Beberapa Manfaat Yang Menakjubkan Dari Sinar Matahari Di Pagi Untuk Kesehatan


Sinar matahari adalah suatu karunia yang sangat dibutuhkan untuk kehidupan manusia di bumi. Dan matahari menjaga bumi agar tetap hangat dan juga mencegah bumi agar tidak beku. Sinar matahari juga sangat lah penting buat kesehatan tubuh kalian.

Tetapi, kalau tubuh terlalu sering terpancar sinar matahari bisa meningkatkan resiko terkena katarak dan juga kanker. Sunburn atau kulit yang terbakar sinar matahari merupakan kondisi yang dikarenakan oleh sinar radiasi UVB terlalu tinggi dan juga radiasi UVB bisa menyebabkan kerusakan DNA. Walaupun demikian, kalau di manfaatkan dalam jumlah dan juga jangka waktu yang tepat, sinar matahari bisa membuat kalian menjadi lebih bahagia dan juga sehat. Berikut ini beberapa manfaat kesehatan sinar matahari.

  • Menurunkan Gula Darah
    Sinar matahari juga bisa menurunkan gula darah di dalam tubuh. Sinar matahari merupakan insulin yang alami bisa memberikan kemudahan dari serangan glukosa yang masuk ke dalam sel-sel tubuh. Hal tersebut yang merangsang tubuh buat mengubah gula darah jadi glycogen, kemudian simpan ke dalam otot dan hati. Proses tersebut sebagai penurun kadar gula darah.
  • Mengatasi Depresi
    Sebuah studi telah menunjukkan kalau terkena sinar matahari bisa meningkatkan suasana hati. Di hari cerah dimana matahari bersinar terang, otak kalian akan menghasilkan (hormon yang dapat mempengaruhi suasana hati) hormon serotonin yang lebih banyak dari pada hari-hari yang mendung, berawan, dan hujan.
    Kalian juga rentan terserang (SAD) seasonal affective disorder, seperti bentuk depresi yang dipicu dengan perubahan musim. Kalau sudah kena SAD, terutama pada musim yang kurang sinar matahari yaitu seperti musim hujan, dan musim dingin, gejala depresi sangat sulit berkonsentrasi, tidak berlebihan, murung, merasa lelah, males melakukan kegiatan sehari-hari, dan kehilangan energi yang kita rasakan.
  • Mencegah Penyakit Kanker
    Sintesis vitamin D, yang dikarenakan sinar matahari, bisa menurunkan resiko dari beberapa bentuk kanker yaitu kanker payudara, kanker usus, kanker ovarium, dan kanker prostat. Tapi hati-hati, jika terlalu banyak terpancar sinar matahari bisa meningkatkan resiko terkena penyakit kanker kulit.

Sudah tahu apa saja manfaat dari sinar matahari pagi, mulai dari sekarang sering-sering lah berjemur di bawah sinar matahari di pagi hari, agar tubuh kalian semakin sehat.