cedera Meniskus dan kerusakan ligamen. Dengan keadaan tersebut membuat dirinya harus beristirahat selama setahun.

Namun dirinya tidak berputus asa dan memberikan kejutan dengan sudah pulih dalam waktu enam bulan. Saat ini Ibra sedang berkarir diklub La Galaxy dengan total sudah mengkoleksi 15 gola dalam 19 laga yang dijalaninya. Dirinya juga dikabarkan akan kembali ke Old Trafford pada bursa transfer Januari 2020.

Eric Abidal

Eric Abidal pernah mengalami cedera yang berbeda dengan pesepakbola lainnya. Dirinya mengalami penyakit tumor hari sehingga harus menjalani operasi. Bek asal Prancis ini menjalankan proses operasi pada bulan Maret 2011 guna untuk mengangkat tumor tersebut.

Kemudian pasca selesainya operasi, dirinya berhasil kembali bermain dibabak final ajang Liga Champions kontra Manchester United pada Mei 2011.

Kandidat Yang Dianggap Bisa Menggantikan Unai Emery di Arsenal

by

Arsenal mendatangkan Unai Emery dan memberikannya kontrak sampai musim 2021, Namun klub memutuskan untuk mengakhiri opsi tersebut setahun lebih cepat. Musim perdana Emery di Arsenal tidaklah terlalu buruk dan mampu memperoleh prestasi yang diinginakan.

Unai Emery yang juga pelatih asal Spanyol ini imemang tidak berhasil membawa Arsenal memenangkan ajang di Liga Champions tetapi dirinya mampu membawa Arsenal maju dipartai puncak ajang Liga Europa. Dimusim ini, karirnya di Arsenal mengalami kesulitan. Dirinya kembali membawa Arsenal kembali berlaga diajang Liga Champions musim depan.

Beberapa aktivitas transfer sudah dilakukan Emery dimusim pana ini. Dalam transfer musim panas ini, dirnya sudah mendatangkan Kieran Tiernet, Nicolas Pepe, Wiliam salibaba dan Gabriel Martinelli serta David Luis untuk memperkuat The Gunners.

Usaha yang dilakukan Emery yang juga Eks Pelatih Sevilla ini masih belum bisa dibilang cukup karena The Gunners masih berada dizona tidak aman di ajang Premier League dan hanya mampu mengumpulkan 12 poin.

Dengan keadaan tersebut, muncul beberapa nama yang dipercaya bisa mengisi posisi kepelatihan Emery. Dilansir oleh media Sportskeeda, berikut beberapa nama tersebut dikabarkan mampu menggantikan Emery di Arsenal,

JOSE MOURINHO

Eks pelatih Manchester United ini merupakan kandidat yang dianggap mampu menggantikan posisi Emery di Arsenal setelah kontranknya tidak lagi diperpanjang. Mourinho adalah sosok pelatih berprestasi di Inggris. Sangat banyak prestasi yang diraih oleh Mourinho saat masih memegang alih Manchester United.

Jose Mourinho menyatakan bawha dirinya akan merasa senang karena dikaitkan dengan Arsenal. Dirinya dianggap mampu membawa Arsenal kembali berjaya di Inggris nantinya.

LAURENT BLANC

Saat ini Laurent Blanc sedang menikmati masa libur panjangnya setelah memutuskan untuk meninggalkan PSG pada musim tahun 2016. Selama membesut PSG pada periode 2013-2016, pelatih asal Prancis ini sudah berhasil meraih 11 trofi.

Kekuatan finansial dari PSG menjadi salah satu faktor suksesnya Blanc dalam mendompreng PSG. Namun jika dihadapkan dengan keadaan manajerial yang ada di Arsenal saat ini, Blanc akan mengalami kesulitan untuk mendatangkan pemain baru. Petinggi Arsenal dikenal sangat pelit dalam hal untuk mengeluarkan dana untuk mendatangkan pemain berkualitas.

MASSIMILIANO ALLEGRI

Nama massimiliano Allegri masih menjadi salah satu kandidat terkuat untuk bisa mengisi posisi kepelatihan Arsenal menggantikan Emery jika kontraknya berakhir nanti. Allegri sudah menjadi pengangguran setelah berhasil mempersembahkan trofi ajang Serie A untuk Juventus musim lalu. Posisi Allegri di Juventus harus digantikan Maurizio Sarri yang berhasil membawa Chelsea menjuarai ajang Liga Europa dimusim sebelumnya.

Allegri menikmati beberapa trofi bergengsi selama membesut Juventus. Allegri yang juga eks dari pelatih Juventus ini sudah berhasil memberikan lima gelar ajang Serie A, dua trofi ajang Piala Super Italia, empat gelar ahang Copa Italia dan yang terakhir, Allegri berhasil membawa Juventus berlaga dibabak final ajang Liga Champions.

Jenis-Jenis Desain Interior Kantor

by

Oldmillinteriors.com, Jakarta – Banyak sekali jenis-jenis desain interior kantor,
namun jenis-jenis interior kantor ini sangat banyak tapi tidak sesuai dengan selera
kita. Nah, kali ini kami akan merekomendasikan jenis-jenis desain interior kantor
sesuai selera dan kriteria kalian.

Tipe Minimalis

Tentu saja tipe minimalis dapat membuat suasan mood kalian tetap nyaman. Dengan konsep warna dinding hanya tiga bagian saja. Jika ingin terlihat bagus bisa kalian hiasi dindingnya mengunakan wallpaper dan mengunakan perabot kantor yang sederhana. Konsep ini memang desain interior yang paling minimalis.

Tipe Vintage

Gaya konsep bertipe Vintage ini bermodel kuno dan di ruangan tersebut memiliki barang-barang yang sudah berpuluhan tahun namun tetap terlihat bagus. Nah, untuk membuat hati merasa tenang dan damai kalian juga
bisa menambah barang antik diatas meja kerja kalian sehingga meja kerja kalian terlihat indah dan bagus.

Tipe Kontemporal

Tipe ruangan Kontemporal ini tidaklah sulit untuk di desain, mengapa begitu? Karena tipe seperti ini hanya dapat didesain dengan satu warna saja. Seperti biasanya banyak orang lebih memilih warna natural seperti, cream, gray, maupun monokrom yakni hitam dan putih.

Saat kalian menginginkan tipe seperti ini kalian mesti memperhatikan latar cahaya di setiap ruangan tersebut, karena pantulan cahaya dapat memperkuat dasar desain yang ada. Dapat kita perhatikan contoh gambar pada artikel ini.

Tipe Bohemian

Tipe konsep Bohemian seperti ini adalah konsep yang membebaskan semua bentuk yang diinginkan. Gaya ruangan yang modern dan dapat mewarnainya dengan warna yang kalem seperti abu-abu muda. Warna abu-abu merupakan warna yang paling netral dan menciptakan suasana damai dan tentram. Jangan lupa untuk tipe Bohemian ini sangat perlu ditambahkan dengan tanaman hijau untuk membuat suasana ruangan menjadi nyaman.

Tipe Coastal

Tipe Coastal adalah desain interior yang sering disebut dengan sebutan Nautical.

Ruangan ini sangat identik dengan penggguna gaya yang berhubungan dengan pantai seperti pasir, ombak dan juga matahari. Tipe seperti ini juga banyak orang pergunakan karena suasana kantor dapat membuat kinerja otak terasa lebih fresh, santai dan dapat meringankan stress ketika kerjaan sedang menumpuk.

2 Desain Interior Rumah Kecil Yang Tidak Menguras Kantong

by

Jakarta – Banyak setiap orang, mempunyai rumah sendiri akan menempati wishlistnya sebagai target
terbesar dalam hidupnya. Jika kamu sudah memiliki properti sendiri maka tidak peduli dengan luar atau
besarnya tentu punya rasa kebanggaan tersendiri yang tidak dapat melalui dengan kata-kata.

Memiliki sebuah rumah pribadi hanya dari awal perjuangan kehidupan, namun kamu mesti harus mengurus
desain, interiorya dan mendekornya agar kamu bisa mendapat rumah idaman dengan budget yang
tidak menguras kantong.

Maka dari itu, artikel kali ini akan mengajak kamu memiliki rumah keci sesuai harapan yang diinginkan dan nyaman untuk ditempati. Dalam hal membahas interior dan sebagainya tidak perlu mengeluarkan dana yang sangat banyak.
Interior rumah yang kecil dapat di design cantik bahkan dapat memiliki kesan elegan dan mewah.

Berikut 2 desain interior rumah kecil yang tidak menguras kantong mu :

 

Interior Rumah Kecil Modern Yang Menawan

Interior design rumah kecil ini diambil dari konsep modern yang pas untuk gaya perkotaan yang terlihat praktis dan cukup efisien. Bagian rumjang tamu dapat mengunakan lantai keramik seadanya dan set sofa yang nyaman.

Namun pada bagian interior rumah kecil yang memasuki ruang tengah merupakan dapur yang berada di area makan yang bisa di desain dengan lantai kayu. Selain itu untuk melengkapi ruangan tersebut dengan kitchen set agar terlihat bersih, hidup dan nyaman. Tentunya ini tidak akan menghabiskan terlalu banyak biaya untuk merawat atau membelinya. Modern dan minimalis, bukan?

 

Interior Rumah Kecil Yang Modern Minimalis Terlihat Maksimal

Inspirasi interior rumah ini sangat mendominasi warna serba putih, karena desain berwarna putih ini terlihat sederhana namun akan terlihat maksimal. Penyiapan desain interior rumah kecil ini dapat dilengkapi sofa set berwarna putih kemudian karpet bercorak zebra lalu disediakan home theater set. Jika ingin lebih maksimal bisa ditambahkan lagi dengan lampu gantung pada ruangan tersebut agar terkesan mewah. modern dan bersih.

Kedua desain interior ini tidak bakal menguras budget kalian, karena sudah kami sediakan design interior yang cukup sederhana dan minimalis.

MU Belum Putus Asa Untuk Dapatkan Paulo Dybala

by

Jakarta – Tim berjulukan Setan Merah ini masih dikabarkan bahwa masih belum putus asa
untuk demi mendapatkan Sang penyerang Juventus, Paulo Dybala. Manchester United akan
segera mencoba kembali mengaet Dybala pada bursa transfer musim depan.

Saat ini Paulo Dybala masih berada dibangku cadangan Juventus pada musim ini karena
Tim Nyonya Tua ini masih memberikan kepercayaan penuh kepada Gonzalo Higuain.

Seperti yang dilansirkan oleh media Skyysports, Senin (9/9/2019), Kemungkinan besar United
akan memaksimalkan kondisi yang dimana pada saat ini Dybala yang hanya duduk manis
dibangku cadangan Juventus.

Pihak United akan segera menawarkan tawaran kepada sang penyerang asal Argentina, jika
Dybala masih belum tembus sebagai pemain tim utama Juventus.

Sang Pelatih, Ole Gunnar Solskjaer juga sedang menginginkan sosok penyerang depan
dan nama pemain yang disebutkan adalah Paulo Dybala yang sebagai target pertama pilihan
sang pelatih asal Norwegia itu.

Situasi saat ini mungkin bukan suatu rahasia yang harus dirahasiakan oleh United, dimana tim
Setan Merah sudah kehilangan dua penyerang di musim ini yakni Alexis Sanchez dan
Romelu Lukaku yang sudah dilepaskan ke Inter Milan sebagai status pinjaman dan permanen.

Dalam kondisi seperti ini, Solskjaer tidak memiliki stock penyerang yang untuk dipilih maka
alternatif yang dilakukan pelatih Norwegia itu adalah kembali melakukan penawaran kepada
Juventus untuk mendaratkan Paulo Dybala ke Old Trafford.

Jika masih gagal mendapatkan Dybala, mau tidak mau Solskjaer harus segera secepatnya untuk
mendatangkan striker baru atau harus bersabar menunggu bursa trasnfer pada musim dingin.

Kegagalan di Musim Panas

Setan Merah juga pernah untuk merekrut Paulo Dybala pada musim lalu dan juga pernah
mempunyai opsi seperti melakukan penukaran Romelu Lukaku dengan Paulo Dybala.

Pada opsi yang diberikan The Red Devils ternyata pihak Nyonya Tua juga menyetujui
namun pada saat itu Dybala langsung menolak tawaran dari United untuk berlabu ke
Premier League.

Solskjaer juga sempat kecewa, pasalnya Dybala dianggap sebagai pemain yang tidak memiliki
konsisten untuk Setan Merah dan akhirnya United harus kehilangan kedua pemain mereka yang
hengkang ke Inter Milan.

Tips Desain Ruang Bermain Anak Di Dalam Rumah

by

Memiliki ruang bermain anak di dalam rumah tentu menjadi idaman semua orang tua. Selain bisa membiarkan anak-anak melakukan aktifitas fisik, Para orang tua juga bisa memantau aktifitas anak didalam rumah.

Pada dasarnya membangun ruang bermain anak sebenarnya tidak terlalu sulit karena kamu hanya perlu membangun ruangan bernuansa menyenangkan.

Meski memiliki ruangan rumah yang tidak terlalu besar, Kamu tetap bisa kok membangun area bermain anak dengan ruangan yang terbatas.

Berikut ini beberapa tips yang mungkin bisa kami jadikan sebagai referensi dalam membangun area bermain anak di dalam rumah.

Bermain Dengan Warna

Untuk memberikan kesan yang menyenangkan pada area bermain anak, Kamu bisa bermain dengan cat tembok berwarna-warni.

Selain mewarnai dinding dengan cat tembok, Kamu juga bisa coba menggunakan walpaper dengan pola huruf alphabet misalnya sehingga ruangan tersebut bisa menjadi tempat bermain sekaligus belajar bagi anak.

Furnitur Warna-warni

Selain warna pada dinding, Furniture yang kamu gunakan pada area bermain anak juga harus berwarna-warni.

Semakin banyak warna yang digunakan, Akan semakin bagus ruangan tersebut bagi anak-anak. Mereka akan cenderung lebih aktif bermain karena merasa senang dengan seluruh ruangan yang dipenuhi dengan warna.

Kuda-kudaan

Berbicara tentang area bermain anak, Tentu tidak lengkap rasanya jika tidak memberikan sentuhan mainan anak-anak yang sudah terkenal sejak dulu.

Ya, Kuda-kudaan merupakan mainan anak yang paling populer sejak dulu hingga sekarang. Kamu bisa menghadirkan kuda-kudaan di area tersebut yang tentunya akan membuat sang anak semakin gembira ketika bermain.

Sediakan Whiteboard

Karena anak-anak pada umumnya sangat aktif dan senang berekspresi, Maka jangan lupa menyediakan whiteboard pada ruang bermain anak.

Whiteboard bisa dijadikan sebagai sarana melatih imajinasi pada anak yang tentunya berdampak positif bagi perkembangan si buah hati.

Dengan mengetahui beberapa tips membuat ruang bermain untuk anak, Sekarang kamu tentu akan merasa lebih tenang karena anak-anak bisa bermain di dalam rumah.

Akan tetapi, Jangan lupa sesekali ajak anak-anak bermain diluar rumah ya. Bagaimanapun anak-anak juga butuh suasana yang berbeda pada setiap perkembangan mereka.

Pesepakbola Dunia Yang Pernah Lolos Dari Kecelakaan Maut

by

Awal tahun, tepatnya 21 Januari 2019, dunia sepakbola harus berduka dengan kehilangan pemain baru yang didatangkan dari Cardiff City, Emiliano Sala. Pesepakbola tersebut harus kehilangan nyawanya setelah insiden kecelakaan pesawat.

Emiliano Sala meninggal dunia dalam insiden kecelakaan pesawat jenis Piper Malibu saat akan melakukan perjalan ke Cardiff City. Jenazah Sala ditemukan didasar Selat Inggris. Jasadnya ditemukan pada 7 Februari di antara puing-puing pesawat.

Dengan kepergian Sala membuat Nantes harus mempesiunkan No 9 yang dikenakan oleh Sala saat memperkuat tim asal Prancis tersebut.

Selain itu, dengan insiden tersebut membuat beberapa pemain asal Argentina seperti Lionel Messi, Sergio Aguero dan Gonzalo Hihuain tergerak untuk memberikan bantuan dengan turut berpartisipasi dalam proses pencarian. Sebelumnya, proses pencarian jenazah Sala sempat dihentikan oleh pihak kepolisian dikarenakan masalah Biaya.

Berbeda dengan Emiliano Sala, berikut pesepakbola lainnya yang masih diberi kesempatan untuk hidup dan lolos dari kecelakaan maut, siapakah saja dia?

Sir Bobby Charlton

tepat 06 Februari 1958, Manchester United (MU) sedang melakukan penerbangan menggunakan Pesawat British European Airways dengan no penerbangan 609. Saat itu pesawat sedang melakukan transit di Munchen untuk mengisi bahan bakar.

Pesewat yang mereka tumpangi tersebut mencoba untuk lepas landas sebanyak dua kali, tapi tidak bisa melandas dengan sempurna karena lintasan tersebut dipenuhi oleh salju. Demua para pemain dan penumpang serta staf klub diminta untuk masuk kembali kedalam ruang tunggu bandara.

Bahkan mereka ditawar untuk menginap semalam sedangkan pada waktu itu MU sedang dikejar waktu. Mereka harus kembali ke Inggris secepat mungkin karena harus menjalankan laga dengan berhadapan Wolverhampton Wanderers.

Sang Kapten, James Thain tetap memutuskan untuk melakukan penerbangan saat hari itu juga tetapi yang terjadi pesawat tergelincir dan keluar lintasan dan badan pesewat terbelah dan terbakar. Dalam kecelakaan tersebut tercatat 20 dari 44 orang dipesawat meninggal dunia, termasuk didalamnya delapan pemain dan tiga staff MU.

Cristiano Ronaldo

Pada awal Januari 2019, Cristiano Ronaldo sempat mengalami kecelakaan yang sangat mengerikan. Saat ini, Ronaldo menggunakan mobil Ferrari dan menabrak dinding terowongan didekat bandar Manchester. Bagian depan mobil yang dibawa Ronaldo hancur berat. Roda mobilnya terlepas dan melayang jauh dari TKP.

Salah satu saksi mata, Jody Lomax yang juga sedang berkendara dan berada dibelakang mobil Ronaldo menceritakan, “Ferrari itu meluncur lurus ke dinding terowongan, roda kiri depan lepas dan kemudian Ronaldo keluar dari mobil. Saya terkejut. Walaupun demikian, Ronaldo tampak baik baik saja dan dirinya masih bisa berjalan”.

Beberapa Pesepakbola Yang Sukses Bersama Bayern Munchen

by

Bayern Munchen resmi mendatangkan Phillippe Coutinho dengan status sebagai pemain pinjaman selama satu musim. Klub pesepakbola raksasa asal Bundesliga ini juga memiliki opsi pembelian saat masa peminjaman Coutinho berakhir. Sebelumnya Coutinho didatangkan ke Barcelona pada Januari 2018. Dirinya menjadi pemain pendatang baru dengan status pemain termahal dengan biaya sebesar 142 Juta Poundsterling dan harga tersebut masih bisa saja berubah.

Namun karir Coutinho saat di Barcelona bisa dibilang sangatlah mengenaskan. Dirinya sering mendapatkan sebuah kritikan karena performanya yang dianggap tidak sesuai dengan harapan. Setelah gagal di Barcelona, Coutinho memutuskan untuk meinggalkan klub pada bursa musim panas ini. Dirinya akan menjalankan musim baru dengan klub berjulukan Die Roten.

Dengan kedatangan Coutinho tentu saja diiringi dengan sebuah harapan dan ekspetasi yang besar. Dirinya yang juga eks pemain Inter Milan tentu saja diharapkan bisa meneruskan kesuksesa beberapa pemain asal Brasil yang sudah pernah merumput di Bayern Munchen. Berikut beberapa pemain asal Brasil yang karirnya sukses bersama dengan Munchen:

Lucio, mengawali karirnya di ajang Bundesliga bersama dengan Bayer Leberkusen. Kesuksesan yang diraih di Leverkusen membuka pintu untuk dirinya hijrah dan memulai karirnya di Bayern Munchen pada tahun 2004. Bersama dengan Munchen, dirinya menjadi salah satu bagian dari tim dilini belakang. Dia mampu memenangkan 8 gelar, termasuk didalamnya tiga gelar Bundesliga.

Ze Roberto, dirinya memulai karir di Bayern Munchen pada tahun 2002 dengan harga sebesar 12 Juta Euro. Dirinya kemudian menjadi salah satu pemain penting Bayern dalam hal perebutan gelar Bundesliga dan DFB Pokal Selama karirnya di Munchen, Roberto berjasil mencetak lima gol dari 110 penampilannya. Dirinya juga turut andil dalam menyumbangkan tujuh trofi untuk Bayern Munchen.

 

Giovane Elber, mulai berkarir dengan Bayern Munchen pada tahun 1997. Pemain asal Brasil ini direkrut oleh Bayern setelah meunjukkan sebuah performa yang sangat mengesankan saat masih bersama VFB Stuttgart. Dirinya dikenal sebagai pemain bomber paling mematikan untuk sang lawan di Bundesliga. Dirinya berhasil mencetak 139 gol dari 265 penampilannya disemua kompetisi bersama tim Bavaria

Tips Menyulap Kamar Berukuran Kecil Agar Terlihat Menarik

by

Kamar berukuran kecil tentu memiliki tantangan tersendiri bagi kita untuk mengubahnya agar terlihat lebih menarik dan tidak terlihat menyesakkan. Untuk itu kamu tentu harus mampu menentukan desain dari segala aspek yang cocok untuk di terapkan pada kamar tersebut.

Salah satu cara agar ruang kamar berukuran kecil terlihat semakin menarik adalah dengan menggunakan furniture minimalis. Furniture minimalis biasanya tidak memiliki terlalu banyak hiasan ornamen sehingga mampu memberikan ilusi membuat ruangan terlihat lebih besar. Berikut ini beberapa tips desain kamar berukuran kecil yang bisa kamu jadikan sebagai referensi untuk mendesain ruang kamarmu.

Bermain Dengan Sedikit Warna

Salah satu cara membuat ruangan berukuran kecil agar terlihat lebih besar adalah jangan bermain dengan terlalu banyak warna. Penggunaan warna yang lebih cerah akan memberikan kesan ruangan yang lebih bersih dan besar. Agar ruangan terlihat lebih besar, Kamu bisa menggunakan sedikit polesan warna putih pada ruangan dan penggunaan perabot berbahan kayu.

Maksimalkan Ruang Penyimpanan

Agar kamar tidak terlihat menyesakkan, Gunakan furniture multifungsi untuk memanfaatkan ruang penyimpanan. Kamu bisa menggunakan ranjang yang memiliki laci penyimpanan dan lemari berukuran kecil berbahan kayu agar ruangan bisa terlihat lebih besar karena tidak terlalu menyesakkan. Selain itu, Kamu bisa memajang sedikit foto dan pajangan untuk menghias dinding kamar.

Manfaatkan Pencahayaan

Untuk menambah kesan ruangan menjadi lebih besar, Kamu harus memanfaatkan pencahayaan yang terang. Ya, Ruangan kamar berukuran kecil tentu akan terlihat lebih besar dengan pencahayaan yang baik. Selain pencahayaan dari lampur kamar, Kamu bisa memanfaatkan pencahayaan dari luar dengan memasang jendela pada kamar.

Tipuan Kaca

Salah satu cara yang sering digunakan banyak orang dalam menciptakan ilusi ruangan agar terlihat lebih besar dari faktanya adalah dengan menggunakan tipuan kaca. Kamu bisa memanfaatkan tipuan kaca yaitu dengan menggunakan lemari kaca berukuran besar dengan tinggi mencapai langit kamar. Dengan begitu kamar kamu akan terlihat lebih besar karena pantulan dari kaca memberikan ilusi seakan didalam terdapat dua ruangan.

Ciptakan Nuansa Country Dengan Interior Berbahan Kayu

by

Setiap orang tentu ingin memiliki rumah tinggal yang terasa nyaman dan menenangkan dengan menciptakan nuansa tertentu. Salah satu nuansa yang paling banyak diminati oleh orang adalah nuansa country yang disebut-sebut mampu memberikan kenyamanan dan ketenangan.

Biasanya rumah country hanya bisa ditemukan pada rumah-rumah yang berada di pedesaan Eropa seperti Prancis, Amerika, Inggris dan negara Skandinavia. Nuansa nyaman dan tenang yang dipancarkan oleh rumah country kemudian membuat banyak orang di kota yang ingin mendapatkan sensai yang sama terlebih kehidupan perkotaan yang memang terasa lebih stres.

Dengan rumah yang terasa nyaman dan tenang, Kamu tentu bisa melepas semua lelah dan stres setelah bekerja seharian. Untuk itu kamu bisa kok menciptakan nuansa country didalam rumah untuk mendapatkan kenyaman dan ketenangan tersebut. Salah satu caranya adalah dengan menggunakan furniture berbahan kayu yang tentunya akan menciptakan ruangan yang lebih nyaman.

Selain itu, Ornamen di dalam ruangan juga wajib menggunakan bahan yang terbuat dari kayu dan yang paling utama adalah membuat sebuah perapian didalam ruangan dimana hal ini bisa memberikan kehangatan dan nyaman ketka berada diruangan tersebut. Kamu juga bisa menggunakan walpaper bercorak kayu pada setiap ruangan untuk memunculkan nuansa bak di pedesaan.

Kursi goyang dan foto-foto jadul kamu juga bisa menambah kesan pedesaan didalam ruangan. Hiasan-hiasan seperti bunga juga bisa kamu gunakan untuk menambah kesan nyaman karena adanya tanaman hidup didalam ruangan tersebut. Namun kamu harus ingat, Jangan bermain dengan warna yang terlalu terang dan mencolok karena biasanya rumah-rumah bergaya country lebih menekankan warna kuning kecoklatan.

Jangan melupakan bagian dapur, Usahakan menggunakan peralatan yang dibutuhkan saja dan jangan membuat ruangan didapur menjadi sempit. Pemilihan alat masak berbahan dasar aluminium juga bisa menambah kesan jadul pada bagian dapur. Selain itu, Jangan lupa menggunakan meja dan kursi yang terbuat dari kayu. Penambahan lampu gantung juga akan menambah kesan jadul yang nyaman pada saat kamu makan bersama keluarga.

Munculkan Nuansa Ceria Dengan Warna Orange

by

Setiap warna yang ada didunia ini tentu memiliki kesan tersendiri seperti warna orange contohnya yang terkesan segar dan ceria. Ya, Penggunaan warna pada interior rumah juga tentu akan menghadirkan nuansa yang juga berbeda dan pemilihan warna orange akan menjadi pilihan yang sangat berani.

Warna orang sendiri memang sangat sulit untuk dipadukan dengan warna-warna lain mengingat karakteristik dari warna ini yang sangat cerah. Namun jangan khawatir karena kamu tetap bisa menggunakan warna orange disetiap ruangan dengan mengikuti beberapa tips berikut ini.

Ruang Tamu

Karena memiliki karakteristik yang cerah dan menyegarkan, Ruang tamu dengan warna orange tentu akan memberikan kesan yang lebih menyenangkan. Untuk itu, kamu bisa memadukan warna orange pada dinding dengan beberapa furniture berwarna putih seperti sofa dan meja.

Kamar Tidur

Kamar tidur tentu merupakan ruangan pribadi dan kamu juga bisa memberikan nuansa tenang dan menyegarkan dengan memilih cat dinding berwarna orange yang dipadukan dengan sprai ranjang berwarna putih. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan karpet lantai dengan warna yang lebih gelap untuk menambah kesan yang menyejukkan.

Ruang Keluarga

Ruang keluarga merupakan tempat yang digunakan untuk bercengkrama bersama orang-orang terkasih. Tak heran jika kamu ingin menghadirkan nuansa yang lebih hangat namun menyenangkan ketika bercengkrama di ruangan tersebut. kamu bisa memadukan cat dinding berwarna orange dengan sofa berwarna abu-abu dan karpet bulu berwarna gelap untuk menghadirkan kehangatan yang menyenangkan.

Kamar Mandi

Kamar mandi bukan hanya sekedar tempat membasuh dan membersihkan diri saja, namun juga merupakan tempat untuk melepas penat dan lelah setelah seharian bekerja. Untuk itu kamu bisa memadukan warna orange pada kamar mandi untuk menghadirkan perasaan rileksasi ketika membersihkan diri setelah pulang bekerja.

Dapur

Agar lebih menikmati makanan yang baru dimasak, Kamu bisa menggunakan kursi dan lemari kabinet di dapur dengan warna orange. Agar tidak terlalu mencolok, kamu juga bisa memadukannya dengan dinding dapur berwarna putih dan beberapa furniture lainnya yang berwarna soft.

Radja Nainggolan & Paulo Dybala Terbuang

by

Oldmillinteriors.com – Pemain Berkebangsaan Belgia Radja Nainggolan & Striker Paulo Dybala Merasa dirinya tidak berguna lagi dan akan dijual oleh klub masing-masing. Gelandang Inter Milan tersebut berkeinginan untuk Kembali kepada club lama setelah dibuang oleh Inter Milan.

Sebelumnya, banyak diberitakan bahwa Nainggolan dan Mauro Icardi tidak akan masuk dalam rencana Starting XI. Hal tersebut dibenarkan oleh Giuseppe Marotta, Kedua pemain tersebut bakalan absen dalam rencana Antonio Conte Musim depan.

Banyak pula spekulasi yang beredar di sosial media dengan menyebutkan tujuan selanjutnya untuk Nainggolan adalah Liga Tiongkok. Namun perlu diketahui, Sebenarnya Keinginan Nainggolan adalah untuk kembali bermain di Cagliari.

Radja Nainggolan Ingin Bahagiakan Istri

Dikutip dari Sky Sport Amerika, Nainggolan lebih memilih kembali ke Cagliari Setelah Berpisah dari Inter Milan. Bagina reuni dengan cagliari, klub yang pernah dibelanya dari 2010-2014 silam merupakan takdir yang harus ia ambil.

Baca Juga :
– Desain Rumah Minimalis 2 Lantai Wujud Nyata Dari Hunian Masa Kini
– Intip Desain Interior Rumah Minimalis

Sebenarnya, alasan utama Nainggolan ingin kembali ke Cagliari dikarenakan Sang istri tengah mengidap penyakit kanker. Dari sinilah Nainggolan berencana untuk kembali ke Cagliari agar sang istri dapat lebih dekat dengan keluarganya.

Selain itu, Cagliari merupakan Tempat bertemu Nainggolan dan Istri. Hal ini merupakan wujud persembahan Cinta Nainggolan kepada sang istri yang sedang menderita penyakit serius.

Terbuangnya Paulo Dybala Dari Juventus

Seperti halnya Beauty and The Beast Para pemain Juventus juga turut merasakan hal yang sama. Baru-baru ini juventus memasukkan nama Paulo Dybala dalam daftar Transfer Pemain. Namun hal tersebut tidak menjadi bahan keberatan oleh sang pemain terkait.

Sejauh ini, dua raksasa Premier League baik Tottenham Hotspur maupun Manchester united telah menaruh harapan besar terkait penjualan Paulo Dybala. Masing-masin klub Inggris tersebut telah mempersiapkan dana yang besar untuk menampung pemain kelahiran argentina tersebut.

Namun bila dilihat kembali, Kemungkinan Paulo Dybala akan memilih Manchester United untuk Labuhan selanjutnya. Salah satu alasan menariknya adalah Reuninya kembali Paul Pogba dengan Paulo Dybala.

Kepindahan ini tentunya akan menjadi nilai penting bagi Manchester United untuk mendongkrak popularitas Klub.

Desain Interior Mewah dan Elegan Dengan Gaya Ghotik

by

Kata Ghotik mungkin terdengar ektrim untuk sebagian orang sebab Gthotik biasanya identik dengan sesuatu yang gelap dan menyeramkan. Orang orang yang berpakaian gelap dengan aksesoris yang menyeramkan mungkin menjadi salah satu cerminan kata ghotik. Terlepas dari kata ghotik, desain interior dengan gaya ghotik cenderung di temukan di negara Perancis salah satunya adalah Katedral Notre Dame De Paris.

Bangunan terkenal tersebut di desain dengan menggunakan gaya desain interior ghotik. Gaya desain rumah ghotikini sebenarnya bisa kita jumpai pada gedung gedung publik, universitas atau bahkan tempat hunian pribadi. Gaya desain ini berawal dan berkembang pada abad pertengahan dan ditandai oleh kebaangkitannya kembali pada era Victoria.

Desain interior dengan gaya gothik mempunyai beberapa eleman penting seperti perapian, gantungan lampu lilin dan balik balok kayu pada langit langit rumah. Cat berwarna gelap juga menjadi bagian dari interior gaya ghotik. Desain jendela yang khas juga merupakan elemen yang penting dari desain interior ini.

Jendela jendela akan dipasangi dengan tirai tirai yang berat dan lembut serta mempunyai warna yang dalam. Warna merah maron dan biru tua mungkin bisa menjadi pilihan dalam desain ruangan dengan gata ghotik. Kendi dan juga kursi yang ditempa dengan model khusus dapat menambah suasana yang memberikan kesan kaya dan elegan seperti yang ada pada kastil kastil kerajaan eropa. Rumah dengan warna gelap dan berbahan kayu keras ini dapat menjadi solusi desain rumah dalam kalangan masyarakat saat ini.

Desain Rumah Minimalis 2 Lantai Wujud Nyata Dari Hunian Masa Kini

by

Minimalis merupakan sebuah kesederhanaan yang menampilkan tata gaya yang simpel dan modern. Rumah yang dimiliki oleh masyarakat saat ini tergolong kecil. Minimnya lahan untuk dijadikan tempat tinggal membuat rumah zaman sekarang ini lebih banyak menggunakan mode aparteman. Dikota kota besar umumnya yang mempunyai penduduk yang padat maka sangat jarang sekali masyarakat mampu membeli rumah yang luas.

Desain yang unik dan memaksimalkan lahan yang ada di dalam rumah dapat membuat rumah menjadi lebih nyaman untuk ditempati. Rumah dengan konsep lantai dua menjadi solusi yang sangat tepat bagi masyarakat saat ini. Dengan desain interior minimalis maka rumah akan tampak modern dan sederhana. Penampilan interior pada rumah minimalis lantai dua adalah aktaktif. Perabotan yang dipilih tidak boleh terlalu besar dan memakan tempat.

Meja makan, sofa dan kursi yang dipakai adalah bertipe unik namun mempunyai fungsi yang banyak. Desain yang serbaguna akan sangat membantu dalam efesiensi ruangan. Sekat dalam ruangan yang menjadi pembeda antar ruangan mungkin tidak perlu digunakan dalam gaya rumah minimalis. Dari susunan dan tataan barang barang yang ada akan bisa mencerminkan fungsi dari ruangan yang ada. Seperti ruangan makan harus di desain sebaik mungkin untuk menunjukkan identitas yang kental dari ruangan tersebut.

Begitu juga dengan ruangan tamu harus di buat sesantai mungkin agar kesan ruangan tersebut dapat diketahui meski tidak di beri pembatas secara khusus. Pencahayaan setiap ruangan sangat penting dalam konsep rumah minimalis ini. Warna terang dapat menjadi pilihan tepat dari desain rumah minimalis berlantai 2.

Intip Desain Interior Rumah Minimalis

by

Rumah tidak akan menjadi tempat yang bosan jika kita bisa mendesainnya menjadi terlihat rapi, indah dan nyaman. Desain rumah tidak selamanya menghabiskan dana yang banyak untuk menghasilkan sesuatu yang bagus. Perabot perabot yang sederhana bisa tampak bagus dijika ditempatkan pada lokasi yang benar. Warna warna yang cerah akan membuat rumah terlihat terang dan bersih.

Kombinasi yang pas antara warna dan perabot atau barang barang yang ada di dalam rumah akan mendukung rumah menjadi nyaman dan indah. Meja makan dengan bahan kayu solid bisa dipilih untuk menghiasi ruangan makan anda. Tembok dengan warna putih dikombinasikan dengan meja makan yang berbahan kayu serta kursi Cessi Dining Chair akan menambah suasana makan anda di malam hari.

Ruang keluarga bisa di desain dengan meletakkan sofa berukuran L yang dilengkapi dengan bantal batal berbentuk untuk agar bisa menambah kehangatan diantara keluarga saat sedang berkumpul. Poin terpenting saat melakukan desain rumah minimalis dan penataan setiap ruangan adalah memaksimalkan fungsi hunian dan perabotan yang ada didalam rumah. salah satu tips yang bisa dipilih adalah dengan memilih furnitur serbaguna.

Untuk memberikan ketenangan saat beristirahat bisa di pilih desain ruangan kamar tidur dengan menggunakan cover ruangan yang tidak terlalu cerah dan tempat tidur yang bisa dipilih adalah dengan warna yang terang seperti kuning dan biru. Kenyamanan saat tidur akan memberikan kualitas tidur yang baik sehingga kesehatan tubuh tetap terjaga.

Rumah Sederhana Dengan Desain Trendy Dan Murah

by

Rumah sederhana mungkin banyak dimiliki oleh masyarakat kalangan menengah namun rumah sederhana bukan berarti tidak indah atau dengan penampilan apa adanya. Rumah sederhana sebenarnya sangat mudah di desain dan hanya membutuhkan biaya yang sedikit.

Tampak bagus dan megah namun hanya bermodalkan lahan sempit dan sederhana bisa di lakukan dengan desain yang pengelolaan yang benar. Memilih warna rumah merupakan proses awal untuk mendapatkan rumah yang terkesan trendy dan sederhana. Warna yang bisa di pilih untuk ruangan ruangan yang ada di dalam rumah adalah warna warna yang terang.

Warna terang dipilih agar bisa membuat rungan yang ada di rumah tampak luas. Warna seperti kuning, putih dan pastel bisa di pilih untuk bagian interior rumah. Dinding yang cerah dan terang dapat memantulkan cahaya matahari masuk ke dalam rumah sehingga pencahayaan rumah akan menjadi cukup. Langkah kedua adalah menyulap tempat tempat penyimpanan yang ada di salam rumah sehingga tampak rapi dah modis.

Rak dan lemari yang ada di dalam rumah bisa di modifikasi sehingga tampak unik dan terkesan rapi. Langkah selanjutnya adalah memilih meja makan yang lebih kecil. Rumah yang sederhana hanya mempunyai tempat yang kecil sehingga meja makan yang kita pilih jangan terlalu besar agar tidak terkesan memakan tempat yang banyak. Meja yang mungil dan berbahan kayu dengan model yang minimalis dapat di pilih agar ruangan makan kita terkesan modis dan trendy.

Langkah terakhir adalah memaksimalkan setiap lahan yang ada. Rumah sederhana pastinya hanya mempunyai lahan yang sempit namun hal tersebut tidak membuat rumah kita menjadi semakin sempit jika pengelolaan lahan yang ada bisa kita manfaatkan dengan baik.

 

Desain Rumah Vintage Yang Kekinian Dan Nyaman

by

Membeli rumah pada jaman sekarang ini bukan lagi terkesan membeli sebuah bangunan permanen untuk berteduh dari panas dan hujan. Kenyamanan dan nilai estetika merupakan faktor yang diperhitungkan oleh para pembeli rumah. Kenyamanan dan nilai estetika dapat diwujudkan dengan cara memilih desain interior rumah yang sesuai dengan ukuran rumah. Vintage merupakan salah satu gaya design rumah yang cukup trend di jaman sekarang ini.

Desain interior rumah vintage sering dikaitkan dengan wanita karena tampilannya yang manis dan cantik. Desain rumah ini biasanya indentik dengan warna putih, hijau muda, abu abu muda, pink pastel dan kuning muda. Motif bunga bunga yang manis dan indah juga kerap dijumpai pada desain rumah interior vintage. furnitur pada rumah interior vintage biasanya menggunakan bahan kayu dengan motif cat yang sedikit terkelupas untuk meninggalkan kesan kuno.

Desain interior vintage cukup digemari oleh masyarakat di jaman sekarang ini sebab hunian yang terkesan zaman dulu ini dipercaya dapa membangkitkan rasa nyaman di tengah situasi dan kondisi bangunan bangunan saat ini yang sudah tinggi dan modern. Pemandangan rumah yang cantik akan langsung terlihat ketika memasuki rumah dengan desain interior vintage ini. Meskipun tidak mempunyai sekat untuk pembagian ruangan namun desain interior vintage ini secara tidak langsung memberikan kesan yang mendalam dalam hal pembagian ruangan.

Orang orang akan bisa langsung menyadari setiap ruangan yang ada dirumah dengan desain interior vintage. Desain dengan konsep ini bisa dipilih oleh masyarakat yang mempunyai konsep rumah idaman modis dan manis.

Simak Pentingnya Dekorasi Pencahayaan Pada Rumah Anda

by

Setiap orang pastinya mempunyai rumah idaman misalnya rumah bermodelkan minimalis. Rumah yang baik memerlukan pencahayaan yang benar dan tepat. Pencahayaan yang kurang akan membuat rumah terlihat seram dan angker. Rumah bisa diibaratkan surga yang ada di bumi oleh sebab itu desain rumah sangat penting untuk mendapatkan rasa nyaman saat di huni. Salah satu faktor yang membuat rumah terasa nyaman saat dihuni adalah penataan cahaya yang benar. Rumah dengan pencahayaan yang minim tidak akan membuat rumah tersebut kelihatan indah dan nyaman untuk dihuni. Berikut ini adalah tips penting yang dapat anda lakukan untuk mendekorasi pencahayaan pada rumah agar terlihat indah dan nyaman untuk dihuni.

1. Desain Pencahayaan dengan Cahaya Matahari

Salah satu tips yang bisa dilakukan untuk mengatur cahaya yang ada didalam rumah adalah dengan memamfaatkan cahaya matahari. Jendela kaca dapat menjadi solusi yang baik untuk mendapatkan pencahayaan lewat sinar matahari. Jendela kaca bisa di desain dengan menggunakan tirai yang berwarna cerah dan sedikit tebal. Warna cerah pada tirai akan memantulkan cahaya matahari sehingga rumah terkesan nyaman dan bersih. Usahakan rumah yang anda tempati memiliki lebih dari satu jendela sehingga cahaya yang masuk kedalam ruangan cukup terang. ruangan kamar pada rumah juga bisa di pasangi jendela kaca yang dilengkapi dengan tirai. Banyak hotrl maupun villa menggunakan cara yang sama untuk mendapatkan kenyamanan saat ditempati.

2. Desain Pencahayaan dengan Cahaya lampu

untuk desain pencahayaan dengan lampu kita bisa menggunakan beberapa variasi lampu yang bisa dicocokan dengan kebutuhan rumah anda. Pemilihan tata letak lampu juga bervariasi misalnya menggantung lampu di atas langit langit ataupun menggunakan lampu yang ditempelkan di sudut sudut ruangan. Untuk lampu yang dipasang pada ruang tamu kita bisa memilih warna yang lebih redup sehingga ruangan tamu terkesan lebih eksotis. Lampu chandelier sangat bagus jika kita ingin menampilkan kesan mewah pada ruangan tamu. Tambahan lampu fokus pada lukisan yang anda tempelkan pada dinding juga dapat menambah kesan yang baik pada ruangan tamu. kamar tidur sebaiknya menggunakan lampu yang sedikit lebih redup untuk mendapatkan rasa nyaman dan dapat meningkatkan kualitas tidur anda. Jenis lampu hias yang di lengkapi dengan tudung bisa dipilih untuk menghiasi setiap ruangan yang ada di dalam rumah.

Warna Yang Harus Dihindari Untuk Kamar Tidur

by

Kamar tidur menjadi tempat yang sangat krusial didalam pembangunan rumah. Pasalnya tempat ini merupakan tempat dimana pemilik rumah akan beristirahat dan menghilangkan penat setelah melakukan aktivitas sehari-hari. Untuk itu pemilihan warna menjadi hal yang penting dan harus dipikirkan dengan baik. Berikut ini adalah warna-warna yang harus dihindari untuk ruangan kamar tidur.

Warna pertama adalah putih. Warna ini sebenarnya menjadi warna yang paling umum dan tidak lekang oleh waktu. Namun kesan cerah yang dikeluarkan oleh warna putih dapat menggangu aktivitas tidur kalian. Selain itu warna putih juga dapat merefleksikan cahaya dengan baik sehingga memberikan kecerahan berlebihan didalam kamar tidur. Jika kalian memang ingin menggunakan warna putih, kalian bisa menyaturasikan warna putih dengan warna lainnya agar terkesan lebih hangat.

Warna kedua adalah kuning. Warna yang satu ini juga sangat tidak direkomendasikan untuk kamar. Sama halnya dengan putih, warna kuning dapat memberikan efek bersemangat bagi si pemilik rumah. Oleh karena itu warna kuning dapat mempengaruhi kenyamanan ketika beristirahat.

Warna ketiga adalah merah. Warna ini juga dapat memberikan kesan “kuat” sehingga dapat mempengaruhi otak untuk menjadi lebih bersemangat. Usahakan menghindari warna ini untuk kamar tidur. Warna merah juga bisa meningkatkan kegembiraan sehingga membuat otak bekerja lebih aktif dan membuat kita sulit untuk tidur. Namun jika digunakan untuk perabot seperti bantal dan bedcover, maka penggunaan warna merah sangat direkomendasikan.

Perbedaan Cat Untuk Eksterior Dan Interior Rumah

by

Apakah kalian termasuk orang yang menganggap cat tembok untuk eksterior sama dengan yang digunakan untuk interior ruangan ? Jika iya, maka kalian perlu membaca artikel ini hingga tuntas. Mengapa ? Karena ada perbedaan antara cat tembok eksterior dan interior. Mari kita bahas lebih dalam lagi.

Cat yang digunakan untuk eksterior ruangan bertujuan untuk memberikan perlindungan terhadap hujan dan juga cahaya matahari yang panas. Berbeda dengan cat bagian interior yang lebih condong ke arah estetika dan keindahan ruangan.

Untuk cat interior, kalian bisa melihatnya melalui kehalusan lapisan cat dan juga warna yang ditampilkan. Biasanya cat untuk bagian interior ruangan lebih tahan noda, dimana jika terkena noda ( misalnya noda makanan atau minuman ) dapat lebih mudah dibersihkan. Untuk memberikan kesan indah pada ruangan, biasanya cat yang digunakan memiliki tingkatan kilau yang berbeda dengan cat tembok biasa. Cat tembok untuk bagian interior ada dua macam, yakni cat doff dan juga semi kilap.

Cat untuk interior ruangan juga tidak mengandung logam berat yang berbahaya seperti lead ( Pb ), cadmium ( Cd ), chromium ( Cr ) dan juga merkuri ( Hg ).

Sedangkan cat yang digunakan untuk eksterior ruangan biasanya mengesampingkan nilai estetika dan mengedepankan proteksi. Hal ini dikarenakan cat untuk eksterior ruangan harus bisa bertahan dari perubahan cuaca yang ekstrim.

Bila kalian menggunakan cat berkualitas rendah untuk eksterior ruangan, maka dalam waktu singkat cat tembok kalian akan pecah-pecah karena terkena cahaya matahari yang panas.

Jadi intinya adalah cat untuk eksterior tidak cocok digunakan untuk interior ruangan, begitu juga sebaliknya. Jadi sebelum melakukan pengecatan, pastikan terlebih dahulu cat yang digunakan adalah cat yang benar.

Dekorasi Ruangan Yang Cocok Untuk Orang Introvert

by

Introvert merupakan kondisi dimana seseorang lebih suka menyendiri dan tidak terbuka dengan kondisi luar. Biasanya mereka senang dengan ketenangan ketimbang berada di tempat yang ramai. Oleh karena itu, perlu dekorasi yang tepat untuk orang yang memiliki kepribadian introvert agar dapat merasa nyaman berada di rumah.

Untuk pemilihan warna yang paling tepat untuk ruangan yang ditempati oleh orang introvert adalah warna yang kalem, lembut dan tidak mencolok. Warna seperti krem, abu, cokelat, icy blue serta hijau muda bisa menjadi pilihan yang tepat.

Karena pribadi introvert suka dengan kesederhanaan, usahakan pemilihan perabotan di ruangan juga sederhana. Tidak perlu menggunakan perabotan dan hiasan yang terlalu mencolok. Cukup beberikan sentuhan manis seperti bingkai foto dan juga tanaman kecil.

Jika kalian ingin memberikan kesan privasi, kalian bisa menggunakan gorden tebal ataupun jendela dengan teralis. Jangan berikan ruangan yang terbuka dan menyatu dengan ruangan lainnya. Berikan satu ruangan khusus bagi penghuni yang memiliki sifat introvert.

Penggunaan tempat duduk atau sofa juga perlu diperhatikan. Sangat disarankan untuk memberikan sofa single dengan motif yang natural. Berikan tekstur seperti bludru atau bulu untuk menciptakan kesan nyaman.

Tata cahaya yang ada didalam ruangan juga perlu diperhatikan. Untuk bagian kamar tidur, lampu yang digunakan haruslah dua macam, dimana lampu putih untuk aktivitas sehari-hari dan juga lampu remang untuk malam hari agar tercipta suasana yang hangat dan tenang.

Tips Untuk Ciptakan Ruangan Yang Cerah

by

Dalam menghadirkan ruangan yang nyaman, salah satu aspek yang perlu dimainkan adalah aspek cahaya. Sifat cahaya yang hangat sangat berpengaruh terhadap suasana ruangan itu sendiri.

Pencahayaan yang kurang akan menimbulkan kesan suram, selain itu rumah yang kekurangan cahaya juga akan menyulitkan pemiliknya untuk melakukan atau menjalankan aktivitas sehari-hari.

Buzzfeed melansir beberapa tips untuk dekorasi rumah agar terasa lebih cerah dan juga atraktif.

1. Memanfaatkan Cermin

Cermin tidak hanya untuk berkaca, cermin juga bisa kalian gunakan untuk merefleksikan cahaya. Dengan pemanfaatan cermin yang tepat, cahaya yang terpantul akan membuat ruangan terlihat lebih terang. Kalian bisa memasang cermin di dekat jendela terbuka agar cahaya matahari dapat terpantul ke seluruh ruangan.

2. Jendela Bersih

Perlu menjadi catatan, kondisi jendela yang kotor akan menghambat cahaya untuk masuk kedalam ruangan. Biasakan bersihkan jendela secara rutin agar kebersihannya tetap terjaga dan cahaya dapat masuk ke ruangan tanpa ada hambatan.

3. Furnitur Berwarna Cerah

Jika kalian ingin menghadirkan ruangan yang terkesan cerah, coba aplikasikan furnitur dengan warna cerah. Penggunaan warna putih, krem, coklat muda, ataupun biru cerah dapat kalian pilih untuk mencipttakan kesan yang terang pada ruangan.

4. Cat Dinding

Tidak bisa dipungkiri, warna cat dinding yang ada pada ruangan sangat berpengaruh dalam menghadirkan kesan pada sebuah ruangan. Penggunaan warna cat yang cerah seperti putih sangat direkomendasikan karena dapat menghadirkan efek “cerah” pada ruangan.

Atap Berbahan Seng, Solusi Murah Untuk Bangun Rumah

by

Elemen penting yang harus ada dalam setiap rumah adalah atap. Dengan adanya atap, bagian dalam rumah dapat terlindungi dari hujan dan juga panas matahari. Banyak bahan atap yang bisa digunakan dalam membangun rumah, misalnya saja asbes, beton, alderon, genteng dan juga seng. Namun dari semua bahan yang ada, bahan seng menjadi pilihan utama karena murah dan lebih mudah dalam pemasangan.

Atap dengan bahan seng juga memiliki banyak kelebihan. Selain tahan dengan korosi, atap dengan bahan seng juga bisa digunakan dalam jangka waktu yang panjang. Tidak hanya itu saja, atap seng juga tahan goresan dan perubahan cuaca yang ekstrim. Karena ketahanannya terhadap goresan dan cuaca, maka perawatannya juga tergolong mudah.

Penggunaan atap dengan jenis seng juga jauh lebih mudah ketimbang asbes. Selain itu seng juga tidak mudah pecah serta memiliki bobot yang ringan. Kelenturan yang ada pada seng juga membuatnya mudah untuk dipasang. Tidak sedikit arsitek yang merekomendasikan bahan ini untuk membangun rumah.

Karena mudah dalam pemasangan, waktu yang dibutuhkan para kontraktor untuk membangun juga menjadi semakin mudah. Atap jenis seng juga ramah lingkungan, mengapa ? Karena waktu pembuatan ( produksi ) relatif singkat dengan titik pemuaian terendah. Tentu ini berdampak pada kelestarian lingkungan. Waktu yang cepat serta awet digunakan dalam jangka panjang membuat bahan seng menjadi pilihan utama para developer perumahan yang ramah lingkungan.

Sayangnya ada kekurangan dalam penggunaan bahan seng sebagai atap, yakni udara panas serta berisik jika terkena hujan. Jika kalian menggunakan atap berbahan seng, kalian bisa melapisi atap dengan lapisan kedap suara agar tidak terlalu berisik ketika turun hujan.

Pentingnya Pemilihan Material Perabotan Dan Warna Untuk Ruangan Kecil

by

Ada begitu banyak trik yang dapat digunakan untuk membuat ruangan kecil terasa lega. Tetapi untuk menciptakan ruang tersebut tidak hanya berfokus pada pemilihan warna dan tata letak perabotan saja. Pemilihan material perabotan yang digunakan dalam ruangan juga sangat berpengaruh terhadap kesan luas yang akan ditampilkan nantinya.

Kita ambil saja contoh ruangan apartemen kecil di salah satu apartemen di Jakarta yang memiliki luas 276 meter persegi. Jika dilihat dari ukurannya, memang ruangan apartemen ini tidaklah besar, namun jika kita ulik lebih jauh lagi, kita bisa mendapatkan kesan yang luas dari ruangan ini. Mengapa demikian ?

Untuk menciptakan ruangan kecil namun terkesan luas, diperlukan kreativitas. Sebagai contoh saja, kalian bisa mengosongkan bagian dinding sebanyak mungkin, dengan begini kalian bisa mendapatkan kesan luas dari dinding yang ada pada ruangan kalian. Untuk memisahkan antara ruang yang satu dengan ruang lainnya, kalian bisa menggunakan bahan plywood yang diberikan lubang-lubang ala sarang lebah agar terlihat luas dan estetik.

Untuk penggunaan material lantai, kalian bisa menggunakan bahan dengan tekstur kayu dan batu bata yang dipadukan dengan warna kuning pucat. Dengan penggunaan bahan dan warna ini, ruangan yang kalian tinggali akan terasa hangat dan nyaman. Pada bagian langit-langit, kalian bisa menerapkan warna putih, sedangkan untuk bagian jendela, gunakan tirai berwarna putih atau krem untuk menghasilkan kontras sinar matahari yang indah didalam ruangan.

 

Ciri Gaya Scandinavian Yang Sedang Nge-Tren

by

Gaya dekorasi scandinavian belakangan ini menjadi pilihan banyak orang di Indonesia. Gaya yang satu ini terlihat sederhana namun unik. Selain itu pemilihan interior yang praktis membuat gaya scandinavian disenangi oleh banyak orang.

Sebenarnya apa sih gaya scandinavian itu ? Bagi kalian yang belum mengerti, yuk simak ciri-cirinya dibawah ini.

1. Scandinavian menggunakan warna netral

Didalam ruangan bergaya scandinavian, warna yang digunakan biasanya adalah warna netral. Biasanya warna putih, krem ataupun warna lembut seperti warna pastel menjadi ciri khas dari gaya yang satu ini.

2. Scandinavian menggunaan bukaan jendela besar

Untuk gaya scandinavian sangat terlihat dari bukaan jendela yang besar. Tujuannya agar pencahayaan di rumah lebih maksimal berkat cahaya matahari yang masuk ke ruangan.

3. Scandinavian biasanya menggunakan material kain

Tidak jarang kita menemukan adanya pernak pernik berbahan kain pada gaya ruangan scandinavian. Penggunaan material kain bertujuan agar ruangan tidak terasa kaku dan membosankan.

4. Scandinavian identik dengan material kayu

Dalam penerapan gaya scandinavian, penggunaan material kayu adalah hal yang sangat wajar. Kayu dianggap memiliki aura tenang dan biasanya diaplikasikan pada lantai dan juga perabotan.

5. Scandinavian menggunakan interior yang minim detail

Tidak hanya penggunaan kayu saja, penerapan scandinavian juga terlihat dari perabotan yang minim detail. Biasanya ruangan akan terlihat rapi namun tanpa perabotan yang terlalu mencolok. Selain itu gaya scandinavian juga sering dilengkapi dengan beberapa jenis tanaman kecil yang dapat memberikan kesan natural pada ruangan.

Tips Dekorasi Ruangan Untuk Rumah Bergaya Modern Minimalis

by

Rumah bergaya minimalis memang menjadi pilihan banyak orang saat ini. Rumah dengan gaya ini memang terlihat elegan dan cocok untuk diterapkan pada bangunan yang kecil. Meski kecil, kalian bisa menyulap rumah kalian menjadi tempat tinggal yang indah dan nyaman loh ! Semua tergantung dari dekorasi yang kalian terapkan, jika kalian menerapkan dekorasi yang tepat, bahkan rumah kecil pun dapat disulap menjadi rumah yang keren dan nyaman untuk ditinggali.

Jika kalian ingin melakukan dekorasi untuk rumah minimalis yang kecil, kalian bisa memilih warna pastel ataupun warna netral untuk ruangan kalian. Jangan gunakan warna yang “ngejreng” karena akan memberikan kesan sesak pada ruangan kalian. Penggunaan warna pastel dan netral pada dinding dapat dipadukan dengan perabotan berwarna kontras seperti hitam, merah maupun putih.

Dalam melakukan dekorasi untuk rumah kecil, usahakan penggunaan pemisah partial yang terbuka. Misalnya saja kalian ingin memisahkan antara ruang tamu dengan ruang makan, kalian bisa menyelipkan lemari besar diantara kedua ruangan tersebut sehingga rumah kalian terasa lebih luas. Selain itu, lemari juga dapat digunakan sebagai hiasan yang dapat mempercantik ruangan.

Pemilihan perabotan juga menjadi hal yang sangat penting. Mengapa ? Karena jika kalian salah dalam memilih perabot, bisa-bisa ruangan kalian akan terlihat sesak dan sempit. Gunakan perabotan yang kecil dan manis. Jangan memaksakan untuk menggunakan perabotan yang besar. Sentuhan warna putih dan hitam yang kontras juga akan membuat ruangan kalian terkesan elegan.

Berikan tanaman hijau di beberapa sudut ruangan ataupun meja makan dan meja tamu. Ini dilakukan agar ada sensasi segar yang terlihat dari ruangan kalian. Jangan gunakan tanaman yang berukuran besar karena akan membuat ruangan terasa sempit.

 

Membahas Tentang Sejarah Gaya Interior Minimalis

by

Gaya rumah minimalis saat ini memang menjadi pilihan utama, terlebih lagi bagi rumah-rumah dengan ukuran kecil. Namun bukan berarti semua orang suka dengan gaya minimalis. Banyak orang yang beranggapan gaya rumah minimalis terlihat kaku dan terasa hambar.

Mari kita bahas tentang minimalis secara mendalam.

Gaya minimalis sendiri hadir pada abad ke 20 silam dimana pada saat ini gaya semacam ini menjadi gaya yang baru dan masih fresh. Karena diminati oleh banyak orang, gaya minimalis terus digunakan hingga saat ini namun dengan menghapus beberapa elemen dan aspek yang kurang penting.

Salah satu kutipan dari arsitek terkenal bernama Ludwig Mies van der Rohe tentang minimalis yang paling terkenal adalah “Less is More” dan kutipan desainer ternam,a dunia, Buckminster Fuller “Doing more with Less”.

Mengapa banyak desainer interior yang menggunakan gaya yang satu ini ? Alasannya adalah karena kesederhanaannya, mulai dari perabotannya hingga material yang akan digunakan untuk menghias rumah itu sendiri ( ex: material tembok, kaca, pintu, dan lain sebagainya).

Sesuai dengan namanya, minimalis menitik beratkan pada aspek kesederhanaan. Salah satu brand interior yang memproduksi barang bergaya minimalis adalah IKEA. Brand asal Swedia yang satu ini menyediakan berbagai elemen minimalis mulai dari perabotan, hiasan dinding, meja, hingga wallpaper dinding tentunya dengan harga yang bervariasi.

Sebagai penutup dari pembahasan ini, kita akan mengutip quote dari seorang seniman terkenal dunia, Frank Stella, yakni “What you see is what you see”.

Kelebihan Menggunakan Bahan Alumunium Untuk Kusen Pintu

by

Kusen dengan bahan alumunium menjadi pilihan utama bagi sebagian orang. Hal ini terjadi karena perkembangan jaman dimana kusen dengan bahan kayu dianggap sudah tidak efektif karena mudah rusak.

Selain itu, kusen dengan bahan alumunium juga lebih ekonomis jika dibandingkan dengan kusen berbahan dasar kayu. Selain itu kusen alumunium juga diklaim lebih kuat dan tahan lama.

Seperti yang kita ketahui, kusen dengan bahan kayu memang lebih rawan rusak. Salah satu masalah utamanya adalah rayap. Belum lagi jika daerah yang ditinggali rawan banjir. Kayu yang terendam air banjir juga jauh lebih mudah rapuh sehingga penggunaan kusen kayu sudah semakin hilang peminatnya.

 

 

Berbeda dengan kusen berbahan dasar alumunium, kerusakan akibat rayap sudah pasti tidak akan bisa terjadi. Selain itu alumunium juga tahan akan serangan karat sehingga perawatannya jauh lebih mudah.

Kusen dengan bahan alumunium sangat cocok digunakan untuk berbagai jenis rumah, tetapi bahan jenis ini paling cocok digunakan untuk rumah dengan gaya minimalis. Kesan minimalis yang ada pada kusen alumunium memang sangat tepat jika dipadukan dengan gaya minimalis. Pemasangan kusen alumunium juga lebih mudah ketimbang kusen dengan bahan lainnya. Ini dikarenakan bahan alumunium jauh lebih ringan ketimbang kayu ataupun baja.

Untuk modelnya sendiri juga sangat beragam dan bisa disesuaikan dengan keinginan si pemilik rumah. Ada banyak tipe dan gaya yang bisa dipilih, mulai dari minimalis hingga kusen dengan corak tradisional dan geometris.